Сантімін для схуднення - інструкція із застосування, користь, шкода, побічні ефекти, відгуки
БАД Сантімін для схуднення існує в формі капсул для прийому разом з їжею, і у вигляді чаю. На упаковці і того, і іншого значиться, що ми приймаємо не якийсь жиросжигающий препарат, а щось, що сприяє підвищенню рівня антиоксидантів на дієті. Чому нам потрібні якісь антиоксиданти на дієті, і в чому полягають особливості прийому Сантімін? Рекомендують його лікарі? Зауважимо відразу, що всі біологічно активні добавки до їжі є необов'язковим «компонентом» раціону, і приймають їх, тільки якщо раціон не повноцінний за якимось нутрієнтів. Та й то, багато лікарів вважають за краще призначати своїм пацієнтам спочатку дієту, і лише потім - добавки.
Як приймають Сантімін для схуднення
У складі чаю Сантімін можна знайти:
простий звичайний зелений чай. Не варто, правда, думати, що це елітний напій високої якості, швидше за те, що зазвичай можна знайти в пакетованих чаях, але тим не менш тонізуючий ефект очевидний, кахетіни і таніни присутні. Саме зеленому чаю Сантімін і зобов'язаний гучним «джерело антиоксидантів»;
камбоджійська гарцинія. На цю рослину прогресивне людство покладало багато надій щодо «Спасіння від солодкої залежності». Частенько можна зустріти висловлювання про те, що гарцинія допомагає прибрати тягу до солодкого, сприяє підвищенню рівня метаболізму або й зовсім позбавляє від апетиту. На жаль, даними наукових досліджень ці висловлювання підтвердити не вдалося. Гарциния допомагає на рівні «хорошою індивідуальної переносимості», тобто далеко не всім. Гідроксілімонная кислота в її складі комусь дарує дійсно хороший баланс між солодким і їжею, а кому-то - нічого, і навіть мінімальне підвищення апетиту;
гуарана. Ця тропічна ліана є одним з найсильніших стимуляторів серед рослин. Гуаранін входить до складу дуже багатьох предтреніровочних комплексів, стимуляторів і таблеток з чаями для схуднення. Він сприяє зменшенню апетиту. Але тільки у тих людей, хто добре переносить стимулятори. Буває і атипова реакція на гуарану - замість бадьорості і гарного самопочуття людина стикається з не припиняються головним болем, запамороченням, нудотою і сонливістю;
екстракт сени - сумно, але це єдиний компонент в складі чаю, який здатний привести до зменшення ваги. Він дійсно зменшує ... але вага вільних калових мас, що знаходяться в кишечнику. Сенна - сильне проносне. Коли ви вживаєте її у великій кількості, гладка мускулатура кишечника піддається спазмів, і вміст просто виводиться назовні. Ніяких особливих корисних властивостей у сени немає, вона містить певну кількість горечей і глікозидів, які не засвоюються саме через проносного ефекту. За швидкістю і силі дії вона цілком порівнянна з медикаментозними препаратами. Результат можна чекати через 8-12 годин, спазми можуть мучити приймає сенну цілий день після її вживання. Висновок напрошується - сенна не надто комфортний препарат. Та й жир вона не спалює.
Чай Сантімін нам рекомендують пити на самому початку схуднення. Потрібно заварювати по 1 фільтр-пакету до початку прийому їжі і пити через 20 хвилин після початку настоювання. Чаєм можна запивати їжу, його дія від цього тільки посилиться. У день нам рекомендують 2 порції. Якщо виходити з стимулюючого ефекту, краще пити чай вранці і вдень. А ось якщо з проносного - ввечері. На практиці виходить дивне. Ви приймаєте стимулятор, та ще й з проносним ефектом і повинні весь день боротися з наслідками.
Тривалість прийому чаю Сантімін становить 30 днів. За цей час, за ідеєю виробника, організм людини повинен повністю очиститися, і він повинен підготуватися до вживання курсу капсул.
Як приймати капсули Сантімін
Дивно, але в відкритих джерелах і спосіб застосування капсул, і склад розрізняються. Мабуть, виробник міняв формулу не раз, поки не знайшов ідеальний склад таблеток для схуднення. В основі капсул - ті ж гуарана, екстракт гарцинии і сенна, що і в складі чаю, тільки в них додано ще і пиколинат хрому.
Наскільки важливий пиколинат хрому для схуднення? Якщо мова йде про людину, яка не має його дефіциту, додатково його можна не брати. Але якщо раптом є дефіцит? Цілком достатньо звичайних крапель з Пиколинат або будь-якого загального вітамінно-мінерального комплексу. Сенс у вживанні пиколината здоровою людиною без дефіциту хрому відсутня.
Виробник БАДа, правда, віщає нам зовсім інше. Мовляв, ми повинні приймати пиколинат мало не з ранку до вечора, так як він у нас зменшує тягу до солодкого і сприяє нормалізації харчової поведінки. Наскільки це справедливо? Можна говорити про якусь корекції раціону, якщо є дефіцит. Але якщо дефіциту немає, і людина просто не відчуває прийом БАДа ні на якому рівні, варто зауважити, що він просто витрачає свій час і гроші.
Сантімін п'ють з першими двома прийомами їжі за даними однієї інструкції, три рази в день, за даними іншого, і один раз вранці за даними третьої. Це все наводить тільки на одну думку - все ж доведеться прочитати інструкцію того препарату, який ви придбали для власного користування.
користь Сантімін
В якості додаткового джерела стимуляторів, антиоксидантів і хрому він може застосовуватися в здоровому харчуванні. А тепер давайте подумаємо, наскільки потрібні стимулятори людині, який просто хоче скинути 4-5 кг. Вони йому не потрібні взагалі. У практиці спорту стимулюючі речовини застосовуються для підтримки дієти тих атлетів, які готуються до змагань. При «сушінні» нижче фізіологічної норми відсотка жирових відкладень, людина відчуває сильний дискомфорт. Першою «здається» його нервова система, і саме її і пропонується «розганяти» стимулюючими речовинами. У нормі при схудненні до здорового ваги «відмова» нервової системи означає занадто низька для здорового схуднення кількість вуглеводів і необхідність корекції дієти.
Чи потрібні нам проносні на дієті? Якщо у нас, вибачте, запор, то щось не так з дієтою або з організмом. Запор можуть провокувати:
занадто великі обсяги білкової їжі при незначній кількості клітковини в раціоні. Таке буває при невмілому використанні принципів низкоуглеводного харчування і бажанні «сохнути швидше за всіх». Коригувати стан проносними - досить недалекоглядний хід, так як вони можуть викликати тільки розлад шлунково-кишкового тракту і дискомфорт, а не повернути травлення до норми;
величезні кількості клітковини при малій кількості води. Таке буває у любителів білкової випічки і кави, які не п'ють просту чисту воду;
порушення роботи жовчного міхура і печінки. Зазвичай запор такої природи супроводжується ще й гіркотою в роті, зміною кольору язика, неприємним запахом з рота і іншими симптомами.
Зазвичай проблему вирішують рекомендовані дієтологами 5 порцій овочів і фруктів, і 8 склянок води, якщо запор, звичайно, не спастичний, і взагалі пов'язаний з дієтою. Користь же проносних тут дуже сумнівна.
А як щодо екстракту гарцинии? Ми вже з'ясували, що він навряд чи замінить збалансоване харчування і не на всіх впливає позитивно в плані розставання з тягою до солодкого.
Шкода Сантімін для схуднення
Якщо для спалювання жиру цей склад, скоріше, марний, ніж шкідливий, то для здоров'я шлунково-кишкового тракту - швидше, шкідливий, ніж корисний. Вся проблема з Сантімін полягає в горезвісному проносне, воно порушує роботу шлунково-кишкового тракту і призводить до запорів після скасування. В процесі застосування проносного препарату з організму виводиться не тільки рідину, але з нею - водорозчинні вітаміни і мінерали. Якщо сильно старатися з проносними і сечогінними, можна зіткнутися з судомами і іншими неприємними симптомами під час фізичної активності або навіть звичайному житті.
Стимулятори негативно впливають на стан ЦНС. Нервова система і так відчуває перевантаження, коли ми намагаємося схуднути і виключаємо зі свого раціону багато звичні продукти. Якщо ми тренуємося по збалансованому плану - навантаження на центральну нервову систему ще вище, а якщо ми ще й маємо якийсь побутовий джерело стресу, то стимулятори можуть нам зовсім не допомогти, а скоріше, нашкодити.
Відгуки про Сантімін для схуднення
В принципі, відгуки про Сантімін для схуднення відображають склад препарату. Люди пишуть, що після початку його прийому вага зменшилася на 2-3 кг за пару тижнів, а подальша доля людини, що приймає Сантімін, залежить вже не від препарату, а від того, наскільки якісно він дотримується суворої дієти. В принципі, при прийомі проносного так і повинно бути. Вага зменшується «разово», а потім настає якесь плато, коли свій стан потрібно підтримувати загальновідомими способами.
Загалом, якщо судити за складом і відгуками - Сантімін не є обов'язковою частиною добре продуманої програми схуднення. Навпаки, його прийом - справа суто добровільна і підійде тільки людині, який нормально переносить подібні препарати.
Побічні ефекти
Від прийому Сантімін відзначають головні болі, стан «перевантаження» нервової системи, безсоння, і діарею. Чи варті такі побічні ефекти терпіти, або можна обійтися без препарату, який безпосередньо не спалює жир, кожна людина повинна вирішити сам.