Режим дня з двома дітьми як організувати і чи потрібен
Добрий день, шановні Новомосковсктельніци! Чи потрібен режим дня з двома дітьми? Чи реально це? Як його організувати? Які переваги несе в собі режим дня?
Навіщо це потрібно?
Звичайно, не всім мамам необхідний чіткий режим. Мені здається, з однією дитиною може бути навіть простіше жити без будь-якого плану. Просто дивитися на настрій малюка, орієнтуватися по ситуації. Тут багато що залежить від характеру мами, її любові до стабільності або спонтанності.
Але коли у жінки двоє і більше дітей, та кожен живе у своєму режимі. Грамотно складений розпорядок дня може значно полегшити материнські будні! Однозначно, не завжди. Але часто!
Якщо у вас маленькі діти, ваш режим буде дуже гнучким. Ніхто не зможе змусити малюка спати з 11 до 12 годин. Або їсти чітко 20 хвилин. З карапузами завжди трапляються якісь незаплановані події.
У вас навіть може бути кілька варіантів режиму. Наприклад, перший - якщо дитина засне з 12 до 14. Другий - якщо з 14 до 16. А третій - якщо взагалі відмовиться спати вдень.
Ваш день може залежати від погоди на вулиці, від настрою малюка, і звичайно ж, від запланованих поїздок.
Переваги режиму дня:
- Ви заздалегідь обмірковуєте, як вмістити в свій звичайний день всі необхідні справи. І знаходите найоптимальніший шлях.
- Ви точно знаєте, коли у вас буде час на кожного з дітей, на домашні справи і на саму себе. І якщо розпорядок досить адекватний, ви все встигнете.
- Розпорядок не дасть вам занадто захопитися прибиранням або заняттями з кимось із дітей на шкоду всьому іншому.
- Багато жінок відчувають себе спокійніше, коли у них все розплановано.
- Часто діти звикають до режиму, їм простіше лягти спати в один і той же час, простіше змиритися з маминими справами, коли вони завжди в один і той же час. І малюки будуть знати, що ви обов'язково пограєте з ними. В певний час.
- На мій погляд, звичка жити за розпорядком - хороша звичка. І найлегше виробляти її з самого дитинства.
Як скласти режим дня?
Мабуть, найскладніше - правильно підібрати собі режим дня. Так, щоб він був для вас реальним. І не просто реальним, щоб він був для вас комфортним. Тут потрібно багато експериментувати, прислухатися до себе.
На мій погляд, ідеальний день - це коли ваш темп був досить насиченим, ви багато встигли, але при цьому не загнали себе. Увечері не повинно бути сильної втоми. Не повинно бути ніякої біганини. Ваше життя повинна бути не тільки продуктивної, але і комфортною.
Ніхто не зможе скласти такий розпорядок замість вас. Тільки ви знаєте своїх дітей, свою ситуацію і кількість своїх справ. Але я можу дати кілька порад:
Наш розпорядок дня постійно змінювався. До року його майже не було, так як молодший син відрізнявся повною непередбачуваністю. Він міг заснути вдень в 8 ранку. А міг - в 12. Чи міг проспати годину, а міг - 10 хвилин. Це було досить важко для мене.
Але після року наш день став досить стабільним. Після довгих експериментів ми знайшли ідеальний час для прогулянки. Ідеальний час для укладання спати. З'ясували, що можна знайти більш зручний час для нічного сну сина.
І зараз наш день виглядає ось так:
6:30 - Підйом дітей (я сама встаю раніше)
: 7:00 - Сніданок
7: 30-8: 30 - Прибирання
8: 30-9: 00 - Ігри з дітьми
9:00 - Готую обід або продовжую грати з дітьми, чергуючи активні ігри з розповіданням історій
10:00 - Укладають сина спати.
10: 30-11: 30 Частина сну він спить без грудей - займаюся з донькою. Частина сну - на грудях (відпочиваю).
11:30 - Обід
12:00 - Розслаблені гри
13: 00-14: 00 - Прогулянка. Зараз зима, гуляємо годину-півтора, залежно від погоди
15:00 - Готую їжу
16:00 - Граю з дітьми, займаємося творчістю
17:00 - Моя пауза
17:30 - Вечеря
18:00 - Починаю укладати спати сина
18:30 - Миємося з донькою, вечірні процедури
19.00 - Слухаю лекції, заколисуючи дочку або роблячи їй масаж.
19:30 - Коли дочка заснула (в проміжку з 19 до 20) - мій час. Новомосковський книги або пишу статті.
21:30 - Лягаю спати
На даний момент доньці 3,4 роки, синові - 1,4. Думаю, через півроку наш режим може змінитися до невпізнання. І це нормально.
Коли зручніше без режиму?
Звичайно, іноді краще віддати перевагу спонтанний варіант. Наприклад, якщо:
- ви не виносьте ніяких правил і режимів;
- діти дуже непередбачувані;
- ваш спосіб життя дуже спонтанний. Ви любите несподівано зібратися і кудись поїхати. Несподівано затіяти генеральне прибирання. Або велику гру на півдня;
- ви тепер все встигаєте, режими дітей не конфліктують між собою, вам тепер комфортно.
І останнє додавання: регулярно влаштовуйте собі дні відпочинку. Коли ви нічого не робите. Просто живете.
Цією статтею варто поділитися з друзями. Тисни!