Режим дня грудничка (таблиця)
У перший місяць життя привчити дитину до режиму практично неможливо, так як біологічні ритми у нього ще не сформовані, сигнали бажання є, вироблення ферментів нерегулярна.
Чи можна встановити режим дня для дитини?
Дитина і мати пристосовуються один до одного.
Реально привчити немовляти прокидатися кожні три години, є 20-30 хвилин, після цього бути ситим і засипати на наступні три години неможливо.
Щастить тим батькам, чиї діти хоча б через два тижні після народження починають формувати свій режим дня новонародженого. Однак на практиці в більшості випадків регулярності в діях малюків немає.
І тут головна порада: Ви повинні намагатися прислухатися до потреб вашого малюка, тобто запам'ятовувати або навіть записувати для себе, коли він вважає за краще спати, коли хоче перебувати біля грудей, чому плаче.
Повірте, що поступово, до другого місяця його життя режим дня поступово налагоджується.
Ваш малюк сам вибере проміжки між годуваннями, як правило, це 2,5-3 години і тривалість нічного сну (максимальний проміжок - 4-5 годин). На грудному молоці дитина може протриматися недовго. Справа в тому, що воно більш адаптоване для малюка і швидше всмоктується в порівнянні з його замінниками. Отже, і проміжки між годуваннями менш тривалі, ніж при заміні його на штучні суміші.
Доктор Комаровський радить
Наберіться терпіння. Вже з другого місяця життя дитина з кожним днем спить все менше, у нього поступово формуються інтереси, він постійно хоче знаходиться поруч з мамою, розглядати все навколо, і змусити його просто лежати в ліжечку вже буде неможливо. З іншого боку, в цей період часу режим дитини зазвичай постійний, і мама може пристосуватися до нього, відкласти всі свої справи, займатися малюком, розмовляти, грати з ним, включати красиву музику. Нижче наведена таблиця з приблизними режимом дитини у віці від 1 місяця до 2,5 років (Взято з рекомендацій лікарів дитячої поліклініки).
Загальна схема режиму дня
Це час у всіх починається по-різному, в залежності від способу життя сім'ї. Розпорядок дня новонародженого припускає в цей період один із проміжків денної активності. Він посміхається, грає, дізнається і досліджує нове. Як тільки він отримає достатньо інформації і втомиться, з'являється бажання проникнути до материнських грудей, посмоктати і заснути. Саме в цей період активності найкраще проводити різні масажі, умовно, загартовування, виконувати призначення педіатра (якщо вони не заборонені в ранковий час).
Ранкове годування зазвичай відбувається між 4 і 8 годинами ранку. Якщо мама не любить рано вставати, то погодувати малюка можна лежачи, не створюючи суєти. Тоді дитина поїсть і знову засне, а мама зможе ще відпочити.
Не варто боятися, що дитина звикне спати тільки поруч з мамою. Ранкові досипання не створять звички, якщо не брати з собою дитину в ліжко на всю ніч.
До змісту ↑
У цьому проміжку діти можуть спати по-різному. В основному вдень у немовляти створюється два великих проміжку, що тривають від 1 до 4 годин, коли він міцно спить.
В інший час малюк грає. Якщо йому цікаво, він лежить спокійно. Як тільки інтерес закінчується, крихітка вимагає до себе уваги. Можна показувати йому іграшки, щось розповідати, але зовсім не обов'язково носити на руках. Концентрувати увагу на одній справі дитина може до 30 хвилин.
Зміна положення зі спини на бочок або на живіт - це теж різноманітність в життя малюка. Коли він засинає на тривалий час, це найсприятливіший період зайнятися домашніми справами або відправити його з ким-небудь з родичів на прогулянку. У холодну пору року можна виставити люльку або коляску з дитиною на балкон і спокійно займатися своєю справою.
Режим дня новонародженого припускає велику його активність в цей період. Для немовляти день був дуже складним. Він багато дізнався за цей час і дуже втомився.
Увечері варто привчити малюка до купання. Це буде своєрідний ритуал перед відходом до сну. Найкраще влаштовувати малюкові ванну в 8-9 годин вечора відразу після годування. Всі особисті приготування до сну мама повинна зробити заздалегідь, так як потім дитина не захоче залишатися без матері. Доведеться обробляти пупкову ранку, попрілості, одягати дитину. Вже буде не до годувань і вже тим більше не до власних процедур.
Коли малюк засне, мамі потрібно деякий час побути з ним. Дитина чуйно реагує на присутність мами в цей час. Пізніше, коли настане глибокий сон, немовляти можна перекласти в його ліжечко.
Якщо після купання дитина не заснув відразу, його можна захопити казкою, повільним розмовою. Поступово це стане доброю звичкою. Деякі малюки проводять так на руках мами весь вечір. Глибокий сон настає, тільки коли все навколо заспокоюється.
Щоб дитина спокійно заснув, обов'язково вимкніть комп'ютер і телевізор. Своїм мерехтінням вони турбують дитину, навіть якщо працюють без звуку. Якщо хочете, щоб малюк спав спокійно, створіть йому необхідні умови.
- Ситість. Якщо малюк ситий, він не буде часто прокидатися вночі. Якщо час між нічними годуваннями занадто коротке, є сенс порадитися з лікарем щодо введення додаткового прикорму.
- Холод. Малюк не повинен потіти під теплий ковдрою, а й холод - ворог спокійного сну. Ідеальний стан - коли у крихти теплі ручки і ніжки.
- Сухість. На ніч надягайте дитині непромокальні одноразові підгузники. Навіть якщо ви затятий противник цього заходу, вона збереже безтурботний сон вам і малюкові.
Отже, режим дня новонародженого формується з спостережень мами за дитиною, а не навпаки. Ви можете акуратно підштовхнути малюка до певних дій, але змушувати дитину спати або є в один і той же час у вас не вийде. Дана тут таблиця - лише приблизний орієнтир для недосвідчених батьків. Решта залежить від їх спостережливість і чуйності по відношенню до дитини.
Приблизний режим дитини у віці від 1 місяця до 2,5 років