Регулярне спорожнення кишечника
Однією з причин старіння людини сучасна європейська наука вважає поступове накопичення в організмі шлаків, що заважають обміну речовин, а також токсинів, т. Е. Отрут.
Наше тіло безперервно забруднюється і зовні, і зсередини. Зовнішні забруднення ми бачимо і тому швидко від них позбавляємося. Про внутрішнє накопиченні шлаків і токсинів забуваємо. Але ж через наш організм проходить величезна кількість сумнівною їжі, води, повітря. Але навіть якщо їжа, вода і повітря екологічно чисті, все одно лише мала їх частина використовується організмом; велика - викидається, як і відходи життєдіяльності мільярдів клітин.
Ще в 80-х роках XIX століття відомий український фізіолог І. І. Мечников сказав, що наша смерть в нашій товстій кишці. Звучить грубо, але цілком справедливо. Тому що "головне джерело шлаків і інтоксикації - кишечник, в якому розвиваються гнильні процеси. Засмічений каловими масами товстий кишечник, замість того щоб за своїм природним призначенням очищати організм, затримує в ньому продукти бродіння, ферментації і гниття. Так виникає самоотруєння - аутоинтоксикация.
Саме тому дуже важливо стежити за регулярністю стільця і домагатися систематичного (не рідше 1 разу на два дні) спорожнення (очищення) кишечника. Кілька простих рекомендацій, дотримання яких допоможе налагодити регулярний стілець, а також впоратися з затримкою стільця, якщо вона все ж виникла, дані в розділі 3.
Необхідно відзначити, що ще задовго до Мечникова наглядові люди різних країн пов'язували здоров'я тіла і свіжість особи з роботою товстої кишки. На одній середньовічній французької гравюрі зображена гарна, добре зачесана жінка. Вона через ширму розмовляє з шанувальником. А в цей час покоївка збирається ставити красуні клізму. Це не фривольна картинка, а ілюстрація повсякденного процедури. Подібний метод очищення кишечника старше, ніж гравюра. З часів Гіппократа багато недуг лікували за допомогою звичайної сифонної клізми - промивання кишечника в цьому випадку відбувається за принципом сполучених посудин або сифона. Проста сифона клізма довгий час була найефективнішою з промивательних клізм, з її допомогою очищали товстий кишечник до отримання чистої води. Було відмічено, що чистий кишечник позбавляє свого господаря від шлункових розладів, шкірних захворювань, алергії, мігрені, безсоння, депресії.
Завжди цікавляться станом травного тракту йоги. Вони вважають, що 3/4 людей в тій чи іншій мірі страждають від порушень роботи товстого кишечника. Травний тракт, на думку йогів, - караванна дорога для мільярдів мікробів, грибків, бактерій, що потрапляють в організм разом з їжею.
Це кухня людського організму, яку ми, за прикладом хороших господарок, повинні містити в зразковому порядку і чистоті.
Ще в давні часи йоги запропонували засіб для досягнення цієї мети - клізму, яка в даний час прийнята на озброєння медичною практикою. Для нормалізації діяльності товстого кишечника йоги виконують "Басті" - втягування через пряму кишку за допомогою тростини теплої кип'яченої води. Це засіб підтримки здоров'я і боротьби з недугою, як і багато інших, людина дізналася в результаті спостережень за живою природою. Легенда розповідає, що одного разу йоги звернули увагу на птицю з сімейства ібісів, яка, мабуть, тільки що зробила тривалий переліт через пустелю і у вкрай виснаженому стані опустилася на берег Гангу. Але, дивна річ, вона не стала пити, вона лише набирала воду в дзьоб і впорскувала її в задній отвір. Цю процедуру вона повторила кілька разів і лише потім попила води. Йоги здивувалися тому, як швидко вона прийшла в себе: пройшло всього кілька хвилин - і ось вже здорова і сильна птах злетіла в небо і зникла з очей. Так прийшла думка спробувати таким чином лікувати людей похилого віку, які страждають захворюваннями кишечника. Із сусідніх сіл старих доставили на ношах на берег Гангу. Багато з них були настільки хворі, що не могли самі пересуватися. Був зроблений примітивний прилад, щось на зразок шприца з тростини (прообраз сучасної клізми). Ефект перевершив всі очікування. Легенда свідчить, що ці хворі люди похилого віку самі, без сторонньої допомоги, повернулися в свої села, а багато хто з них навіть знову одружилися. І з тих пір цей метод міцно утвердився в індійській, а пізніше і в європейській медицині.
Техніка виконання. Процедуру слід виконувати ввечері перед сном, лежачи на правому боці, підібгавши ноги.
Після введення в кишечник теплої кип'яченої води за допомогою гумової груші або кухля Есмарха (які можна придбати в аптеці) треба злегка помасажувати, пом'яти живіт, здійснюючи рухи за годинниковою стрілкою, піти в туалет і звільнити кишечник.
Процедура розрахована на один тиждень за схемою: в перший день ввести 0,5 л води, на 2-й день - 1 л, на 3-й день - перерва, на 4-й день - 1,5 л, на 5-й день - перерва, на 6-й день - перерва, на 7-й день - 2 л води.
Рівно через місяць після початку виконання процедури весь цикл очищення слід повторити. Через 2 місяці після початку другого циклу повторити весь цикл ще раз. Подібним чином повторити процедури через 3, 4, 5, 6 місяців, т. Е. Проміжки перед початком циклів зростають. Надалі процедуру треба робити через кожні 6 місяців по одному циклу для профілактики.
Йоги не радять захоплюватися штучним очищенням кишечника. Їх девіз - повернення до природних відправлень. "Басті" лише допомагає відновити порушені функції організму. Якщо цю процедуру робити дуже часто, товстий кишечник стане млявим і буде погано виконувати свої функції.
Терапевтичні ефекти "Басті". Процедура покращує загальне самопочуття, сприяє зникненню загальної млявості тіла. Очищається шкіра, зникають прищі і фурункули, набувається гарний колір обличчя; зникає наліт на язиці (якщо функції шлунка і дієта нормальні), стає свіжим подих.
Процедура допомагає при лікуванні хронічних захворювань легенів, печінки, селезінки, уретри, товстого кишечника, очей; при підвищеній кислотності шлунка, геморої і інших недугах, пов'язаних або викликаних порушеннями евакуаційної функції кишечника. Протипоказання:
У наш час очищення кишечника проводиться методом колоногідротерапіі і здійснюється спеціальним апаратом "Колонік". З його допомогою в кишечник під тиском потрапляє очищена вода, потім вміст товстого кишечника виводиться. Таким чином "Колонік" промиває весь товстий кишечник, включаючи його верхні відділи. Апарат дозволяє спостерігати весь процес очищення, м'яко регулювати температуру і натиск води, що подається.
Колоногідротерапія - процедура амбулаторна, перед нею не потрібна додаткова підготовка. Сеанс колоногідротерапіі триває 45 хвилин, він проходить комфортно і безболісно: пацієнт лежить на спині, а лікар в цей час проводить м'який масаж живота. Курс очищення кишечника складається з 5-7 процедур. Далі рекомендуються підтримуючі процедури 1 2 рази на місяць. Корисно проводити курси очищення двічі на рік - навесні і восени.
Терапевтичні ефекти колоногідротерапіі: чиста шкіра, "світиться зсередини", здоровий рум'янець, бадьорість, міцний і спокійний сон, здорові красиві нігті, пишні блискуче волосся, втрата зайвої маси тіла (від 3 до 8 кг), плоский і підтягнутий живіт, підвищення тонусу кишечника і повернення йому природних розмірів.
загострення будь-якого хронічного захворювання;
інфекційні захворювання в гострому періоді;
період після оперативного лікування органів черевної порожнини, якщо з моменту операції минуло менше року;
захворювання товстої кишки - дивертикули, рак, хвороба Крона, неспецифічний виразковий коліт.