Рецепти ванн для схуднення в домашніх умовах (скипидарні, сольові, бішофітні та інші), відгуки
Принцип дії ванн на зайву вагу
Під час прийому теплої ванни відбувається розігрів підшкірної клітковини, прискорюється кровообіг і розширюються судини - ці процеси мобілізують жирові відкладення і полегшують їх усунення. Жир при цьому не розщеплюється, але він стає більш податливим. Саме тому рекомендується, лежачи у ванній, робити легкий самомасаж - завдяки механічній дії на проблемні зони і опору води така процедура буде сприяти схудненню.
Додавання в воду спеціальних інгредієнтів допомагає посилити «атаку» на жир і вивести з організму токсини. Більшість компонентів, що входять в склади ванн для схуднення, разом з токсинами виводять зайву рідину і знімають набряки. Приємний бонус: при регулярному застосуванні піде не тільки зайву вагу, але і целюліт.
Після однієї процедури можна втратити до 2-3 кг, але такий швидкий результат досягається за рахунок втрати організмом води, тому через пару днів вага повернеться до колишньої позначки. Щоб стимулювати втрату ваги, ванни потрібно поєднувати з розумною дієтою та фізичними навантаженнями.
Види складів для схуднення і правила застосування
Більшість інгредієнтів, що додаються в ванну для зниження ваги, є під рукою у будь-якої господині: молоко, мед, сіль, оцет, гірчиця, трави. Відсутні компоненти можна придбати в аптеці або продуктовому магазині.
Загальні рекомендації та інструкції
- Приймати ванну краще ввечері, за 1-2 години до сну, щоб була можливість розслабитися і полежати під ковдрою. Вночі метаболізм посилюється, тому процес схуднення, активізований ванній, триватиме навіть уві сні.
- Перед процедурою слід прийняти душ, щоб очистити шкіру від забруднень і скупчився за день жиру.
- Після ванни тіло обполіскувати не потрібно, бажано дати йому висохнути природним шляхом і надіти щось тепле або лягти під ковдру на 30-40 хвилин.
- Вода не повинна бути гарячою, оптимальна температура - 37-38 ° C.
- Оптимальна глибина занурення - трохи вище талії, так як більш високий рівень води дає зайве навантаження на серце. Не потрібно переживати, що, якщо верхня частина тіла не занурена у ванну, то вона не схудне - активізація метаболізму відбувається в усьому організмі.
- Занурювати голову і тим більше, особа, в ванну з розчином для схуднення не можна.
- При перших ознаках погіршення самопочуття процедуру потрібно припинити, прийняти душ і прилягти на 15-20 хвилин.
- За 2 години до і після ванни не варто вживати їжу і газовані напої.
- У період менструації ванни для схуднення приймати не рекомендується.
- Для досягнення помітного результату ванни потрібно приймати регулярно, курсом в 1-2 тижні.
- Перед початком курсу бажано проконсультуватися з терапевтом, щоб виявити можливі протипоказання.
Важливо: не варто збільшувати дозування компонентів, це загрожує ускладненнями для організму і негативною реакцією шкіри.