Рахат лукум - користь і шкода
Відповідаючи на питання, в чому користь і шкоду рахат лукум, слід сказати про його складі, що включає цукор, воду і крохмаль. Крохмаль трохи розлучається у воді, після чого проходить процес зацукровування, цукор в свою чергу надає солодкий смак цього продукту. Говорячи про те, яка користь і шкоду рахат лукум, то не можна не згадати про його калорійності (близько 316 ккал), яка досить висока, тому назвати продукт дієтичним можна і вживати людям, схильним до повноти і особливо в великих кількостях, небажано.
Користь рахат лукум
Говорячи про те, яка користь рахат лукум, слід розібратися в його складі. Ця солодкість може бути виготовлена з різних інгредієнтів, наприклад, шматочки лимона і апельсина, що сприяють захисту від простудних хвороб і зміцнюють імунну систему, мед, який поліпшує якість крові, має протизапальну дію і прискорює процес травлення, ягоди і фруктовий сік, насичують організм необхідними мінералами і вітамінами.
Але найважливіше з усього списку це те, що споживання в їжу рахат лукум призводить до вироблення «гормону щастя» - ендорфіну, що дозволяє людям відчути в повній мірі наповненість власного життя, підняття настрою, відчуття радості.
У складі цієї східної солодощі знаходиться велика кількість цукру, а саме він відрізняється підвищеною здатністю ставати в організмі жиром і відкладатися в хмарці внутрішніх органів і під шкірою. У разі великої кількості споживання такого продукту, є ймовірність розвитку ожиріння. що стає початковим етапом до розвитку гіпертонії і цукрового діабету. Крім того, така насолода сприяє порушенню виділення ферментів в шлунку, кишечнику і підшлунковій залозі, а також призводить до руйнування емалі зубів. Якщо вести малорухливий спосіб життя і при наявності хвороб хронічного типу, рекомендується обмежити кількість рахат лукум в раціоні або виключити його зовсім.
Яйця цесарки - це дієтичний продукт, що має гіпоалергенні властивості і низький рівень холестерину. Вони мають грушоподібної форми, дуже щільну шкаралупу і жовтувато-коричневий колір.
Розрахунок БЖУ використовується для того, щоб контролювати рівень споживаних калорій і худнути. Крім того, спеціальна формула дозволяє вирахувати, скільки грам білків, жирів і вуглеводів в день потрібно споживати. При цьому враховується ступінь активності.
Мюслі стали прекрасним джерелом для поповнення запасу вітамінів і мінеральних речовин в організмі. Чому мюслі краще їсти на сніданок, чому рекомендується включити в раціон такий продукт, які його корисні властивості?
Пальмова олія одержала надзвичайно велике поширення в харчовій індустрії, і в нинішній час легше перерахувати ту продукцію, де його немає, ніж навпаки. Найчастіше його використовують як дешеву альтернативу рослинному жирі.