Раціон харчування дитини в 2 роки
У раціоні харчування дитини в 2 роки обов'язково має бути якісна відмінність від меню для дорослої людини. Дворічному малюкові ще рано є з загального столу, тому що дитячий організм і всі його системи ще до кінця не дозріли, і маленькі шлунок і кишечник не здатні перетравлювати дорослу їжу.
Якщо ваша сім'я не є вегетаріанської за деякими філософськими поглядами, то м'ясо і риба обов'язково повинні бути в раціоні харчування малюка. Дітлахи іноді відмовляються від м'яса, в такому випадку ви можете приготувати його у вигляді фаршу, наприклад з картопляної запіканки.
Що стосується молочних, кисломолочних продуктів, сиру, то вони як і раніше дуже важливі для здоров'я дитини, але тільки в порівнянні з раціоном харчування в 1 рік. ці продукти повинні бути з меншою жирністю.
Обов'язково в меню дворічного малюка повинні бути свіжі овочі, зелень (петрушка, кріп) і фрукти в переважній кількості, особливо якщо у малюка є такі проблеми як твердий стілець. Також овочі можна давати дитині варені і тушковані, наприклад овочеве рагу - майже всі маленькі дітки його дуже люблять, адже воно таке різнобарвне.
Годуєте малюка всілякими кашками (можете для більшої користі і різноманітності прикрашати їх ягодами або шматочками фруктів) і овочевими супчиками (без обсмажування цибулі та ін.).
Хліб в меню малюка в 2 роки - це обов'язково.
Ось такий раціон харчування повинен бути у дитини в 2 роки.
Подивіться також таблиці з зразковим меню для дворічного малюка:
Популярні статті:
З яких місяців починати прикорм. Основні правила харчування дітей до року.