профілактика артриту
Для ревматоїдного артриту характерна помилкова атака імунної системи організму синовіальної оболонки. Найбільш схильні до патологічного процесу суглоби зап'ястя, ступень, пальців і колін. Радикальних терапевтичних заходів проти захворювання не існує. Лікування полягає в постійному застосуванні медикаментів і правильний спосіб життя. Профілактика артриту спрямована на полегшення клінічних проявів і запобігання подальшого розвитку недуги.
Рекомендації до терапії
Лікування і профілактика артриту тісно взаємопов'язані між собою. Чим раніше буде розпочато терапія, тим успішніше вона буде. Застосування медикаментів дозволяє зупинити руйнівні процеси в суглобах. Для усунення запалення і переходу в стадію ремісії лікар призначає кортикостероїди. Але при тривалій терапії кортикостероїдами збільшується ймовірність розвитку остеопорозу. Протизапальні засоби, що не містять стероїди, зменшують больові відчуття, але не запобігають подальший розвиток недуги. Тривала терапія може спровокувати проблеми з шлунково-кишковим трактом. До складу ефективних препаратів входить ібупрофен - «Адвіл», «Мотрин».
Не так давно в терапії стали застосовуватися біологічні агенти для уповільнення руйнівного процесу. При сильному пошкодженні суглобів можливо оперативне втручання. Найбільш успішно оперативне втручання в області стегна і колін. Іноді лікар вдається до ендопротезування для відновлення рухливості суглоба стегна або коліна. Але незалежно від ефективності терапії хвороба повністю не зникає. Тому ключове місце в терапії займає профілактика ревматоїдного артриту.
Для кого необхідна профілактика?
Профілактика артриту суглобів в першу чергу показана особам:
- зі спадковою схильністю до даного патологічного процесу;
- перенесли вірусні інфекції;
- з незбалансованим харчуванням;
- з постійним навантаженням на одні і ті ж суглоби через професійних особливостей.
Первинні профілактичні заходи
Первинна профілактика артриту включає в основному заходи для запобігання розвитку даного патологічного процесу і усунення провокуючих чинників. Якщо регулярно проводиться первинна профілактика, ревматоїдний артрит можна лікувати на початковій стадії. Заходи проводять в комплексі:
- Своєчасна діагностика і терапія інфекційних хвороб.
- Лікування вогнищ запалення хронічного характеру (ангіна, карієс).
- Комплекс заходів, що сприяє зміцненню імунітету - загартовування, фізична активність, полівітамінний комплекс.
- Здоровий спосіб життя - збалансоване харчування, повноцінний сон, відсутність згубних звичок, виключення емоційних перевантажень.
Вторинні профілактичні заходи
Лікарями може призначатися вторинна профілактика, ревматоїдний артрит, ускладнення і загострення усуваються. Заходи включають:
- Грамотно підібраний курс лікарських препаратів.
- Лікувальна фізкультура - дозволяє відстрочити або не допустити знерухомлення і руйнівні процеси в діартрози, м'язову атрофію. Це може бути 30-хвилинна аеробіка, заняття в басейні, спортивна ходьба.
- Збалансоване харчування. У раціоні має переважати більше ягід, плодів фруктових дерев, овочів сирих і горіхів. З раціону слід виключити хліб з борошна вищого сорту, цукор, макарони, каву. Корисно урізноманітнити харчування насінням льону або гарбуза, соєю і рапсовим маслом.
- Вживання жирних кислот омега-3. Вони дозволяють зменшити вираженість запалення і негативні наслідки від терапії глюкокортикостероїдами.
Профілактика і лікування артриту повинні бути розпочаті якомога раніше. При перших симптомах артриту потрібно звернутися до лікаря. Правильно призначені медикаменти і вторинні профілактичні заходи здатні зупинити і запобігти подальшому руйнуванню суглобів. Таким чином, працездатність пацієнта і якість життя зберігаються.
Бережіть здоров'я з молодості
Успішна профілактика ревматоїдного артриту залежить від стану організму. Рекомендується своєчасно лікувати хронічні хвороби, а також інфекції, що передаються статевим шляхом. Важливо, щоб ноги знаходилися в теплі, були сухими, намагайтеся уникати вогкості.
З віком ймовірність розвитку артриту збільшується. Тому успішна профілактика артриту починається з молодості. Появі захворювання сприяють травми, переломи, навантаження на суглоби через надлишкову масу тіла, незбалансоване харчування, професійна діяльність з підвищеним навантаженням на суглоби.
- Контролювати свою вагу. Надмірна маса тіла зношує суглоби.
- Чи не піднімати важкі предмети, щоб не травмувати суглоби і м'язи.
- Регулярно робити фізичні вправи для зміцнення суглобів.
- З'їдати щодня по 1 апельсину.
- Робити перерву для розминки при роботі, пов'язаній з тривалим сидінням на одному місці.
вітамінний комплекс
При захворюваннях суглоба важливо збалансовано харчуватися. У раціон повинні входити мінерали і вітаміни. Вони допоможуть запобігти руйнуванню діартрози, відновити їх функції. Вітамінно-мінеральний комплекс включає в себе вітаміни групи А, Е, С, вітаміни В5 і В6, хімічний елемент селен, мідь і кремній. Обов'язково повинні бути присутніми глюкозамін і хондроїтин.
- Вітамін А. Володіє антиоксидантними властивостями, зміцнює імунітет, підвищує захисні властивості організму проти інфекцій, сприяє зростанню тканини хряща діартрози.
- Вітамін С. Сприяє синтезу колагену, який відновлює хрящ. Володіє антиоксидантними властивостями, підвищує імунітет, поліпшує засвоювання вітамінів Е і А, а також селену.
- Вітамін Е. Бореться з вільними радикалами, які ушкоджують оболонку суглоба. Уповільнює клітинне старіння, відновлює тканини. Ефективний при аутоімунних процесах.
- Вітаміни В5 і В6. Відновлюють суглобову поверхню, зменшують больові відчуття, підвищують імунітет.
- Мідь. Має протизапальну і антимікробну ефектом. Запобігає виникненню вільних радикалів, захищає тканину хряща, насичує клітини киснем. Сприяє формуванню колагену.
- Селен. Прискорює загоєння уражених поверхонь діартрози, підвищує імунітет, зменшує больові відчуття.
- Глюкозамін. Бере участь у відновних процесах хрящової тканини. Сприяє виробленню хрящових клітин. У продуктах харчування глюкозамін міститься в невеликій кількості.
- Хондроітин. Бере участь у створенні хрящів. Речовина отримують з хрящів акули, свині або кита, потім після обробки випускають як БАДів. У раціон слід додати холодець, бульйон з домашньої курки.
До якого лікаря звернутися за допомогою?
Терапією займається ревматолог. В якості додаткової консультації пацієнта оглядає фахівець з лікувальної фізкультури, масажист, фізіотерапевт.