Професія і - здоров'я
Професія і здоров'я
Незважаючи на всі досягнення цивілізації, а може бути - завдяки їм, лікарі відзначають зростання числа психосоматичних захворювань: розлади серцево-судинної системи, ураження шлунково-кишкового тракту, неврози, психози і т. Д.
Часто ці захворювання професійно обумовлені. Підприємці, менеджери, адміністратори, керівники найбільш часто відчувають стресові ситуації, викликані необхідністю приймати рішення і брати відповідальність на себе, загостренням конкуренції і страхом втратити свій статус. В останні роки різко зросла кількість менеджерів - людей, що відповідають роботи інших людей, організатором, керуючих. Професія стала модною. І відразу з'явився новий діагноз - «синдром менеджера». Його симптоми - хронічна втома, зниження імунітету, поганий настрій, неуважність, забудькуватість - спостерігається у відповідальних людей, які займаються не своєю справою. Їх організм так сигналізує, що треба знизити навантаження.
Групу ризику складають і люди з підвищеним рівнем домагання - ті, які прагнуть зайняти місце, яке не відповідає їх можливостям.
Практично всі професії пред'являють свої вимоги до здоров'я людини. Умовно всі ці вимоги можна розділити на чотири групи:
- рухові: координація рухів, сила і м'язова витривалість;
- аналізаторние: зір, слух, нюх, дотик, смак;
- нервово-психічні: сила, рухливість, врівноваженість нервової системи;
- інтелектуальні: властивості мислення, уваги і пам'яті.
За умовами праці лікарі ділять професії на чотири групи:
- Побутові умови.
- Помірне або непостійне несприятливий вплив.
- Одночасне вплив декількох несприятливих факторів.
- Важкі і шкідливі умови праці.
Якщо ви маєте захворювання цих органів, вам протипоказані такі умови роботи
- У мене рідко бувають головні болі після напруженої роботи.
- Мене ніщо не може вивести з гарного настрою.
- Невиконані завдання або невдачі в навчанні не хвилюють мене.
- Я не хвилююся перед іспитом.
- Зазвичай я здаю іспит в числі перших і, не роздумуючи, беру квиток.
- Мені не потрібен час на додаткове завдання.
- Глузування однокласників не псують мені настрій.
- Мене не турбують сни на тему майбутніх іспитів.
- У колективі я відчуваю себе легко і невимушено.
- Я завжди роблю те, що планую.
- Якщо викладач відступає від теми уроку, мене це збиває.
- Мене турбують думки про майбутній заліку або іспиті.
- Іноді мені здається, що я майже нічого не знаю про предмет.
- Якщо у мене щось не виходить, я опускаю руки.
- Несподіваний питання мене бентежить.
- Мені не вистачає сили волі.
- Я боюся відповідати, навіть якщо добре знаю предмет.
- Я часто сварюся з друзями через дрібниці і потім шкодую про це.
- Психологічний клімат в класі впливає на мій стан.
- Після суперечки або сварки я довго не можу заспокоїтися.
Складіть число позитивних відповідей на затвердження 1-10 і негативних на 11-20. Чим більше балів, тим менше у вас підстав для занепокоєння про своє здоров'я.
Здоров'я визначається цілою низкою чинників: вродженими особливостями, умовами життя, екологічною ситуацією, емоційним станом, звичками, способом життя.
Якщо ви щодня проводите перед екраном телевізора і за комп'ютером більше трьох годин, і при цьому не займаєтеся спортом, то велика ймовірність розвитку остеохондрозу і ожиріння.
Якщо ви курите і приймаєте навіть слабкі алкогольні напої хоча б раз на тиждень, у вас підвищується ймовірність виникнення серцево-судинних і онкологічних захворювань.
Якщо ви маєте намір вибрати роботу, пов'язану з постійними емоційними і фізичними навантаженнями, проконсультуйтеся з лікарем.
Опитувальник «Вегетативна лабільність»
- Вранці мені важко вставати вчасно, я не відчуваю себе бадьорим.
- Мені важко зосередитися, коли я беруся за роботу.
- Коли мене щось засмутило, або коли я чогось боюся, то в животі виникає неприємне відчуття.
- Вранці я обмежуюся лише чашкою чаю або кави.
- Я часто мерзну.
- Коли доводиться довго стояти, мені хочеться спертися на що-небудь.
- При різкому нахилі у мене паморочиться голова або темніє в очах.
- Мені буває не по собі на великій висоті або в закритому приміщенні.
- У мене часто бувають головні болі.
- Коли мені треба зосередитися, то я можу похитувати ногою, гризти нігті, щось малювати і т. П.
- Я користуюся ліфтом, тому що мені важко підніматися по сходах.
- При публічному виступі у мене частішає серцебиття, перехоплює горло, потіють руки.
- При нерухомому сидінні на одному місці мене долає сон.
- Я знаю, що таке «почервоніти до коренів волосся».
- Деякі події викликали у мене нудоту або відсутність апетиту.
Чим більше «ні», тим менше у вас приводів для занепокоєння про своє здоров'я. Більше половини позитивних відповідей - сигнал неблагополуччя. Зверніть увагу на свій спосіб життя, режим праці та відпочинку.
Якщо більш ніж в десяти твердженнях йдеться про знайомих відчуттях, приділіть увагу своєму самопочуттю. Перш, ніж вибрати роботу, пов'язану з емоційними і фізичними навантаженнями, порадьтеся з лікарем.
Справжній професіонал дбайливо ставиться до свого інструменту, будь то комп'ютер, скальпель, фотоапарат або верстат. Наш організм - більше, ніж інструмент. І найголовніше, він дається нам один раз на все життя. Ваше здоров'я - цей один з факторів успішної професійної кар'єри.