Продукти для очищення організму список найкорисніших продуктів харчування, що сприяють очищенню
Щоб очистити свій організм, необов'язково вживати медикаменти і біологічно активні добавки, адже існує безліч продуктів, здатних зробити це не менш ефективно.
Організм кожної людини забруднюється по ряду причин: погана екологія, неправильне харчування, хвороби, куріння, алкоголізм.
Їх може бути багато, але результат завжди один: погіршення стану шкіри, випадання волосся, погана робота кишечника, поява зайвої ваги, сіруватий колір обличчя, проблеми зі стільцем - все це свідчить про те, що потрібно чистка.
Щоб позбутися від усіх вищевказаних неприємностей, необхідне очищення організму правильними продуктами, але при цьому потрібно відмовитися від тих, які сприяють зашлакованості:
Якщо продовжувати і далі неправильно харчуватися, то в кінцевому підсумку токсини накопичуються у великій кількості, але навіть в такій ситуації можуть врятувати кращі продукти для очищення організму: в процесі травлення вони вбирають в себе всі шкідливі речовини, і згодом виводять їх природним шляхом.
Які продукти корисно їсти для очищення організму: список і корисні властивості
Продукти, які сприяють очищенню організму: овочі
Серед овочів найкращими продуктами для очищення організму вважаються наступні:
- Буряк: вона легко усуває запори, нормалізує рівень гемоглобіну, усуває токсини, стабілізує обмін речовин, стимулює статеву активність у чоловіків, полегшує жіночі передменструальні болю;
- Часник: бореться з паразитами, підвищує імунітет, вбиває бактерії, чистить судини, зміцнює суглоби;
- Баклажани: запобігають застою жовчі, активізують метаболізм, знижують холестерин;
- Білокачанна капуста: позитивно впливає на кровоносну систему, підвищує імунітет, виводить вільні радикали, допомагає боротися зі стресами;
- Кабачки цукіні і огірки: покращують функціонування органів травлення, запобігають запори;
- Лук: вбиває бактерії, покращує стан шкіри, нормалізує обмінні процеси;
- Болгарський перець: стимулює роботу шлунка, допомагає впоратися з депресією, позбавляє кишечник від забруднень;
- Ріпа: очищає кров, стабілізує роботу нервової системи, бореться з раковими клітинами.
Продукти для швидкого очищення організму: фрукти
Одними з найбільш ефективних продуктів для очищення організму є фрукти:
- Яблука: активізують кишкову перистальтику, стимулюють обмін речовин;
- Абрикоси: корисні для серцево-судинної системи, покращують роботу мозку і пам'ять, усувають запалення;
- Банани: позбавляють від закрепів, прибирають набряки, усувають токсини і шлаки;
- Грейпфрут: прискорює спалювання жиру, блокує протидію інсуліну;
- Дині: борються з хворобами серця і судин, підвищують серотонін, запобігають атеросклероз;
- Ківі: усуває зайвий холестерин, руйнує камені в нирках, знищує глисти;
- Персики: дарують шкірі красивий відтінок, виводять надлишки жовчі, корисні при сечокам'яної хвороби;
- Зливи: нормалізують обмін речовин, усувають запори, рекомендуються при ревматизмі або подагрі.
Кисломолочні продукти для очищення організму
Кефір, ряжанка, сироватка низької жирності - всі вони активізують роботу кишечника, насичують його мікрофлору біфідобактеріями і допомагають позбутися від запору, тому традиційно використовуються для очищення.
Продукти для детокс очищення організму
Всі вони діють практично однаково: нормалізують холестерин, знищують токсини і шлаки, позитивно впливають на кишечник і стимулюють метаболізм. Які продукти треба їсти для очищення організму:
Продукти для очищення організму після куріння
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
Щоб вивести накопичені смоли та інші забруднення з організму, людині, що кинув курити, потрібно включити в свій раціон продукти, багаті селеном:
- Лук: надає профілактичну дію при ракових захворюваннях, чистить легені;
- Імбир: полегшує дихання, виводить смоли і токсини;
- Апельсини: зміцнюють імунітет, покращують колір обличчя;
- Мед: усуває бактерії, знімає запалення.
Продукти для очищення організму після хіміотерапії
Під час курсу хіміотерапії в порожнині внутрішніх органів накопичується велика кількість шкідливих речей, тому рекомендується їсти продукти для очищення організму від токсинів:
Вживати корисні продукти для очищення організму потрібно не тільки тоді, коли наздогнала хвороба, але і при повному здоров'ї: вони допомагають уникнути захворювань, підвищити імунітет і просто поліпшити самопочуття.
Очищення організму продуктами харчування: відгуки лікарів
Марина, 34 роки, гастроентеролог:
«Не варто забувати, що саме від того, що їсть людина, залежить його здоров'я. При правильному харчуванні ризик виникнення захворювань набагато нижче, ніж у тих, хто вважає за краще їсти фастфуд »
Олеся, 38 років, гастроентеролог:
«Зрозуміло, їжа впливає важливу роль для здоров'я, але не варто забувати, що одними продуктами позбутися хвороб не можна, адже потрібно медикаментозне лікування. Очищення організму ефективно лише в тому випадку, якщо немає серйозних діагнозів »
Валентина, 43 роки, гастроентеролог:
«Кушая корисні детокс-продукти, можна в кілька разів зменшити ймовірність розвитку шлунково-кишкових патологій, тому я своїм пацієнтам рекомендую вживати саме їх»