Про що я думаю, коли я біжу
Можна любити бігати, можна не любити. Можна любити Муракамі, можна не любити. Але коли ти вже надів кросівки і почав намотувати км, хороша книга ніколи не буде зайвою. Розширить кругозір, дасть доп. мотивацію і допоможе впорядкувати думки. хоча б на час. Особисто мені ця книга доставила масу задоволення, знову ж там і про триатлон написано
Зараз для мене біг - це крок в інший вимір, я йду від своїх проблем, я поринаю в рух, і взагалі чим більше дистанція, тим більше біг стає для мене якоїсь медитацією. І цей рух надає мені сил для вирішення тих же проблем. Як і багатьох, під час бігу мене відвідують іноді просто геніальні рішення, а іноді це просто монолог із самим собою, можливість помріяти, не витрачаючи при цьому час даремно.
Часто думаю про те, що мені допомагає бігати, хоча я і не фанат цього виду:
1 / пейзаж навколо: я біжу в Москві, я не буду зациклюватися на машинах і бруду, я буду радіти тому, що я біжу і бачу Кремль далеко, я буду розглядати як змінюється місто і що ще намішали на наших вулицях. Я біжу на природі: я шкодую, що не знаю назв усіх рослин, іноді ідея фікс "хочу все знати" вимагає нових відкриттів. Мені подобається спостерігати за зміною кольорів в полях, в лісах. Звичайні радості міського жителя на природі
2 / грунт: в кінному спорті грунт - запорука вдалого заїзду. Не важливо старт, або прогулянка. Ось і я тепер теж навчилася любити грунт під ногами. Мені подобається пружний грунт, після дощу, але не дуже сильного. Як для хорошого галопу. Мені подобаються лісові просіки, мені подобаються доріжки уздовж лісу. Я не люблю асфальт, я ненавиджу дрібний гравій. Але коли сухо і жарко і пил покриває кросівки - це теж відмінно, відмінно від вічно чистих кросівок в спортзалі
3 / на біговій доріжці: добре, коли за швидкість відповідає агрегат ось тільки шалено нудно дивитися в одну точку / вікно / екран. Вже краще на вулиці під дощем.
Глобально: мета не переходити на крок, постаратися утриматися за останніми пейсмейкер (2:15 за мене найповільніший.). В принципі з травня прогрес є, хоч і невеликий. Намагаюся по можливості виходити з 6 хв / км, але середня швидкість все-таки 6:30 / км. А було 7
Звичайно треба хоча б приєднатися до Найковская клубу, повчитися бігати, але не зараз. Поки я біжу для себе, у мене все ще попереду. А поки я просто отримую задоволення.