Найскладніші і красиві марафони світу, Інфія, біжи з adidas
Тема цього тижня - марафони і всі, що з ними пов'язано, а це значить, що ми торкнемося теми харчування до і під час марафону, різні системи підготовки і постараємося зібрати іншу корисну інформацію.
Red Bull X-Alps
Гонка - це баланс грамотних тактичних рішень і вірних фізичних дій. Це витривалість тіла, розуму і духу. Чи можна сказати, що Red Bull X-Apls сама екстремальна в світі? Думаю так. Але ще й найцікавіша, захоплююча, адже вона пролягає через Альпи, краса яких приголомшує, незалежно від того, карабкаешься ти по ним або дивишся на них з висоти п'яти тисяч метрів.
Al Andalus Ultimate Trail Race
Так як траса дійсно дуже складна, бігуни несуть на собі мінімум спорядження, в який входять тільки найбільші обов'язкові речі, інше організатори перевозять із стоянки на стоянку.
The Mountainman
Ця гонка проведе вас по швейцарським Альпам з підйомами загальною висотою понад 5 000 метрів і спусками в 4 700 метрів. Маршрут одного з наймальовничіших і складних трас Європи починається у озера Трюбзее біля підніжжя гори Тітліс, фініш - вершина гори Пилатус (2 128,5 м).
Однак сильно відволікатися на місцеві краси не варто, так як учасники повинні вкластися в досить стислі терміни - на всю гонку організатори виділили, ні більше, ні менше, 16,5 годин. Якщо ви не укладаєтеся у відведений час, вам дозволено закінчити гонку, але при цьому ви все одно вибуваєте з конкурсу і ваші результати не будуть зараховані.
Kalahari Augrabies Extreme Marathon
Kalahari Augrabies Extreme Marathon - це справжнісінька перевірка на витривалість, так як вас чекає спекотний забіг по пустелі, невідомий маршрут (кожен раз - новий), до якого неможливо підготуватися заздалегідь, і, можливо, зустріч з найнебезпечнішими хижаками на Землі. Забіг проходить по території пустелі Калахарі і учасниками надається прекрасна можливість побачити її у всій красі - посушливі регіони, висохлі русла річок і пісок будуть чергуватися з зеленими виноградниками. На подолання маршруту організатори виділяють 7 днів. Перепад температур: від сорокаградусної денної спеки до -5 в нічний час. Основне правило - не сунути свій ніс куди не слід і триматися подалі від колючок і каменів, під якими можуть ховатися місцева фауна. І не забувайте про великі кішках!
Comrades Marathon
Змагання проводиться на початку південноафриканської зими і температура може змінюватися від 3 до 30 градусів тепла. Початок маршруту - Дурбан, фініш - Пітермаріцбург. У непарні роки маршрут йде по спуску, а в парні - на підйом. Максимальний термін подолання дистанції - 12 годин. Всі бажаючі взяти участь зобов'язані пройти всі кваліфікаційні забіги у встановлений термін. Таким чином відсіваються всі новачки і випадково потрапили бігуни, що не пробігли в своєму житті жодного марафону.
Marathon des Sables
Marathon des Sables - це ще один ультрамарафон, який проходить по пустелі, але на цей раз це, Сахара - найбільша на Землі пустеля. Марафон розділений на 6 стадій і триває 6 днів, але лідери добираються до фінішу за 5. Найкоротший етап - 17,5 км, найдовший - 82 км. Складнощі - не тільки спека, а й постійне чергування біговій поверхні пісок-камені-знову пісок, нестерпна спека вдень і холод ніч. Всю їжу учасники несуть на собі, а організатори забезпечують лише водою і нічлігом в наметах. Крім їжі спортсмени зобов'язані мати при собі добре укомплектований набір засобів захисту - від сигнальної ракети до протиотрути (не забуваємо про укуси змій, павуків і скорпіонів). Змагатися можна як поодинці, так і командою. Маршрут змінюється щороку.
Байкальський льодовий марафон «За збереження чистих вод»
Спортсмени стартують на східному березі і, перетинаючи озеро по льоду, фінішують на західному. Погодні умови - 24-градусний мороз і сильний вітер. Бігова поверхня - слизький і не завжди рівний лід.
Дистанція: марафон і напівмарафон
Great Wall Marathon
Завдання забігу - подолати 5 164 ступені Великої Китайської стіни, висота деяких доходить до стегна. Якщо ви мріяли взяти участь в марафоні і відвідати цю пам'ятку, даний марафон є відмінним варіантом поєднати ці дві мети. Основна складність цього забігу - високі щаблі й високе навантаження на коліна. Правда, не вся траса проходить по Великій Китайській стіні, невеликий її відрізок проходить по асфальтованій дорозі, але це все одно не скасовує величезного навантаження на коліна, стегна й щиколотки. Організатори радять додати до свого стандартної часу проходження марафону ще 50%, так як, окрім постійного підйому і спуску по сходах, додається спека.
Jungle Marathon
Jungle Marathon - це забіг по джунглях Амазонки! Отруйні рослини, ягуари, змії, вогняні мурашки, павуки, болота, нестерпна спека і гори - це далеко не всі принади амазонского марафону. Під час цієї багатоденної гонки (6 днів) у учасників немає можливості поповнити запаси. Маршрут проходить уздовж русла Амазонки, а для стоянок використовуються галявини або невеликі місцеві села.
Обійти якось складні ділянки просто неможливо, учасникам просто доводиться йти вперед або вибувати з гонки. Шлях маркований стрічками, найкоротший етап - 16 км, найдовший - 89 км. Учасники повинні самостійно забезпечувати себе всім необхідним, тому їжу, питво і аптечку вони несуть на собі (вага рюкзака іноді досягає 10 кг).
Перед забігом рекомендується вивчити місцеву флору і фауну, правила поведінки в джунглях і потренуватися в орієнтуванні на місцевості.
Час проведення: Змінюється
Марафон в Кейптауні
Дистанція: марафон, естафета, напівмарафон, 11 км, 10 км, 4,2 км і 1 миля
Сподіваємося, що наш список гонок вас вразив і надихнув на нові рекорди і цілі;)