Про біологічному і психологічному віці
25.03.10 Про біологічному і психологічному віці
Про біологічному і психологічному віці
Якщо людина відчуває себе набагато молодше, ніж є, - це ознака незрілості. Якщо ж він здається набагато старше - це ознака депресії, кажуть психологи.
Втім, як зазначають психологи, багато що залежить від того, як людина сама себе оцінює. Якщо жінка буде вважати себе «старою дівою», це буде впливати на нього негативно, і процес старіння буде йти швидше. Якщо ж людина розуміє, що в даний час йому дійсно краще залишатися самому і не зважає на те, як інші оцінюють його стан, це допомагає залишатися молодим. Багато психологів радять на повну відчувати поточний момент - «тут і зараз», але цей корисну пораду має свої «мінуси». Живучи одним днем, можна дожити і до 60-ти, зате потім на людину може раптово напасти відчай.
Щоб визначити свій психологічний вік психологи пропонують один з найпростіших тестів. Для цього запишіть інтервали життя: 1-5, 6-10, 11-15, 16-20 років і так далі - до того віку, який сподіваєтеся прожити. Далі за десятибальною шкалою оціните кожен з уже прожитих проміжків часу. Чим більш насиченою подіями був той чи інший період - більше ставимо балів. Причому, не має значення, були ці події позитивними або негативними. До речі, якщо ваш нинішній вік не кратний п'яти, наприклад, вам - 34 роки, а не 35, то кількість балів, в яке оцінюєте цей період життя, помножте на 45.
З поточного моменту слід спробувати так само оцінити кожен з наступних часових проміжків. Після цього підрахуйте всі бали. Окремо - ті, що стосуються прожитого періоду життя. Потім менше число розділіть на більше і помножте на кількість років, яке сподіваєтеся прожити. Це і буде приблизний психологічний вік.
Нормальна різниця - 3-4 роки.
Перша криза - в 30 років.
Істотно на психологічний і на біологічний вік впливає те, як людина впорався з віковими кризами. Перший з них - в 30 років, плюс-мінус 2-3 роки. Ми тоді вперше замислюємося, чи правильно вибрали життєвий шлях. І якщо на цю кризу закрити очі, проблеми «сховаються» у підсвідомості і діють вже звідти. В кінцевому підсумку маємо песимістичне світогляд, розчарування в собі і оточуючих. Щоб вийти з такої кризи, психологи радять провести ревізію бажань і можливостей. Нерозумно чоловікові, який працює вантажником, півжиття мріяти стати власником заводу. Нічого крім неврозу, а то і психозу йому не «світить». Або йому потрібно йти вчитися, налагоджувати знайомства, робити кар'єру. Або - змінити мрію.
Середній вік.
Наступна криза, як відомо, настає приблизно в 40. Він важче. До переоцінки цінностей додаються перші хвороби, а також в цей період люди зазвичай втрачають батьків. Отже, і у них самих зароджується страх смерті. Тому люди прагнуть надолужити все, що тільки можна. Чоловікам в цей період хочеться бути швидше надає, більш ніжними в стосунках. Часто вони знаходять молодих коханок. Зате 40-річні жінки прагнуть реалізовуватися як бізнес-леді, роблять стрімкі кидки в кар'єрі. Тобто чоловіки схильні реалізовувати свої жіночі риси, а жінки - чоловічі.
Вихід з цієї кризи формує образ подальшому житті. Якщо все завершилося успішно, в 55-60 років настає «друга молодість» - час другого піку творчості та високої продуктивності. Тому варто враховувати, як людина виходить зі своїх кризових станів. Адже той, хто, наприклад, в 40 років виглядає на 30, і ніяких особливих зусиль до цього не докладає, майже напевно має проблеми з психологічним віком. Швидше за все, він «застряг» на якомусь етапі розвитку. Позитивом є те, що такі люди мають багато надій. Однак ілюзій теж предостатньо. Адже вони реалістично не оцінюють ні себе, ні свого оточення. Тому часто така людина в 45 може постаріти в один день і почати виглядати на 50. Відбувається це через розчарування в можливості реалізації того, на що він сподівався.
Тому в ідеалі психологічний вік повинен майже збігатися з календарним. Краще, коли людина трохи молодша за свого психологічного віку - це дає йому нові імпульси. Але коли він занадто молодий - це свідчить про інфантилізм. Такі люди потребують суттєвої психологічної корекції.
Можна в 80 років почуватися на 30, а можна і в вісім - на 25.
Творець знаменитої системи оздоровлення Поль Брегг - найяскравіший приклад розбіжності біологічного і календарного віку. Адже в 85 років цей чоловік ще займався серфінгом. Через це і загинув. Його біологічний вік тоді відповідав станом 30-річного організму. Кардинально протилежний клінічний випадок - 8-річний хлопчик, хворий, атеросклерозом серцевих судин. Причому його хвороба була спадковою, а саме придбаної - винен надлишок холестерину. Хоча початкові атеросклеротичні зміни в судинах зазвичай проявляються після 25-30 років.
В цілому біологічний вік людини показує, наскільки розвинені і як функціонують його органи і системи. Тому при визначенні біологічного віку лікарі в першу чергу звертають увагу на стан серцево-судинної, дихальної систем, опорно-рухового апарату і психоемоційну сферу. Якщо ви без задишки піднімаєтеся на дев'ятий поверх, якщо у вас ніколи не боліло серце - про старість думати рано. Чим більше повітряних кульок за короткий проміжок часу зможете надути - тим молодше ваші легені. Спробуйте, після легкої розминки, зігнувшись, дістати пальцями до землі, не згинаючи ніг, - це експрес-тест для опорно-рухової системи. Ідеально - коли ви можете торкнутися підлоги долонями. В цілому є багато тестів, результати яких потім обраховують за спеціальними формулами, і так визначають біологічний вік.