Як швидко і просто дізнатися свій біологічний вік
Приблизно дізнатися свій біологічний вік допоможе просте тестування, яке можна виконати навіть вдома.
1. Нахили
Засічіть час. Стоячи прямо, швидко нагніться, постаравшись дістати пальцями до підлоги. Швидко випрямитеся. Знову нагніться. Скільки нахилів ви зробили за хвилину?
50 - 55 - ваш вік відповідає 20-річній людині,
49 - 35 - вам 30 років,
34 - 30 - вам 40 років,
29 - 25 - вам 50 років,
24 - 20 - вам 60 років,
19 - 10 - вам 70 років.
До речі: якщо, нахиляючись, не згинаючи колін, ви можете покласти долоні повністю на підлогу, - ваш біологічний вік між 20 і 30 роками.
Якщо ви торкаєтеся статі тільки пальцями - вам близько 40 років.
Якщо ви руками дістанете лише до гомілок - вам близько 50 років.
Якщо ви дотягнетеся тільки до колін - вам вже за 60 років.
2. Швидкість реакції
Ваш партнер тримає лінійку довжиною 50 см на позначці «50» вертикально вниз. Ваша рука знаходиться приблизно на 10 см нижче. І як тільки партнер відпускає лінійку, спробуйте схопити її великим і вказівним пальцями.
Якщо ви схопили лінійку на позначці 20 - ваш біологічний вік становить 20 років,
на позначці 25 см - 30 років,
на позначці 35 см - 40 років,
на позначці 45 см - 60 років,
не вдалося зловити - 70 років.
3. Вестибулярний апарат
З міцно заплющеними очима (важливо!) Встаньте на праву або ліву ногу. Іншу ногу підніміть приблизно на 10 см від підлоги. Ваш партнер повинен засікти час, протягом якого ви зможете встояти:
30 секунд і більше - ваш вік відповідає 20-річній людині,
20 секунд - 40-річному,
15 секунд - 50-річному,
менше 10 секунд - 60-річному і старше.
4. Стан судин
5. Дихальна система.
Вдихніть на повні груди, видихніть. Порахуйте, скільки таких вдихів-видихів ви зробите за хвилину:
45 - 40 - 20 років,
39 - 35 - 30 років,
34 - 30 - 40 років,
29 - 20 - 50 років,
19 - 15 - 60 років,
14 - 10 - 70 років.
До речі, стан легких можна визначити і за відстанню, з якого вдається задути свічку. Якщо це виходить, коли ви знаходитесь в одному метрі від свічки, - вам 20 років, з 70 - 80 см - 40 років, з 50 - 60 см - 60 років.
6. Лібідо (для чоловіків)
Якщо у вас виникає статевий потяг, яке ви без проблем реалізуєте 6 - 7 разів на тиждень, - ваш вік відповідає 20-річній людині.
Якщо 5 - 6 разів на місяць - 30-річному.
Якщо 3 - 4 рази на місяць - 40-річному.
Якщо 1 - 2 рази на місяць - 50-річному.
Якщо рідше - то вам 60 років і більше.
7. Стан суглобів
Закиньте обидві руки за спину і спробуйте на рівні лопаток зчепити пальці в замок. Якщо ви з легкістю зробили це - ваш вік - 20 років,
лише торкнулися пальцями - вам 30 років,
якщо руки тільки наблизилися, але не доторкнулися - вам 40 років,
якщо ви не змогли завести руки за спину і зблизити їх - вам 60 років,
якщо не змогли взагалі завести руки за спину - вам більше 60.
8. Стан центральної нервової системи
Торкніться олівцем або пальцем кожної клітини по порядку з 1 до 25. Засічіть, скільки секунд на це пішло.
РАЗОМ:
А тепер складіть всі свої результати і розділіть на кількість пройдених вами тестів. Ця середньоарифметична величина і буде вашим біологічним віком.