Причини високої температури
Чому температура підвищується?
Відповідаючи на це питання, багато в першу чергу скажуть, що це грип чи застуда стали причиною високої температури. Так, дійсно, вони будуть праві, однак насправді, це далеко не всі фактори, які можуть викликати високу температуру. Так що давайте розглянемо все по порядку. Отже, висока температура і в правду, в більшості випадків (приблизно 70%) виникає через застуди чи грипу. проте справжня причина підвищення - це присутність в людському організмі чужорідних організмів - бактерій і вірусів, які так чи інакше, стали в ньому активно діяти і розвиватися. Саме тому, наш людський організм так реагує, адже це природна реакція - організм намагається підвищити температуру для того, щоб уповільнити процеси активності сторонніх тіл. Наприклад, велика кількість інфекцій уповільнюють свою дію і просто гинуть, при температурі 38 ° і вище.
Однак, далеко не завжди температура підвищується тому, що в наш організм хтось прорвався, з метою заразити грипом або застудою. Наприклад, при отруєннях, в організм також потрапляють сторонні тіла, і температура, також підвищується. Крім того, підвищення температури може спостерігатися при переломі кісток і кінцівок, і це теж природний процес. Тому, одна справа знати причини високої температури, а інша справа жити з нею. І коли у людини спостерігається такий стан організму, крім лікування, йому необхідно ще й правильно харчуватися і дотримуватися особливий режим харчування. Тому, зараз ми розглянемо, як необхідно це робити.
Правильне харчування при високій температурі
Мабуть, все з нас переживали це жахливий стан, коли все тіло, нібито горить. У такі моменти не хочеться ні то, щоб їсти, навіть пити противно. Однак насправді, рясне вживання рідини є одним з найбільш правильних і ефективних методів лікування. А все тому, що людський організм і сам на 60-70% складається з води. Між іншим, питво при високій температурі не повинно бути занадто гарячим - це помилкова думка. Насправді, потрібно вживати теплі або кімнатні рідини.
Що ж стосується харчування, то при підвищеній температурі, не хочеться їсти і зовсім, і це також природний процес. Але, насправді, їсти все ж потрібно, як би того не хотілося, але потрібно їсти правильно. Тому, поглянемо на стандартний раціон харчування протягом дня, при підвищеній температурі.
Сніданок. На сніданок, не можна вживати нічого важкого, втім, як і в звичайний день. Таким чином, цілком достатньо приготувати собі теплий чай - чорний або зелений, трав'яний або малиновий чай, чай з м'яти або ромашки, липи і так далі. Що ж стосується їжі, то тут найкраще підійде каша - якась легка, не важка, наприклад, безмолочна. Також, можна приготувати легкий бутерброд з маслом і ковбаскою (тільки не копченої, найкраще, вареної) і кілька фруктів, наприклад, грушу або яблуко.
Обід. Як обіду, дуже до речі буде легкий бульйон з куркою або ж суп з овочами. В обід, необхідно постаратися не перевантажувати шлунок і організм важкими продуктами, і їх кількість повинна бути в міру. В якості другої страви, відмінно підійде куряче, відварене м'ясо, і в якості доповнення до нього, відмінно підійде який-небудь гарнір або ж легкий овочевий, весняний салат з оливковою олією. В якості напою, на обід можна приготувати компот або сік з фруктів або овочів.
Вечеря. На вечерю теж потрібно буде не так багато продуктів. Досить до речі буде відварна риба з овочами, а після цього, можна вдосталь насититися фруктами. Також, можна приготувати, наприклад, фруктовий салат, а в підсумку, запити це все йогуртом, або знову приготувати собі теплий чай.
В цілому, ближче до ночі намагайтеся менше їсти. Відомо, що під вечір і на ніч, температура, як правило, підвищується (внаслідок втоми організму). А надмірне вживання продуктів харчування, ще більше нагрузить організм, і людині може стати помітно гірше. Тому, причини високої температури можуть залежати навіть від неправильного режиму харчування, в тому числі, і неправильних продуктів. Що ж стосується дитячого організму, то він сприймає все ще в рази гірше, ніж дорослий. Тому, до харчування дітей необхідно ставитися ще більш ретельно.