Прибрати зайвий живіт
Дівчатка, проблема така: мені 25 років, зріст 165, 51-52 кг. коли сідаю жахливі складки на животі. коли стою, ще куди не йшла. (фото додаю). в ідеалі, звичайно ж, і рельєф хотілося б. АЛЕ: якщо я сідаю на дієту і починаю займатися фіз.нагрузкі, то я втрачаю вагу, кожен грам на вагу золота для мене. я худа. хвилює тільки живіт на даний момент, руки. ноги - все худе. але є целюліт на попі і на ногах.
що потрібно зробити, щоб підтягнути живіт і при цьому не втратити у вазі?
я тут натрапила на блог дівчинки просто, так ви їй там радите, для того, щоб накачати прес потрібно прибрати жировий прошарок, а потім качати прес. так у мене теж пристойна жировий прошарок, але худнути не можна. інакше страх буде.
Дівчатка # 33 ;, Краще обруча нічого немає # 33; # 33; # 33; я лінива і не хочу на дієтах сидіти, подруга крутила свій хола-хуп, я була в шоці # 33; # 33; # 33; # 33; осикова талія. І я купила собі. Дійсно допомагає. Синяка не було-суцільна гіматома # 33; # 33; # 33; # 33; Але вождів 2 дня одягла колготи по самі сиськи і понеслося. Ефект не змусив себе довго чекати. Потім забула про нього і знову почала разпоатся.Вчера дістала свій улюблений обруч і знову кручу # 33;
це все заздрісники кажуть-куди тобі # 33; і так худа # 33; не слухайте їх # 33;
я теж по життю худа. Але стала займатися силовими навантаженнями (нема на рельєф і сушку тіла, а на масу). У цьому комплексі є звичайний прес (особливий упор на нижній прес) і підкачка м'язів всього тіла. Попу збільшила собі, руки міцні. Тобто вам потрібно качати прес інтенсивно, а решта м'язи не сушити, а набирати масу. Піднімати великий (для вас) вага 6 разів. Тобто таку вагу, який Ви більше 6 разів не можете підняти. Це стосується рук (гантелі) і ніг (присядь, випади зі штангою). Так ви ноги і попу підтягнете і збільшите, і живота не буде.
Перевірено на собі. Я мама 3х річної дівчинки, живіт абсолютно плоский і міцний Форми після пологів стали краще ніж ДО,
Бодіфлекс # 33; # 33; # 33; # 33; робіть акцент на область нижнього преса, жирок розтане (тим, більш у вас, його майже немає), і медовий масаж, якщо немає алергії, поплескування до тих, пір поки шкіра не буде тягнутися за руками, ну ще скраб кавовий. І обгортання теж дуже допомагають.
Після пологів у мене зайвих було 25 кг, поки годувала то як корова ходила і мріяла про свої 58 кг при зрості 1,69.Только коли пошкла на роботу то так вибігали що схудла за 2 місяці на 10 кг, потім худла і худла, але каждиù божіù день натиралася кремами, скраби робила, обгортання це для мене іделаьно було, результати супер.Только ось справа до кінця не довела, знову заб. і знову набрала.Вот сиджу тепер як корова і їм сладкое.Купіла недавно гель для душу від целюліту, aqua slimmer venus, крем тоù ж серії, натирають, роблю скраби з кави, обгортання навіть з оцтом яблучним і за пару днеù помітила як змінилося тіло , стимул появілся.Но найкраще це обгортання з гліноù і звичайно ж фізична нагрузка.Завтра куплю обручь буду вдома крутити а то з дітьми не розженешся в спортзал.
Після пологів у мене зайвих було 25 кг, поки годувала то як корова ходила і мріяла про свої 58 кг при зрості 1,69.Только коли пошкла на роботу то так вибігали що схудла за 2 місяці на 10 кг, потім худла і худла, але каждиù божіù день натиралася кремами, скраби робила, обгортання це для мене іделаьно було, результати супер.Только ось справа до кінця не довела, знову заб. і знову набрала.Вот сиджу тепер як корова і їм сладкое.Купіла недавно гель для душу від целюліту, aqua slimmer venus, крем тоù ж серії, натирають, роблю скраби з кави, обгортання навіть з оцтом яблучним і за пару днеù помітила як змінилося тіло , стимул появілся.Но найкраще це обгортання з гліноù і звичайно ж фізична нагрузка.Завтра куплю обручь буду вдома крутити а то з дітьми не розженешся в спортзал.
я робила обгортання кориця і червоний перець. А обруч клен допомагає швидко, перший обруч повинен бути не Тяжолое, а то синці будуть дуже великі, через рік можна і важчі, потім навіть якщо перерва великий робити синців ніколи не буде. А синці з'являються через слабкі косих м'язів живота, талія вимальовується на очах. яб фотки сюди додала але не знаю як.