Postimees - ось чому люди старше 40 років повинні працювати лише три дні на тиждень
Виникає відчуття, що працювати допізна - не найкращий варіант. Можна навіть сказати, що це шкідливо, адже це постійний стрес і втому до кінця дня.
Так ось: схоже, що для людей старше 40 років це дійсно так! Вчені виявили несподівані негативні наслідки багатогодинної роботи для когнітивної функції, і ви повинні про це знати.
40-годинний робочий тиждень багатьом здається стомлюючої. Але поки ми не вийдемо на пенсію, з цим доводиться миритися, але ж? Не факт! Фахівці провели дослідження, яке свідчить, що принаймні людям старше 40 слід працювати менше.
Є привід веселитися!
З'ясувалося, що приблизно 25-годинний робочий тиждень позитивно позначається на психологічних показниках, тоді як більшу кількість робочих годин давало гірші показники.
Іншими словами, оптимальна робочий тиждень для цих учасників становить три дні. Мабуть, людям старше 40 необхідна стимуляція, але не надмірна, інакше це позначається на мисленні, уважності і пам'яті. Це дуже важливий результат в світлі того факту, що пенсійний вік постійно зростає.
Якщо ви любите викладатися по максимуму, це може пошкодити вашим когнітивним здібностям ... У тих учасників, які працювали по 60 годин на тиждень, когнітивні показники були гірше, ніж у тих, хто взагалі не працював. Втім, деякі зустріли це дослідження досить критично.
Джерен Джонс, професор економіки в Ланкастерському університеті, заявив: «Оскільки в дослідженні брали участь тільки люди старше 40, немає ніяких підстав стверджувати, що люди старше 40 чимось відрізняються від всіх інших працівників».
Строго кажучи, говорити про відмінності між людьми старше і молодше 40 років можна було б тільки в тому випадку, якщо б в дослідженні брала участь група молодих людей. Не виключено, що людям до 40 також шкідливо працювати більше 25 годин на тиждень.
Але в будь-якому випадку, якщо ви старше 40 років, ваш мозок працює найкраще, коли ви працюєте менше 25 годин на тиждень.
Це само по собі цікаво! А у вас є друзі, яким за сорок? Обов'язково поділіться з ними цією новиною!