Поганий кровообіг в ногах що робити і як поліпшити народними засобами
Поганий кровообіг в ногах що робити народні засоби. Погана циркуляція крові в ногах - це стан, при якому судини не здатні забезпечити харчування всіх тканин. У групі ризику знаходяться люди, які часто вживають алкоголь, провідні малоактивний спосіб життя, які страждають від вторинних захворювань - цукрового діабету, гіпертонії.
Лікувати патології варто негайно. Тимчасове порушення кровопостачання нижніх кінцівок швидко переходить в хронічне. Розвиваються трофічні виразки, гангренозне стан, з'являються проблеми з ерекцією, ноги швидко втомлюються, кришаться і погано ростуть нігті.
фізіотерапевтичні процедури
Покращення кровопостачання легко домогтися, роблячи масаж стоп. Це позбавляє від больових відчуттів, почуття скутості, допомагає відчувати легкість в нижніх кінцівках. На стопах розподілено безліч точок, впливаючи на які, можна не тільки відновити мікроциркуляцію крові, але і поліпшити загальний стан.
Як поліпшити кровопостачання в ногах за допомогою масажу стоп:- спочатку розігрійте стопи ніг. Швидкими, легкими рухами розітріть їх, вони повинні трохи почервоніти;
- масажувати починайте від великого пальця до кінчика п'яти. Спочатку круглими рухами, потім надавлюють. Особливу увагу приділяйте середині стопи, п'яті, місця під великим і середнім пальцем.
Процедуру робіть щоранку по 10-15 хвилин.
Ще один доступний спосіб, що допомагає відновити мікроциркуляцію крові в нижніх кінцівках - контрастний душ. Обполіскуйте ноги то холодною водою, то гарячої. Необхідно кілька разів міняти температурний режим, переходи повинні бути різкими.
Відновити кровопостачання нижніх кінцівок також допоможуть пробіжки, їзда на велосипеді. Але перед заняттям будь-яким спортом бажано проконсультуватися з лікарем.
Відвари для прийому всередину
Зробити відмінний засіб для нормалізації кровообігу можна в домашніх умови, використовуючи лікарські трави. Ці відвари зміцнюють судини, покращують живлення тканин і клітин зсередини. Особливо корисні такі кошти при гіпертонії, варикозному розширенні вен.
Для досягнення максимального ефекту можна використовувати ці кошти разом з розчинами для місцевого застосування або призначений лікарем препарат.
Розчини для місцевого застосування
- Свіжий лимон перережьте навпіл. Злегка притисніть половинку, щоб з неї потік сік, розтирайте стопу починаючи від п'яти до кінчиків пальців. Роблячи цю процедуру щоранку, ви позбавите себе від судом, оніміння нижніх кінцівок.
- Залийте 6 ст.л кореня лепехи 2 л. гарячої води, поставте на вогонь і варіть 5-10 хвилин. Зніміть з плити, дайте відвару охолонути. Перелийте розчин в ванну або тазик, поставте туди ноги, потримайте їх там 10-15 хвилин. Після завершення процедури ноги не витирайте, почекайте, поки вони самі висохнуть.
- Візьміть материнку, аптечну ромашку, череду, чебрець, листя чорної смородини в пропорціях 1: 5: 2: 2. Залийте 1-2 л. окропу, перелийте відвар в більшу ємність, куди можна поставити ноги. Попарте ноги у ванні 10-15 хвилин. Не користуйтеся рушником, не надягайте шкарпетки, взуття, поки вони не висохнуть самі.
Народні засоби славляться простотою і дешевизною. Але навіть такі, здавалося б, нешкідливі ліки мають свої протипоказання. Перед початком лікування потрібно сходити до лікаря, порадитися щодо того чи іншого засобу, щоб уникнути ускладнень, швидко одужати.