Як поліпшити кровообіг в ногах ефективні методи
На жаль, на кровообіг в організмі починають звертати увагу лише тоді, коли в цьому процесі вже почалися помітні збої. А адже саме з кров'ю наші клітини отримують все без винятку живильні речовини і кисень. Одне з найбільш відомих наслідків порушення кровообігу - варикоз. Почасти саме тому більшість цікавить, як поліпшити кровообіг в ногах.
Однак ставити питання так не зовсім правильно. Система кровообігу - це, якщо так можна висловитися, єдиний механізм. І якщо в одному місці, як при варикозі, проблема більш помітна, то це не означає, що в інших місцях організму з кровообігом все в порядку. Подібні стани вказують на приховані патологічні процеси в організмі, які проявлять себе рано чи пізно.
Порушення кровообігу завжди провокує розвиток цілого ряду проблем і захворювань. В першу чергу починає страждати мозок. Адже саме з кров'ю він отримує необхідний кисень. Потім порушується робота серця і судин, після чого патології розвиваються і в інших органах.
Крім того, саме з кровотоком з клітин виводяться всі продукти життєдіяльності, шлаки і токсини. А порушення кровообігу веде до перебоїв у виведенні «відпрацювання» з клітин. Токсичні речовини починають накопичуватися в організмі, що тільки сприяє розвитку патологічних процесів.
Розлад кровопостачання ніг
Розлад кругообігу крові в ногах зазвичай супроводжується вагою і ломота. Іноді починають турбувати досить болючі нічні судоми і набряклість.
Уражені судини здуваються і чітко проступають під шкірою, яка в цих місцях поступово стоншується, червоніє і з часом може легко травмуватися. На ногах можуть утворюватися трофічні виразки, а це вже ознака розвитку тромбофлебіту - захворювання набагато більш серйозного, ніж варикоз.
Однією з основних причин, що призводять до розвитку патології, є гіподинамія - справжній бич сучасності.
Переважна більшість жителів сучасних міст проводить більшу частину свого часу в одному положенні, тобто сидячи. За комп'ютером або за конвеєром - це вже друге питання, але «сидячий» спосіб життя - пряма дорога до застою крові в судинах ніг. Вони болять, швидше за втомлюються і набрякають.
Ще один симптом порушення кровообігу в ногах - вони стають холодними. Раніше це було притаманне людям похилого віку, тепер же ноги часто холонуть і у відносно молодих людей.
Однак слід не забувати, що помітно поліпшити кровообіг в ногах може допомогти навіть невелика прогулянка. Достатньо всього лише пройти пару зупинок пішки по дорозі додому або на роботу.
А ранкова зарядка зі спеціально підібраних нескладних вправ здатна значно поліпшити кровообіг в кінцівках і загальний стан організму.
Дуже бажано буде також обмежити, а краще - практично виключити зі свого життя такі причини розвитку патологій кровообігу, як тютюн і алкоголь, надлишок холестерину і зайва вага. Крім того, порушення кругообігу крові можуть розвинутися на тлі гіпертонії, діабету і, вже згаданого вище, варикозу.
Порушення кровообігу в руках
Симптоми поганого кровообігу в руках схожі з симптомами патології в ногах. Це поколювання в кінчиках пальців, оніміння пальців і кистей, судоми, погіршення стану нігтів. Крім того, руки можуть хворіти і опухати. І причини, що призводять до того, що циркуляція крові в руках порушена, точно такі ж.
Про те, як поліпшити кровообіг в руках, слід замислюватися також при перших симптомах порушень. І звичайно ж, дуже бажано, якомога швидше, проконсультуватися з лікарем, який призначить всі необхідні обстеження і призначить лікування.
Розлад кровообігу в малому тазу
На жаль, сидячий спосіб життя, тривале перебування в одному положенні, тютюнопаління, алкоголь і багато інших «блага» цивілізації позначаються негативно не тільки на стані судин рук і ніг, але і на кровообігу в малому тазу, де розташовані дуже багато великих і дрібних судин , що постачають кров'ю не тільки ноги, але дітородні органи.
А тому простатит у чоловіків і всілякі фіброми і міоми матки у жінок, опущення органів розвиваються через порушення кровообігу в тому числі.
Порушення кровообігу в малому тазу тягне за собою недостатнє кровопостачання матки, а це не тільки небезпека розвитку в ній в майбутньому різних новоутворень, але і проблеми з зачаттям.
Адже шар ендометрія, визріває щомісяця у жінок дітородного віку, теж харчується кров'ю і при недостатньому кровопостачанні його може бути просто недостатньо для благополучного закріплення заплідненої яйцеклітини.
При вагітності недостатнє кровопостачання матки тягне за собою ризик того, що майбутній дитині просто не буде вистачати живильних речовин і кисню для нормального розвитку.
Як боротися з патологією?
Якщо не звертати уваги на перші ознаки порушення кровообігу, то вже через досить короткий час на ногах і навіть в області паху можуть проявитися «прикраси» з гірлянд роздулися вен синюватого кольору.
І косметичний дефект тут - найменша з неприємностей, оскільки глибокі вени можуть бути вражені не менше і без спеціального лікування обійтися навряд чи вийде.
Лікарі, які спеціалізуються на лікуванні судин, озброєні самими різними засобами, дія яких спрямована на поліпшення кровообігу.
Лікарські засоби та фізіотерапевтичні процедури здатні значно зменшити патологічний стан судин, а на початкових стадіях захворювання навіть можуть повністю його усунути.
Якщо всі вжиті заходи не приносять бажаного результату і стан судин продовжує погіршуватися, можна вдатися до оперативного втручання, результатом якого стане припікання, склерозування або повне видалення деформованої ділянки судини.
Косметичну проблему така операція, звичайно ж, вирішить, але ось причина патології нікуди не дінеться. При цьому функції віддаленого судини будуть змушені нести інші, більш глибокі вени або артерії.
Працювати їм доведеться з подвоєною навантаженням, а чи були вони на момент операції в кращому стані, ніж віддалені поверхневі судини - велике питання.
Так що оперативне втручання, до речі, досить хворобливе, як би вдало воно не пройшло, можна розцінювати лише як часткове вирішення проблеми і тільки в крайньому випадку.
Ключовим же в налагодженні нормального кровообігу має стати коригування способу життя. А тут треба звертати увагу не тільки на збільшення рухової активності, але і на режим харчування, сну, і навіть на питний режим.
медикаментозна терапія
Будь-які лікарські препарати, дія яких спрямована на поліпшення кровообігу в кінцівках, повинен призначати виключно лікар і тільки після складання анамнезу і ретельного обстеження. Призначити ж можуть ліки наступних груп:
- Ангіопротектори покращують мікроциркуляцію і забезпечують природну обмінну активність стінок судин, відновлюють проникність;
- препарати низькомолекулярного декстрану спрямовані на збільшення обсягу крові, який буде надходити в кров з міжклітинної простору. Завдяки їм в значній мірі підвищується плинність крові.
- препарати, що містять простагладіна Е1, дія яких спрямована на поліпшення кровотоку, нормалізацію мікроциркуляції і розширення кровоносних судин;
- препарати-блокатори кальцієвих каналів, здатні впливати навіть на судини головного мозку;
- спазмалітіческое кошти міотропний спрямованості. Прийом таких препаратів відмінно знімає спазми і сприяє розширенню судин, кров тече по ним вільніше.
Крім згаданих, для поліпшення кровообігу ніг можуть застосовуватися і інші лікарські препарати.
Так, біофлавоноїди перешкоджають склеюванню еритроцитів і сприяють збереженню плинності крові на належному рівні.
Завдяки гангліоблокаторами і альфа-адреноблокатори розширюються венули, артеріоли і дрібні вени, а обсяг крові рівномірно розподіляється по судинах. При цьому альфа-адреноблокатори надають дію не тільки на судини нижніх кінцівок, а й розширюють судини внутрішніх органів.
Народна медицина
Терапія народними засобами для поліпшення кровообігу буде ефективна на початкових стадіях захворювання.
Якщо порушення кровообігу в організмі вже дає про себе знати першими проявами варикозу, одними народними засобами, швидше за все, вже не обійтися і краще звернутися за лікарською допомогою.
Кращий ефект дають настоянки з квіток бузку і каштана. Приготувати такий настій легко можна і вдома. Треба просто насипати свіжих квіток доверху в півлітрову банку і залити це пахуче пишність горілкою або спиртом, розведеним 50/50 з водою.
Потім баночку закривають і ставлять в темне місце на пару тижнів. За цей час рідина придбає коричневий відтінок, її треба буде процідити через марлю, а потім натирати внутрішню поверхню стегон і ікри ніг.
Настій, що поліпшує кровообіг в ногах можна приготувати і з використанням стиглих каштанів. Готується він точно так само, як і з квітів, тільки самі плоди перед закладанням в банку треба розплющити молотком.
Звичайно, існує безліч засобів традиційної та народної медицини, спрямованих на поліпшення кровообігу. Однак як покращувати кровообіг в організмі тим, кому вони з якоїсь причини не підходять? І чи не краще просто докласти всіх зусиль для того, щоб уникнути у себе розвитку патології?
Для початку, і ми вже неодноразово згадували про це, необхідно змінити свій спосіб життя в бік підвищення рухової активності. Адже є навіть вправи для поліпшення кровотоку, які можна робити не встаючи зі стільця.
Контроль ваги, режим харчування і сну, навіть обсяг рідини, споживаної щодня - всі ці, здавалося б, не надто значні речі здатні значно поліпшити загальне самопочуття, а заодно і поліпшити кровопостачання кінцівок і внутрішніх органів.
І трохи про секрети.
Ви коли-небудь намагалися позбутися від варикозу самостійно? Судячи з того, що ви Новомосковскете цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно ви не з чуток знаєте що таке:
- знову і знову спостерігати чергову порцію судинних зірочок на ногах
- прокинутися вранці з думкою, що б-таке одягнути, щоб прикрити роздувся вени
- страждати щовечора від тяжкості, розкладу, набряків або гудіння в ногах
- постійно вируючий коктейль з надії на успіх, довгого очікування і розчарування від нового невдалого лікування
Вилікувати порушення кровообігу ніг можна без ліків та іншого фізичного втручання. Сучасна медицина на жаль дуже часто бореться тільки з наслідками захворювання, а насправді потрібно шукати причину. Повністю вилікувати, зцілити порушення кровообігу ніг без наслідків і операцій можуть цілителі. При цьому методі лікування вплив відбувається на енергетичному рівні як на сам пошкоджений орган, так і на причину хвороби.
Селіванов Георгій Олександрович
Повний список фахівців
Який метод лікування варикозу Ви вважаєте найефективнішим?
Тест на варикоз
Дізнайтеся відповівши на 17 питань
Як бинтувати ноги еластичним бинтом при варикозі знає не кожен.
Варикоз і море: чи можна засмагати під ультрафіолетовими променями сонця.
