Підвищена тривожність причини, як позбутися
Підвищена тривожність: причини
Тривожність - почуття, добре знайоме кожному. Певний рівень тривоги - це абсолютно нормальна реакція організму на що відбуваються навколо людини ситуації. Саме вона допомагає мобілізувати сили і рухатися вперед.
Однак не завжди тривожний стан має позитивний вплив на людину. Якщо у дорослих відзначається занепокоєння з необ'єктивним причин, постійна недовірливість, то варто звернути особливу увагу на своє здоров'я.
Що таке підвищена тривожність, які її причини, симптоми і як позбутися від неї?
Високий рівень тривожності особистості і як з ним боротися
Тривожність - емоційне переживання, пов'язане з відчуттям небезпеки, надмірного занепокоєння і страху. Варто відзначити, що високий ступінь тривожності може носити ситуативний характер, а може бути властива особистості людини.
Підвищений рівень тривожності особистості - це схильність людини відчувати тривогу, заснована на його власних індивідуальних рисах.
Така тривожність проявляється не тільки в поведінці людини. Вона ще й створює певний несприятливий фон для психіки, який не кращим чином відбивається на життєдіяльності організму.
Висока тривожність у дорослих впливає на якість життя. Таким особам складно досягти успіхів в кар'єрі, особистому житті, у взаєминах з людьми. Однак з цим можна боротися.
Як знизити високий рівень особистісної тривожності у дорослого?
Безумовно, без допомоги лікарів тут не обійтися. Адже психіка людини - це дуже тонка річ, роботу з якої необхідно довіряти тільки професіоналам. Будьте готові до того, що відвідувати лікаря доведеться не 2 тижні, а набагато довше. Але життя без постійного відчуття тривожності того варто.
Почуття ситуативної підвищеної тривожності: симптоми і наслідки
Існує і стан підвищеної тривожності, пов'язане з настанням несприятливих ситуацій. Якщо такий синдром має велику тимчасову тривалість, то він не менш небезпечний, ніж висока особистісна тривожність.
Причини, що викликають дане стан, можуть бути різноманітними. Це і звільнення з роботи, і переїзд в інше місто, і проблеми у взаєминах з рідними і близькими.
Серед симптомів підвищеної тривожності виділяють:
На психологічному рівні:
2. Почуття невизначеності і безпорадності.
3. Постійна напруга.
На фізіологічному рівні:
1. Посилене серцебиття.
2. Стрибки артеріального тиску.
3. Порушення сну.
4. Прискорене дихання.
Череда невдач, що супроводжується цими проявами, може привести до досить серйозних наслідків для здоров'я людини. Найчастіше це провокує неврози і депресивні стани.
Зниження тривожності у дорослих: як домогтися потрібного ефекту?
Уберегти себе від небезпеки настання психічних розладів, до яких може привести надмірна тривожність, не просто можна, а потрібно! Як впорається з підвищеною тривожністю?
Боротися з даними станом поодинці не вийде. У цій справі потрібна допомога кваліфікованих фахівців. Тільки вони зможуть знайти правильний шлях, завдяки якому ви позбудетеся від почуття тривожності.
Найчастіше лікування носить комбінований характер. Поєднання медикаментозного лікування і сеансів психотерапії дає найкращий ефект. Однак пам'ятайте, що для хорошого результату необхідно пройти повний курс терапії. В іншому випадку, ризик відновлення тривожного стану досить великий.
На нашому сайті ви також дізнаєтеся про те, що таке хронічний стрес, як відновитися після нього, які існують способи зняття стресу. а також чому постійна тривога може призвести до депресії.
настрій
без вагань!
Стабілізує настрій, істотно знижуючи амплітуду афективних коливань; пригнічує тривогу, занепокоєння, знижує емоційну напругу і підвищує пристосувальні реакції і стійкість
до емоційного стресу. Має м'яку антидепресивну дію,
в тривожно-депресивних випадках.
НОРМОТІМ® - є джерелом літію з високою біодоступністю (нова сіль літію, що володіє унікальними властивостями), вітаміну С і вітамінів групи В (В1, В6).
Препарат пройшов добровільну
сертифікацію за підсумками клінічних випробувань.