Переживання, емоції, страхи
16.12.09 Думка матеріальна. або Як переживати правильно?
Думка матеріальна. або Як переживати правильно?
Почнемо з того, що проблема, ясна річ, не нова. У нашому фольклорі вона часто згадується в різних прислів'ях і приповідках. Ось, наприклад, сидить дівка біля колодязя і плаче-ридає. Проходить повз мужик, запитує, чого, дівчина плачем? Вона йому, крізь сльози, каже, ось посватати мене на наступному тижні, ось вийду я заміж. Пику потім я дитинку. Виросте він і піде грати у двір. А у дворі запнётся він про цей от камінь, впаде в колодязь і потоне ...
Як то кажуть, казка - брехня, та в ній натяк. Народна мудрість у вирішенні цієї проблеми - ставлення до неї з гумором. Схожий метод є в психології: візьми свій страх, будь-хто, яким би він не був і почни його свідомо збільшувати (щоб зрозуміти як, ще раз прочитай про дівці у колодязя - у неї здорово виходило!). Як правило, розуміння безглуздості і необгрунтованість страху, приходить ще до того, як ти в своїх фантазіях дійдеш до його максимального значення.
Отже, як переживати позитивно? Для початку потрібно почати «відловлювати» всі виникаючі думки про погане. Це досить складно, тому що багато хто з них, за звичкою «Думаю» автоматично: самі по собі, без участі нашої свідомості і волі. Наше завдання - почати помічати кожну «неправильну» думку і свідомо формувати на її місці думка «правильну», позитивну.
Доведеться для цього закликати на допомогу власну волю, адже на кожну нашу позитивну думку, за звичкою буде накидатися старий страх, шепоче: «А раптом. »Але якщо продовжувати контролювати ситуацію і робити це усвідомлено, страх буде з'являтися все рідше і рідше. У всякому разі, прийде чітке розуміння різниці між «нудно» і «страшно». І разом з тим, задоволення, тому, що тепер можеш вибирати сам, переживати чи ні. І якщо переживати, то як саме. А це завжди приємніше і цікавіше життя «на автоматі», правда ж? Винагородою за цей корисний навик, стане усвідомлення того, що, вміючи переживати позитивно, маєш можливість не тільки не заважати собі і близьким жити, а можеш навіть допомагати, подумки моделюючи будь-яку ситуацію такою, якою вона повинна бути в найкращому вигляді. Це схоже на містику і чари, але це дійсно працює! Особливо, коли в таке переживання вкладається любов.