Передача м'яча, волейбол для дітей
За ступенем володіння передачею м'яча судять про майстерність волейболіста. Точна передача м'яча - це та основа, на якій будуються в волейболі та захисні і атакуючі дії. Від того, наскільки вправно володіють гравці цим ігровим прийомом, багато в чому залежить і успіх команди.
Оскільки існують два способи передачі м'яча - зверху і знизу, то у початківців волейболістів виникає питання, яким же з них краще опанувати. Двох думок бути не може: потрібно володіти обома способами. А ось якому з них віддати перевагу, слід вирішувати в конкретній ігровій обстановці. В одних випадках корисніше передача зверху, в інших - знизу. Це диктується силою і напрямком польоту м'яча, розташуванням гравця на майданчику і доцільністю виконання того чи іншого прийому. Тут не останнє місце займає технічна підготовка гравця і його вміння переміщатися під м'яч. Зазвичай зверху передають м'ячі, які летять з невеликою швидкістю, по середньої або високої траєкторії, знизу - м'ячі, летять швидко і за низькою траєкторії.
Для передачі м'яча зверху волейболіст займає таке вихідне положення: ноги на ширині плечей, кисті рук знаходяться попереду на рівні очей. У момент торкання м'яча пальці розташовані у вигляді «ковша» (рис. 18). Розгинаючи ноги, тулуб і руки, гравець передає м'яч (рис. 19).
Для передачі знизу гравець також повинен зайняти стійке вихідне положення, але руки вже випрямлені і опущені (рис. 20). Кисті можуть бути з'єднані різним способом (рис. 21), але краще - як це показано на рис. 21, б.
При передачі знизу активно розгинають ноги і тулуб, а удар по м'ячу виконують передпліччям перед собою (рис. 22). Підбиваючи м'яч вперед-вгору, прямі руки піднімають до рівня грудей (рис. 23).
Майстерність волейболіста полягає не тільки в тому, щоб досконало володіти технікою передачі, але і в тому, щоб уміти послати м'яч саме тому нападнику, який в даній ситуації може найбільш ефективно атакувати. У зв'язку з цим потрібно навчитися передавати м'яч вперед (припустимо, із зони 2 або 3 в зону 4), над собою і назад, т. Е. За голову.
Передачі можуть бути виконані за високим, середнім і низьким траєкторії. Передачу м'яча за низькою траєкторії в своїй зоні називають короткою, а в поруч розташовану або в далеку зону - прострільну.
Виконуючи передачу над собою, гравець має кисті у лоба. Якщо потрібно передати м'яч назад, то слід підійти під нього, тримаючи пензля над головою. Розгинаючи ноги, прогинаючись в попереку і випрямляючи руки в напрямку вгору-назад, волейболіст виконує передачу (рис. 24).
Якщо м'яч після прийому передачі летить високо на сітку, то можна виконати другу передачу і в стрибку. Тут використовується передача зверху (рис. 25).
У грі нерідкі випадки, коли м'яч після прийому подачі або нападаючого удару від рук летить в сітку. Правилами дозволено продовжувати гру.
Як же прийняти м'яч від сітки і передати його нападнику? Перед тим як прийняти м'яч від сітки, потрібно врахувати, скільки ще торкань до м'яча залишилося у вашої команди. Якщо два, то треба постаратися залишити м'яч на своїй стороні, зробивши передачу партнеру. Потім потрібно зайняти таке вихідне положення, з якого легше прийняти м'яч. Стійка повинна бути низькою. При виборі вихідного положення важливо враховувати місце і силу удару м'яча об сітку. Якщо м'яч вдаряється ближче до верхнього її краю, то зазвичай відскакує круто вниз. В цьому випадку потрібно ближче підійти до сітки (рис. 26). За умов стрімкого попаданні в середину сітки м'яч може відскочити паралельно підлозі, а при попаданні в її нижню частину може при відскоку піднятися вгору. Найкраще взяти і передати м'яч двома руками знизу, але якщо ви підсіли низько, а м'яч відскочив паралельно підлозі або вгору, то постарайтеся передати його партнеру двома руками зверху.
вправи
1. Гравець тримає м'яч перед обличчям (кисті утворюють «кухлик»), згинає ноги і, випрямляючи їх, кидає м'яч партнеру або в стінку - імітація передачі зверху.
2. У парах. Відстань між гравцями 4 м. Один гравець кидає м'яч іншому по середньої траєкторії в напрямку його голови. Партнер з вихідного положення, розгинаючи ноги, тулуб і руки, виконує передачу.
3. Те ж, але м'яч накидають партнеру в метрі лівіше, правіше, ближче або за голову. Гравець переміщається під м'яч і виконує передачу зверху.
4. Передача м'яча зверху в парах або в стінку.
5. Гравець стоїть в 3 м від стіни і тримає м'яч в випрямлених вперед-вниз руках, ноги зігнуті; розгинаючи ноги, знизу кидає м'яч в стіну - імітація передачі знизу.
в. У парах. Відстань між гравцями 4 м. Один кидає м'яч іншому за низькою траєкторії. Партнер з вихідного положення, розгинаючи ноги, тулуб і піднімаючи руки, вдаряє передпліччя знизу по м'ячу. Руки в ліктьових суглобах не згинати.
7. Передача м'яча знизу в парах або в стінку.
8. Передача м'яча зверху над собою.
9. Три гравця розташовуються трикутником на відстані 4 м один від одного. Передача м'яча зверху зліва направо.
Те ж, але в іншу сторону.
10. Те ж, що і упр. 9, але передача знизу.
11. Гравці шикуються в колони в зоні 5. Один з гравців - в зоні 4, інший - в зоні 5. Передача м'яча з зони 4 в зону 5, а звідти передачею знизу в зону 3 і повернення м'яча в зону 4 передачею зверху (рис . 27).
12. Гравці шикуються в колони в зоні 1. Один з гравців - в зоні 2, інший - в зоні 3. Передача м'яча з зони 2 в зону 1, а звідти передачею знизу в зону 3 і повернення м'яча в зону 2 передачею зверху.
13. Гравці шикуються в колони в зоні 6. Один з гравців - в зоні 4, інший - в зоні 3, а третій - в зоні 2. Гравець зони 4 кидає м'яч в зону 6 один раз по високій траєкторії, інший - за низькою. Гравець з колони передає м'яч зверху, а потім знизу повертає його в зону 4. Таким же чином гравець передає м'ячі в зони 3 і 2, а потім йде в кінець колони (рис. 28).
14. Гравці побудовані в колону по одному в зоні 5. Один - в зоні 3, інший з м'ячем - в зоні 4. Із зони 4 м'яч посилають на вихід гравцеві з колони, який, вибігаючи вперед, виконує передачу зверху (знизу) в зону 3, а потім йде в кінець колони. Із зони 3 м'яч повертається в зону 4.
15. Те ж, що і в упр. 14, але колона побудована в зоні 1, а гравець з м'ячем - в зоні 2.
16. Гравці побудовані в колону по одному в зоні 6. Один гравець з м'ячем - в зоні 3. Із зони 3 м'яч передають по високій траєкторії в зону 1. Гравці по черзі переміщаються вправо і передають м'яч в зону 3 (рис. 29).
17. Те ж, що і в упр. 16, але м'яч накидають в зону 5.
18. Гравці побудовані в колону в зоні 3 правим боком до сітки. Один гравець розташовується в зоні 4, другий з м'ячем - в зоні 6. Із зони 6 м'яч передають в зону 3, а звідти - в зону 4 і знову повертають в зону 6. Гравець зони 3, передавши м'яч, йде в кінець колони (рис . 30).
19. Те ж, що і в упр. 18, але колона гравців в зоні 3 варто лівим боком до сітці, а гравці виконують передачу в зону 2.