Як правильно виконати передачу м'яча в волейболі
Цей прийом грає основоположну роль в системі правил даного виду спорту. Завжди необхідно стежити за тим, щоб м'яч був задіяний в грі і не стикався з землею. Його передача повинна бути чіткою, відпрацьованої до автоматизму.
Способи передачі м'яча в волейболі
На перших етапах важливо розуміти теорію цього прийому. Існує 2 способи передачі:
- верхня передача м'яча в волейболі;
- нижня передача м'яча в волейболі.
Успіх чекає того гравця, який однаково вміло освоїть обидва способи і буде застосовувати один з них в потрібний момент, виходячи із загальної обстановки гри.
Як початківці, так і досвідчені професіонали повинні підлаштовуватися під обстановку і подавати м'яч за потрібне способом, однією рукою або двома. Передача м'яча двома руками в волейболі допомагає направити його більш чітко, точно і правильно, тому часто використовується саме цей метод.
Техніка передачі м'яча в волейболі
Про майстерності гравця свідчить те, в якій мірі він володіє м'ячем. Саме від техніки гравців залежить результат волейбольного матчу і успіх підготовленої команди.
Коли гравець приймає м'яч зверху, то важливо вчасно наблизитися до нього, відстеживши його траєкторію польоту, і прийняти стійку позицію для прийому кидка. Злегка зігніть ноги і зручно розставте їх, при цьому виставивши одну трохи в сторону або вперед. Зафіксуйте тіло вертикально, а руки зігніть і виставте їх вперед і вгору.
Для зручності можна регулювати рівень стійки, яка може бути трохи вище або нижче.
Оскільки знизу м'яч передається рідше, якщо не вдалося прийняти його зверху, то дійте блискавично. Виставте опорну ногу вперед, щоб зафіксувати рух, а другу опустіть в коліні вниз. Корпус зберігає вертикальне положення, злегка нахиляючись вперед, а руки в замку спрямовані строго вперед.
Крім теоретичних знань, важливим є вдосконалення техніки передачі м'яча волейболі, яке покращує якість гри.
Навчання передачам м'яча в волейболі в нашому клубі
Методика навчання передачам м'яча в волейболі така, що без досвідченого наставника не обійтися. В процесі навчання гравців наші тренера використовують перевірені вправи для одиночної роботи:
- Робота зі стінкою (пас прямо перед собою або вгору).
- Імітація подачі зверху, а також прийому м'яча знизу.
- Один гравець подає м'яч іншому на рівні голови.
- Подача м'яча одні гравцем іншому з різних кутів і траєкторій.
Кожна вправа направлено на поліпшення показників як окремих гравців, так і всієї команди. Наші тренера не перший рік займаються цією роботою, і на їхньому рахунку вже не один успішний гравець в волейбол. Ідеальне знання техніки і першокласне її виконання вам забезпечені.
Залиште заявку і менеджер передзвонить протягом 15 хвилин
Велосипедний тур вихідного дня з Sunny Wild
Ось і закінчився сезон ЛВЛ! 5е місце в турнірній таблиці! Не найкращий результат, але для першого сезону нової жіночої команди ми виступили гідно! Ми - це команда SW1 і наш мега тренер, Саша Німець! Спасибі всім дівчаткам, які кожне тренування і кожну гру викладалися по максимуму! Саша, тобі окреме спасибі за розбір ігрових ситуацій, за те, що вчив нас на кожній тертя, підбадьорював на кожній грі, за твою відкритість і відвертість, за те що хотів бути і був з нами майже весь сезон, за те що слухав і чув нас кожну окремо і всю команду цілком взяту! Ти перший тренер, який створив в нашій команді здорову конкуренцію! Ми грали і знали, що є сокомандніци, які в будь-який момент готові підтримати, а при необхідності замінити ... ми всі стали універсальними гравцями! Від мене особисто дякую тобі за те, що дозволив мені спробувати себе в інших амплуа, а за гру в трьох різних амплуа Огроменное СПАСІБОООООО. Це було щось! Перебудується з однієї позиції на іншу - складно, але після твоїх нововведень і передергов прям на грі, і до чого все дівчинки моментально метикує і відігравали, мені здається мене вже мало що здивує .... хоча ... хто знає, яку комбі ти можеш ще придумати .... спасибі тобі можу сказати ще хоч 1000 раз, але це все одно не передасть моє почуття подяки і поваги до тебе .... коротше, Саша, я сподіваюся ще потреніть у тебе .... в Палажка або класиці ...
