Падіння уві сні і різке пробудження
Вам знайоме це відчуття: ви відчуваєте момент, коли ви збираєтеся заснути, і в наступну мить ви різко здригаєтеся, прокидаючись в холодному поту. Не дуже приємно, так? Це почуття має фактичне наукова назва, і є способи, щоб відчувати його як можна рідше.
Пластична хірургія зародилася досить давно, ще стародавні єгиптяни в 6-7 століттях до нашої ери вже вміли відновлювати зламані носи і пошкоджені вушні раковини. Достатня сильне розвиток пластична хірургія отримала за часів Другої світової війни, саме тоді медикам доводилося лікує.
Будь то відчуття вільного падіння або просто мимовільні скорочення м'язів, коли ви засинаєте, посмикування уві сні, насправді дуже поширене явище. Згідно з дослідженнями, 70 відсотків населення відчуває їх. Але ми думаємо, що для всіх буде цікава відповідь на питання: чому так відбувається?
безкомпромісне протистояння
Найпоширеніша теорія, яка пояснює причини посмикувань уві сні, говорить, що мозок знаходиться в протистоянні сну і неспання. З одного боку це протистояння включає в себе ретикулярну активує систему (RAS) вашого мозку, яка відповідає за цикл сну і неспання і управляє сигналами до пробудження, з іншого, вентролатерального преоптіческой область (VLPO), розташовану в гіпоталамусі, яка допомагає вам заснути. Також її часто називають «вимикачем сну».
Компресійна терапія є важливим складовим компонентом процесу лікування варикозного розширення вен. Це досить поширене захворювання, поява і розвиток якого залежить від безлічі факторів. [Zwlink] Причини, що впливають на появу і розвиток варикозу Основними.
Якщо говорити простою мовою, то можна уявити ці дві частини мозку наступними словами: RAS це прихильник тотального контролю, а VLPO - сама невимушеність і спокій. Коли організм переходить від стану неспання до фази сну, RAS все ще може викликати посмикування, так як вона все ще намагається зберегти контроль над мозком, перед тим як ви повністю заснете і VLPO вступить в свої права. Коли ви раптово здригаєтеся і прокидаєтеся, це означає що RAS виграла битву проти VLPO.
На щастя, минули ті часи, коли епідемії косили не тільки жителів міст, а й континентів. Наука не стоїть на місці, вчені рухають прогрес, впроваджуючи все нові і нові розробки. Вибір вакцини Грип - одна з тих хвороб, яка змушує багатьох з нас брати участь у вакцинації. Питання, в.
У всьому винні предки
Але існує менш поширена теорії центрів по еволюції. Деякі вчені вважають, що така поведінка залишилося нам від мозку наших древніх предків приматів, і пов'язує початкові стадії сну, той момент, коли тіло починає розслаблятися, з небезпекою падіння з дерева.
Щодня кожна людина багато часу проводить в русі, навантажуючи свій хребет і суглоби. Саме тому вибору правильного взуття необхідно приділяти належну увагу. Найчастіше основними критеріями при покупці нової пари туфель стають модні тенденції і зовнішня краса. Комфорт ніг і здор.
Очевидно, що ми більше не базікати на деревах, але в минулому, коли це робили наші предки, різкий ривок допомагав їм швидко прокинутися, щоб уникнути падіння і зберегти собі життя.
Що можна зробити
Хоча посмикування уві сні не є небезпечними, є кілька загальних порад, за допомогою яких можна скоротити їх появу, коли все, що ви хочете, це добре відпочити вночі:
- Зменшіть кількість кофеїну
- Відмовтеся від роботи в нічний час і спробуйте робити це вранці
- Зніміть із себе стрес за допомогою невеликої порції медитації або йоги
- Розплануйте день так щоб для сну залишалося достатньо часу щоночі
Спокійного сну! І якщо ви все-таки відчуваєте відчуття падіння уві сні, не хвилюйтеся - просто скажіть вашим RAS і VLPO, щоб вони дали світу шанс.
Целюліт - проблема багатьох жінок. Хтось не бачить в цьому нічого особливого і здатний спокійно ...
Риніт - це захворювання, засноване на запаленні слизової порожнини носа. Воно викликається мікробами і вірусами, ...
Під час сну з традиційними постільними речами людина підкладає подушку під плечі і в такому ...
Якщо говорити про таке неприємне захворювання, як ангіна, то варто почати з етіології. Ангіна може ...
Сіль багато років служить каменем спотикання лікарів, дієтологів і любителів смачно поїсти. Про її шкоду ...
Геморой це захворювання, яке стосується однаковою мірою і чоловіків і жінок і лікується частіше ...