Овес для очищення організму

Овес і продукти його переробки дуже корисні для людського організму. Не тільки англійці, вживають на сніданок вівсянку, є прихильниками цього злаку. На Русі здавна вівсяна крупа становила основу раціону. З неї готували каші, юшки і киселі, а продукт переробки вівса разом з лушпинням - толокно, дуже цінувався через високу поживністю і гарного смаку.

Настої і відвари вівса широко застосовуються для очищення організму від шлаків і токсинів. Відомі численні рецепти для очищення організму вівсом, які ми розглянемо нижче.

Чим корисний овес

У народній медицині відвари і настої вівса застосовуються як протизапальний, сечогінний і жовчогінний засіб, вони надають пом'якшувальний ефект під час захворювань шлунково-кишкового тракту, використовуються при шкірних захворюваннях. Активні речовини, що містяться в вівсі, стимулюють імунітет при інфекційних захворюваннях.

Завдяки цим властивостям, а також великому вмісту клітковини, овес активно використовується для м'якого очищення організму від токсинів і шлаків. Як пити овес для очищення організму? Його застосовують у вигляді настоїв і відварів, роблять кисіль або використовують вівсяні пластівці. Курс очищення тривалий - мінімум 10-14 днів, а для виведення піску і каменів, при очищенні нирок і печінки - до 2-3 місяців.

Кому рекомендується очищення вівсом

Очищення організму вівсом в домашніх умовах можна практикувати всім людям, які не мають протипоказань, про які буде сказано в наступному розділі. Особливо рекомендовані вівсяні чистки в наступних випадках:

цукровий діабет другого типу;
застуда і грип;
камені в нирках;
початкова стадія гіпертонічної хвороби.

Також його приймають:

для схуднення;
очищення кишечника;
очищення печінки;
очищення легенів.

Протипоказання очищення вівсом

Цей злак корисний не всім людям, охочим зайнятися своїм здоров'ям. Очищення має свої протипоказання:

важкі захворювання серця, печінки і нирок;
холецистит і камені в жовчному міхурі;
підвищена кислотність шлунка;
глютеновая недостатність.

При загостренні захворювань шлунка і кишечника перед початком очищення необхідно проконсультуватися з лікарем.

Рецепти для схуднення

Вівсяна крупа є низькокалорійної, має збалансований склад і прекрасно чистить кишечник. Тому її часто використовують в різних дієтах і для схуднення.

Дієта на вівсяної каші. Протягом 2-3 днів їдять тільки вівсянку, приготовлену на воді без солі і масла. Кількість каші не обмежена, але необхідно ретельно пережовувати їжу. У кашу можна додавати трохи меду, курагу і чорнослив.
Протягом 3-4 тижнів приймають перед їжею вівсяні пластівці: 3 столові ложки пластівців залити однією склянкою води. Настояти протягом 12 годин, тобто по 3-4 столові ложки перед їжею.
Можна використовувати відвар вівса. Ось як заварити овес для очищення організму і схуднення: півсклянки зерен на 1,5 літра води, варити протягом півгодини. Потім відвар злити, поставити в холодильнику. Пити невеликими порціями протягом дня.

Рецепти очищення печінки

Очищення печінки вівсом в домашніх умовах - м'яка і безпечна чистка, але проводити її треба протягом 3-4 тижнів. При цьому для приготування настоїв і відварів краще брати неочищені зерна.

Кисіль з вівса - рецепт очищення печінки: 300 грам зерен залити половиною склянки кефіру, покласти одну столову ложку сметани для закваски. Все залити водою в кількості 2 літри і поставити в тепле місце для скисання. Через три дні відцідити, отриманий настій довести до кипіння на повільному вогні. Пити половину склянки до їди.
Беруть овес в кількості 150 грам на 1,5 літра води. Кидати потрібно в киплячу воду, варити 15-20 хвилин, потім укутати і дати настоятися протягом 2 годин. Процідити. Пити по 1-2 склянки, три рази в день, за півгодини до їди. Курс потрібно проводити як мінімум 15 днів.
Наступний рецепт має жовчогінну дію. Овес залити холодною водою у співвідношенні 1:10, настояти протягом доби. Пити половину склянки настою перед їжею.

Рецепти для очищення нирок

Відвар вівса має сечогінну дію і сприяє виведенню каменів і піску.

Очищення нирок вівсом і медом: 100 грам зерен залити 1 літр води і кип'ятити до тих пір, поки половина вмісту каструлі не випарується. Додати 2 столові ложки меду, кип'ятити ще 10 хвилин. Процідити і пити тричі на день, половину склянки за прийом.
Цей рецепт допомагає виведенню піску з нирок і жовчного міхура. Взяти дві склянки вівса на три літри води, варити в каструлі три години. Потім зерна перекрутити на м'ясорубці, покласти масу назад в відвар і додати ще один літр кип'яченої води. Отриману суміш зберігати в холодильнику, пити в теплому вигляді протягом дня. Це кількість відвару - на два дні. Курс очищення проводять тривало - протягом 2-3 місяців. На третій день, можливо, забарвлення сечі в червоний колір - це нормальне явище, воно проходить через 3-4 тижні.

Рецепти очищення легенів

Легкі необхідно чистити не тільки курцям і працівникам шкідливих виробництв, а й жителям мегаполіса, що піддаються впливу дорожнього пилу і смогу. Овес, зварений на молоці, добре очищає легені і бронхи. Його можна застосовувати в профілактичних і лікувальних цілях. На відміну від очищення інших органів, для виведення шлаків з легких досить тижневого курсу. Використовують наступні рецепти.

Стакан крупи залити 500 мл молока, варити на повільному вогні протягом години. Перетерти через сито або подрібнити в блендері. Отриману масу є перед їжею. Варити доведеться три рази в день, на сніданок, обід і вечерю. Курс займає 7 днів. У цей період може з'явитися кашель, допомагає видалити з легких мокроту, з якої будуть виходити шлаки і токсини.
При пневмонії рекомендується очищення легенів вівсом. Неочищені зерна промивають, заливають один стакан вівса одним літром молока, кип'ятять протягом години. Відвар проціджують і п'ють в теплому вигляді, з медом, 2-3 рази на день протягом тижня. Перед кожним вживанням готують нову порцію.

Рецепти для очищення шлунку і кишечника

У кишечнику овес діє як ентеросорбент, вбираючи токсини і шлаки. Крім того, він володіє обволікаючу дію і покращує перистальтику.

Рекомендується пити відвар або настій, але можна практикувати очищення кишечника вівсянкою. У цьому випадку влаштовують регулярні розвантажувальні дні на вівсяної каші.
Популярно очищення вівсом кишечника за методом Жан де-С. Катерин. Цей французький лікар застосовував методику на собі, випиваючи щодня по дві склянки відвару до їжі вранці, в обід і через три години після обіду. Тривалість такого очищення становить два тижні, проводити його рекомендується двічі в рік.

Рецепти очищення при цукровому діабеті

Крохмаль вівса засвоюється повільно, тому крупу рекомендують вживати при діабеті. Овес також сприяє зниженню рівня цукру в крові, знижує холестерин і зміцнює судини.

На літр води беруть один стакан пластівців. Їх потрібно прокип'ятити протягом 20-30 секунд, потім томити на вогні до загусання. Отриманий відвар процідити і розвести з бояришніковая соком в рівних кількостях. Пити протягом 1-2 місяців три рази на день по одній склянці.
При цукровому діабеті корисно вживати в їжу пророщених овес. Їдять зелені паростки, додаючи їх в каші і салати в кількості 1 чайна ложка в день.

Також відвари вівса можна пити при застуді і грипі, при гарячкових станах, в період відновлення після інфекційних захворювань.

Очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах вівсом - м'який, але дієвий метод. З його допомогою чистять легкі, кишечник, нирки і печінку також овес використовують для схуднення. Для очищення за допомогою вівса потрібно терпіння. Курс очищення зазвичай триває близько 2-4 тижнів, іноді до двох місяців. Краще брати неочищені зерна, так як в лушпинні міститься багато корисних речовин. Під час приготування слід враховувати, що всі відвари готують в емальованому посуді. Настої і відвари зберігають в холодильнику не більше двох діб. Якщо в рецепті присутній молоко, то готувати суміш потрібно безпосередньо перед вживанням, тільки на один раз.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна