Основні поняття теорії фізичної культури і спорту - студопедія

ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА В загальнокультурного ТА ПРОФЕСІЙНОЇ ПІДГОТОВКИ СТУДЕНТІВ.

1.1. Основні поняття фізичної культури і спорту

1.2. Історія розвитку фізичної культури

1.3. Фізична культура студентів

1.4. Цінності фізичної культури і спорту

1.5. Формування фізичної культури особистості як компонента професійної готовності студентів до професійної діяльності

1. 6. Діяльність як форма фізкультурно-оздоровчої активності в стратегії формування фізичної культури особистості

1. 7. Феномен фізкультурної активності з точки зору еволюційного підходу в розвитку особистості

Вивчення будь-якої навчальної дисципліни, як правило, починається з освоєння її понятійного апарату.

Поняття - це основна форма людського мислення, що встановлює однозначне тлумачення того чи іншого терміна, висловлюючи при цьому найбільш суттєві сторони, властивості або ознаки визначається об'єкта (явища).

У теорії і методики фізичного виховання використовуються такі поняття, як "фізична культура", "фізичне виховання", "фізичне здоров'я", "фізичний розвиток", "фізична підготовленість", "фізичний стан", "фізичні якості", "фізична рекреація" , "фізична реабілітація", "рухова активність", "норма" і ін.

Фізична культура - частина загальної культури, сукупність спеціальних духовних і матеріальних цінностей, способів їх виробництва і використання в цілях оздоровлення людей і розвитку їх фізичних здібностей.

Фізична культура людини (індивідуума) розглядається як процес оволодіння знаннями, вміннями і навичками виховної, навчальної, оздоровчої, рекреаційної діяльності для подальшого використання в процесі самовдосконалення, і як результат - рівень фізичного здоров'я, який людина змогла зберегти або поліпшити завдяки своєму бажанню, знань, здорового способу життя і рухової активності.

Опановуючи рухами, що мають смислове значення, важливими для життя або спорту руховими діями, які займаються набувають вміння раціонально і повноцінно проявляти свої фізичні якості. Одночасно з цим вони пізнають закономірності рухів свого тіла.

За ступенем освоєності техніка рухової дії може виконуватися в двох формах - у формі рухового вміння і в формі навички. Тому часто замість словосполучення «навчання рухам» в практиці фізичного виховання використовують термін «формування рухових умінь і навичок». Виховання фізичних якостей є не менш суттєвою стороною фізичного виховання.

Всі фізичні якості є вродженими, тобто дані людині у вигляді природних задатків, які необхідно розвивати, удосконалювати. А коли процес природного розвитку набуває спеціально організований, тобто педагогічний характер, то коректніше говорити не «розвиток», а «виховання фізичних якостей».

У процесі фізичного виховання набувається також широке коло фізкультурних і спортивних знань соціологічного, гігієнічного, медико-біологічного і методичного змісту. Знання робить процес занять фізичними вправами більш осмисленим і в силу цього більш результативним.

Таким чином, фізичне виховання являє собою процес вирішення певних освітньо-виховних завдань, якому притаманні всі ознаки педагогічного процесу. Відмінною ж особливістю фізичного виховання є те, що воно забезпечує системне формування рухових умінь і навичок і спрямований розвиток фізичних якостей людини, сукупність яких у вирішальній мірі визначає його фізичну дієздатність.

Фізична освіта - процес формування у людини рухових умінь і навичок, а також передачі спеціальних знань в галузі фізичної культури.

Фізичний розвиток. Це процес становлення, формування і подальшої зміни протягом життя індивідуума морфофункціональних властивостей його організму і заснованих на них фізичних якостей і здібностей.

Фізичний розвиток характеризується змінами трьох груп показників.

1. Показники статури (довжина тіла, маса тіла, постава, обсяги і форми окремих частин тіла, величина жироотложения і ін.), Які характеризують, перш за все, біологічні форми, або морфологію людини.

Показники (критерії) здоров'я, що відображають морфологічні та функціональні зміни фізіологічних систем організму людини. Вирішальне значення на здоров'я людини впливає функціонування серцево-судинної, дихальної та центральної нервової систем, органів травлення і виділення, механізмів терморегуляції і ін.

Показники розвитку фізичних якостей (сили, швидкісних здібностей, витривалості та ін.).

Приблизно до 25-річного віку (період становлення і зростання) більшість морфологічних показників збільшується в розмірах, і удосконалюються функції організму. Потім до 45-50 років фізичний розвиток як би стабілізовано на певному рівні. Надалі, у міру старіння, функціональна діяльність організму поступово слабшає і погіршується, можуть зменшуватися довжина тіла, м'язова маса і т.п.

Характер фізичного розвитку як процес зміни зазначених показників протягом життя залежить від багатьох причин і визначається цілою низкою закономірностей. Успішно управляти фізичним розвитком можливо тільки в тому випадку, якщо відомі ці закономірності, і вони враховуються при побудові процесу фізичного виховання.

Фізичний розвиток певною мірою визначається законами спадковості, які повинні враховуватися як фактори, що сприяють або, навпаки, перешкоджають фізичного вдосконалення людини. Спадковість, зокрема, повинна братися до уваги при прогнозуванні можливостей і успіхів людини в спорті.

Процес фізичного розвитку підпорядковується також закону вікової ступінчастості. Втручатися в процес фізичного розвитку людини з метою управління ним можна тільки на основі врахування особливостей і можливостей людського організму в різні вікові періоди: в період становлення і зростання, в період найвищого розвитку його форм і функцій, в період старіння.

Велике значення для управління фізичним розвитком в процесі фізичного виховання мають біологічний закон упражняемости і закон єдності форм і функцій організму в його діяльності. Ці закони є відправними при виборі засобів і методів фізичного виховання в кожному конкретному випадку.

Вибираючи фізичні вправи і визначаючи величину їх навантажень, відповідно до закону вправлятися, можна розраховувати на необхідні адаптаційні перебудови в організмі людини. При цьому організм функціонує як єдине ціле. Тому, підбираючи вправи і навантаження, переважно виборчого впливу, необхідно чітко уявляти собі всі сторони їх впливу на організм.

Фізичні якості - властивості, що характеризують окремі якісні сторони рухових можливостей людини; сила, швидкість, витривалість, гнучкість та інші.

Фізичний стан - згідно з визначенням міжнародного комітету по стандартизації тестів, характеризує особистість людини, стан здоров'я, статура і конституцію, функціональні можливості організму, фізичну працездатність і підготовленість.

Показниками фізичного стану є: рівень максимального споживання кисню, рівень максимальної фізичної працездатності, параметри діяльності функціональних систем організму, морфологічного і психічного статусу, фізичної підготовленості, стану здоров'я. У здорових і практично здорових людей виділяються 4-5 рівнів фізичного стану (низький рівень, нижче середнього, середній, вище середнього, високий).

Фізична працездатність - потенційні можливості людини виконувати фізичне зусилля без зниження заданого рівня функціонування організму, в першу чергу його серцево-судинної і дихальної систем. Позначають фізичну працездатність як РWС і визначають за показниками потужності (Вт) і обсягу (Дж) роботи.

Фізична працездатність - комплексне поняття. Воно визначається значним числом факторів: морфофункциональним станом різних органів і систем, психічних статусом, мотивацією і ін. Чинниками. Тому висновок про її величині можна написати тільки на основі комплексної оцінки.

Фізична підготовленість - рівень досягнутого розвитку фізичні якостей, формування рухових навичок у результаті спеціалізованого процесу фізичного виховання, спрямованого на вирішення конкретних завдань (фізична підготовленість учнів, спортсменів, льотчиків і т.п.).

Фізична підготовка. Це процес виховання фізичних якостей і оволодіння життєво важливими рухами. Термін «фізична підготовка» підкреслює прикладну спрямованість фізичного виховання до трудової чи іншої діяльності. Розрізняють загальну фізичну підготовку та спеціальну.

Загальна фізична підготовка спрямована на підвищення рівня фізичного розвитку, широкої рухової підготовленості як передумов успіху в різних видах діяльності.

Спеціальна фізична підготовка - спеціалізований процес, що сприяє успіху в конкретній діяльності (вид професії, спорту та ін.), Що пред'являє спеціалізовані вимоги до руховим здібностям людини. Результатом фізичної підготовки є фізична підготовленість, що відображає досягнуту працездатність в сформованих рухових уміннях і навичках, що сприяють ефективності цільової діяльності (на яку орієнтована підготовка).

Фізична рекреація (відновлення) - комплекс заходів, спрямований на вдосконалення процесів відновлення працездатності після фізичної і розумової роботи.

Фізична рекреація - здійснення активного відпочинку людей з використанням фізичних вправ, отримання задоволення від цього процесу.

Фізична реабілітація (відновлення здатності) - комплекс заходів, спрямований на відновлення втраченої або ослабленою функції після захворювання або травми.

Спорт. Являє собою власне змагальну діяльність, спеціальну підготовку до неї, а також міжлюдські стосунки і норми, їй властиві. Характерною особливістю спорту є змагальна діяльність, специфічною формою якої є змагання, що дозволяють виявляти, порівнювати і зіставляти людські можливості на основі чіткої регламентації взаємодій змагаються, уніфікації складу дій (вага снаряда, суперника, дистанція і т.д.), умов їх виконання і способів оцінки досягнень за встановленими правилами. Спеціальна підготовка до змагальної діяльності в спорті здійснюється у формі спортивного тренування.

Схожі статті