Осіння дієта відгуки
Осінь пора врожаю. У цю пору року з'являється таке розмаїття овочів, зелені і фруктів, що сидіти на такій дієті одне задоволення. Все свіже ароматне, вітамінів і фарб багато. Крім гарного самопочуття я помітила, що отримую масу позитивних емоцій. Взимку правда, так потім сумую за всього цього різноманітності.
У моєї подруги є дача, ось вона часто для нашої сім'ї привозить багато овочів і зелені, а ще яблучка і сливу. Я за осінь скидаю зайві пару кілограм. На такій дієті кишечник працює без перебоїв. Мне нравиться робити овочеві соки. Діти морквяний з селерою люблять. А також часто робимо, практично кожен день, зелені коктейлі, тому що зелені стільки, що не встигаємо всю кришити в салат. Від неї добре гемоглобін підвищується, перевірено особисто.
Чи був корисний відгук?
Відгуків: 0, швидких. 297
смачне харчування
Корисно для здоров'я
Після такого насиченого літа, дівчатам ніяк не можна розслаблятися. Я дуже рекомендую осінню овочеву дієту. Крім очевидної користі для фігури, вона насичує організм вітамінами, так необхідними нам взимку. Зі свого раціону я прибираю всю жирну і смажену їжу, а також більшість солодощів. Звичайно, якщо це шматочок тортика раз в тиждень, я можу собі дозволити таке послаблення в дієті, але не кожен день.
В основному я все готую на пару, рідше запікаю в духовці. Овочі в поєднанні з ніжним м'ясом індички, або парові тюфтельки з гречаною кашею, з салатом зі свіжих помідорів і огірків із зеленню - це просто шикарне меню, таке ситне і смачне. Я дотримуюся такого режиму харчування близько місяця. Це зовсім не складно і дуже корисно. Потім роблю перерву і після новорічних свят ще на півтора місяці сідаю на таку овочеву дієту. І завдяки такому режиму я завжди в формі.
Чи був корисний відгук?
Відгуків: 0, швидких. 79
Відмінний спосіб уберегти організм від стресів
Після літнього сезону нам здається, що можна розслабитися і є все, що душа забажає. Руки так і тягнуться до солодкого, гострого, смаженого. А до Нового року знову сідаємо на жорсткі дієти. Ми не думаємо про те, наскільки навантажуємо організм. Наше тіло то додає у вазі, то різко худне. Таким чином, можна заробити діабет. Тому треба утримуватися від шкідливої їжі. А також не варто забувати про спорт. Ранкова зарядка ніколи не буває зайвою. Саме завдяки їй можна подвоїти ефект осінньої дієти.Ось про одну дієті я зараз розповім. За допомогою неї за 7 днів можна схуднути на 3-4 кілограми.
Меню
- Сніданок: вівсянка з молоком і горіхами, чай зелений з лимоном (без цукру)
- Обід: курячий бульйон, овочевий салат, заправлений оливковою олією, сік
- Полудень: яблуко
- Вечеря: печені овочі зі сметаною.
Чи був корисний відгук?
Відгуків: 0, швидких. 34
здорове і правильне харчування це запорука здоров'я і красивої фігури)
не потрібно сидіти на жорстких дієтах так як це шкодить організму.
Чи був корисний відгук?
Гарну фігуру необхідно мати цілий рік, а не тільки худнути до початку пляжного сезону. Осінь - найсприятливіший період для спалювання зайвих кілограмів, так як за літо організм досить накопичив вітамінів і готовий до корекційним змін.
Основні правила осінньої дієти:
- Щодня випиваємо достатню кількість рідини.
- Чи не їмо на ніч.
- Прибираємо висококалорійні продукти, солодощі, борошняне і солоне.
- Додаємо в раціон харчування якомога більше свіжих овочів і фруктів, які багаті клітковиною (бажано зі свого власного городу).
- Не забуваємо про вживання різних каш, яєць, трав'яного чаю і відварів, припустимо, з шипшини.
Зразкове меню:
1. Сніданок - невелика порція яєчного омлету, фруктовий салатик, заправлений знежиреним йогуртом.
2. Обід - будь-який овочевий суп, одне яблуко.
3. Вечеря - овочеве рагу з гарбуза, моркви, солодкого перцю, грибів і кабачка.
4. Перекуси - шматочки свіжих фруктів і овочів.
Чи був корисний відгук?
Відгуків: 0, швидких. 451
В осінній період
Моя подруга, як і я, дуже часто сидить на всіляких дієтах для підтримки стрункості. Вона порадила мені цю дієту. З настанням холодів багато хто з нас тягнуться до холодильника і непомітно наїдатися зайві кілограми. Суть дієти полягає в одноденному разгрузочном дні. Я готую їжу з гарбуза. Мій день починається з випитого соку гарбуза, іноді роблю трохи гарбузової каші. В обід я роблю гарбузовий салат, заправляючи його оливковою олією, додаю трохи горіхів, чорносливу та кураги, виходить досить ситно. На вечерю я запікаю гарбуз у духовці, трохи посипавши цукром, але якщо гарбуз солодка, то цього робити і не доведеться. Такий гарбузовий розвантажувальний день я роблю раз в тиждень, допомагає не набрати зайвих кілограмів і залишатися стрункою. У гарбуза маса корисних властивостей, які не зашкодять організму і тим більше вона дуже ситна.
Чи був корисний відгук?
Це ваш сайт, компанія, товар або послуга?
Про що сьогодні пишемо?