Optimum nutrition
Сила, маса, витривалість
В абетці спортивного харчування саме ця добавка займає одну з лідируючих позицій, будучи для багатьох професійних спортсменів (і не тільки бодібілдерів) синонімом витривалості і сили. Отже, креатин - що це таке. Азотовмісний карбонова кислота, яка бере найактивнішу участь в процесі енергетичного обміну, який відбувається в наших нервових і м'язових клітинах.
Представники «спорту сильних», які вважають за краще купувати креатин моногідрат в нашому інтернет-магазині на дуже вигідних умовах, використовують його і для збільшення сили, і для нарощування м'язової маси.
Легкоатлети, футболісти, баскетболісти і інші «командні гравці» використовують цю добавку для підвищення анаеробної витривалості.
Кому варто скористатися пропозицією нашого інтернет-магазину і купити креатин моногідрат.
Закономірно використання креатину чоловіками, активно займаються різними видами спорту і охочими поліпшити свої спортивні показники. Але не менш затребуваний він і представницями прекрасної статі, які прагнуть знизити вагу, знайти гарну фігуру.
Питання про те, як правильно приймати креатин. цікавий і літнім людям. Адже саме в їх м'язах з віком різко знижується фосфокреатин. Як результат - виникає підвищена стомлюваність, яскраво виражене зниження сили. Ця спортивна добавка, фактично, допомагає відсунути настання старості.
Але, звичайно ж, головними споживачами креатину залишаються ті, кому потрібен результат. Йдеться про професійних спортсменів, які займаються силовими видами спорту, бігом, велосипедними спринтом, в яких потрібна вибухова сила для миттєвого прискорення або фінішного ривка.
Про які переваги і обмеження у використанні
креатину потрібно знати?
У числі головних переваг спортивної добавки - не тільки збільшення сили і м'язової маси, але і поліпшення якості м'язів, а також секреції анаболічних гормонів. Креатин сприяє оперативному відновленню після виснажливої фізичного навантаження.
· Ефективно знижує кількість холестерину в плазмі
· Робить позитивний вплив на організм при запальних процесах
· Захищає центральну нервову систему при ішемічній хворобі серця в разі дефіциту кисню
· Пригнічує ріст пухлин
· Незамінний для людей, які сповідують вегетаріанський спосіб життя
Негативні аспекти у використанні креатину не встановлені!
Як приймати креатин з іншими спортивними добавками?
Необхідно знати, що найбільш ефективний креатин в поєднанні з глюкозою. Тому багато професійних атлетів вживають його разом з виноградним соком, де коефіцієнт сахарози і глюкози високий.
Беручи креатин, не забувайте насичувати організм водою. Цим Ви забезпечите собі належне зростання маси м'язових волокон. Додавши в раціон спортивного харчування креатин, який утримує в м'язовій тканині воду, Ви зможете швидко досягти дуже хороших результатів.