Оксид азоту - pro-kach - бодібілдинг для початківців
Оксид азоту
Що таке аргінін
Аргінін - це умовно незамінна кислота, яка є замовником і переносником оксиду азоту. Ця система здійснюється через ензими (ферменти), аргінін на своїх плечах приносить азот до ензиму, де і проводитися оксид азоту.
Чим важливий оксид азоту
Оксид азоту - це газ, який регулює тонус судин артеріального русла. Від оксиду азоту залежить артеріальний тиск. Якщо у вашому організмі низька кількість аргініну, слабка активність ензимів які виробляють оксид азоту, то в такому випадку ваше артеріальний тиск збільшується.
Можливо, ви цього не сильно помітите, але з іншого боку в цій ситуації сповільнюється білковий синтез, зростання ваших м'язів. Тепер зрозуміло, яке велике значення оксид азоту займає в нашому організмі, тепер зрозуміло, чому його так часто використовують в продуктах спортивного харчування.
Виходить що оксид азоту це найважливіший анаболічний фактор в нашому організмі. Чим активніше ви використовуєте свої м'язи, чим частіше і активніше ви тренуєтеся в тренажерних залах, тим більше в них концентрація оксиду азоту.
Відповідно чим більше ви лежите на дивані, чим менше ви рухаєтеся, тим концентрація азоту менше. Дослідження показують, що низька концентрація оксиду азоту в наших м'язах дуже згубно впливає на загальний анаболизм.
Зокрема, величезна кількість локальних факторів росту в наших м'язах, також як дія інсуліну-подібного фактору росту (це дуже потужний анаболик) - або серйозно сповільнюється, або взагалі повністю припиняється в умови нестачі оксиду азоту в наших м'язах. Мова не йде про повну його відсутність, мова йде про обмеженому його кількості.
Ось чому достатня необхідна концентрація оксиду азоту дуже важлива для того, щоб зростання сили і м'язової маси у вас міг нормально відбуватися.
Через що знижується концентрація оксиду азоту.
Фактори що впливають на концентрацію оксиду азоту
Це не означає, що ви валяєтеся без сил, це може бути така перетренированность, яку ви навіть не помічаєте. Але, тим не менше, на внутрішньоклітинному рівні, на рівні ваших гормонів відбуваються глобальні зміни. Синтез, і кількість оксиду азоту в вашому організмі зменшується.
Чим старше челочек, тим менше у нього виробляється оксиду азоту.
Чим більше кортизолу, тим менше рівень азоту в наших м'язах. Чим довше триватиме ваша тренування, тим більше у вас підвищується рівень кортизолу (стресового анаболічні гормони), тим нижче у вас знижується концентрація оксиду азоту.
Чинників сприяють зниженню оксиду азоту дуже багато.
Як підняти концентрацію оксиду азоту
Суть зовсім не така, аргінін не є замовником і переносником оксиду азоту, у всякому разі, якщо ми говоримо про цілі бодібілдингу.
Все це пішло через помилки вчених, які досліджувало серцеву діяльність і випадково переплутав препарати, ввела окис азоту і природно вони спостерігали дивне явище - ослаблення судин. В результаті почали проводити дослідження, і була отримана нобелівська премія.
Аргінін - це дійсно донатор і переносник окису азоту, якщо у людини спостерігається гіпертонія викликана зниженням кількості окису азоту в організмі, то аргінін в цій ситуації, так як він є замовником, він запобігає гіпертонію.
Дослідження показали, що аргінін не викликає дуже великої кількості вироблення оксиду азоту і не призводить до дуже значного і тривалого за часом розширення судин. У цьому плані його ефективність і користь для цілей бодібілдингу дуже сумнівна.
Очевидно, що потрібно більш потужний донатор азоту, для набору м'язів і сили. І таких донаторов азоту більш потужних існує досить багато, але з якоїсь причини не використовуються в бодібілдингу.
Клас препаратів нітрати
нітрогліцерин
Нітрогліцерин - це потужний донатор азоту, який діє краще, ніж аргінін і для цілей бодібілдингу він підходить краще.
ізосорбіду динітрат
Теоретично такий препарат як изосорбида динитрат набагато краще підійде для цілей бодібілдингу, ніж аргінін.
