Одяг для лижної прогулянки
В одязі для прогулянки на лижах не повинно бути ні холодно, ні жарко.
Головна причина, чому людина мерзне в зимовий час, не стільки мороз або вітер, скільки промокання одягу або взуття, викликане потіння людини при русі. Вода, на відміну від повітря, відмінний провідник тепла, і якщо одяг стала вологою, то процес вирівнювання температури навколишнього середовища і тіла людини починає йти зі швидкістю, яка вище можливостей людського організму виробляти тепло. Тому взимку, щоб не мерзнути, найважливіше не потіти. На лижній прогулянці, коли активний рух постійно змінюється пасивним стоянням на місці, домогтися цього дуже складно.
Одягнувшись в звичайний одяг для життя в місті, навіть якщо вона пошита в так званому спортивному стилі, людина під час лижної прогулянки буде або мерзнути, або потіти. Одягнувшись в трико, щоб не потіти, доведеться бігти, щоб не мерзнути. А надівши шубу, щоб не мерзнути, буде не можна рухатися, щоб не потіти.
Одяг для прогулянки на лижах повинна надійно захищати від холоду, вітру і снігу стоїть на місці людини, і не давати організму перегріватися при активному русі. У сучасній зимовому одязі для вирішення цієї суперечливої завдання використовуються три підходи:
- Створення нових матеріалів, що не намокають, а інтенсивно виводять вологу назовні. Наприклад, матеріал, з якого шиється флісовка (сучасний замінник шерстяного светра), вбирає в п'ять разів менше вологи, ніж овеча шерсть.
- Виготовлення одягу, конструкція якої дозволяє регулювати її теплозахисні властивості відповідно до інтенсивності фізичних навантажень. Тобто дозволяє робити її більш теплою, коли людина стоїть,
і менш теплою, коли він рухається. - Вибір правильного поєднання декількох шарів одягу, які разом більш інтенсивно виводять вологу назовні і краще підтримують баланс температур, як у пасивній, так і в активній фазі прогулянки на лижах.
На практиці ці три підходи до створення сучасного одягу для активного відпочинку взимку взаємодоповнюють один одного.
Головне, і найпростіше, потрібно правильно одягатися, вирушаючи на лижну прогулянку. Одяг повинен складатися з трьох шарів, кожен з яких вибирається
відповідно до температури повітря і тривалістю прогулянки. Три шару обов'язкові тільки для захисту верхньої частини тіла, для захисту від холоду ніг досить двох шарів. Голову і кисті рук зазвичай захищає один шар одягу, а особі зовсім не потрібна захист.