Очищення організму для схуднення в домашніх умовах відгуки, рецепти
Очищення організму для схуднення: відгуки та результати
Своєчасне очищення організму дуже важливо для правильного функціонування внутрішніх органів і правильного схуднення, в іншому випадку зашлакованості або надлишок рідини може загрожувати самими різними захворюваннями.
Очищення організму і схуднення - два взаємопов'язані поняття: найчастіше зайву вагу з'являється саме через затримку рідини в організмі, неправильного харчування, вживання жирної калорійної їжі, занадто строгих дієт, порушення обміну речовин або проблем зі стільцем.
У всіх перерахованих вище випадках використання дієти для очищення організму і схуднення - правильне рішення, тому як зайва зашлакованості і надлишкова маса тіла загрожують появою таких захворювань, як цукровий діабет, хвороб нирок, кишечника, печінки і серцево-судинної системи, що безсумнівно скорочує тривалість життя.
В чому полягає суть схуднення за рахунок очищення організму:
- Позбавляючись від зайвої рідини, йде і вага, зменшуються обсяги тіла. Тут варто згадати, що будь-яка дієта спочатку виводить саме воду, жирові відкладення розщеплюються в другу чергу;
- Очищення кишечника від шлаків і токсинів прискорює метаболізм - це сприяє прискореному зниження ваги.
Говорячи про те, чи допомагає схуднути очищення організму від шлаків і токсинів, потрібно враховувати два перерахованих вище факту: нерідко саме шкідливі речовини уповільнюють метаболізм і прискорюють перетворення калорій в жирові клітини.
Скільки кілограмів можна скинути після очищення організму
Тут все залежить від тривалості дієти для схуднення за допомогою очищення організму: як правило, вона триває від трьох днів до двох тижнів, і щодня вдається скидати по 700-800 г.
Які існують способи чистки:
- Вживання препаратів, настоїв або чаю з трав;
- Регулярні клізми.
Очищення організму для схуднення. поради, рецепти, дієта, меню
Схуднення і очищення організму травами
Цей збір готується самостійно, а вживати його потрібно вранці натщесерце та ввечері перед сном по одній склянці:
- Беремо по 100 г звіробою, ромашки, безсмертника і березових бруньок;
- Розміщуємо в темну ємність, 1 ст. л. збору висипаємо в банку і заливаємо окропом (0,5 л), закриваємо кришкою;
- Кип'ятимо на водяній бані 15 хвилин, потім охолоджуємо;
- Проціджуємо, віджимаємо, доводимо обсяг знову до 0,5 л, заливши кип'яченою гарячою водою;
- Коли закінчується відвар - готуємо новий, взявши 1 ст. л. трав з темної ємності.
Схуднення і очищення організму вівсом
Вівсяна каша вважається найкращим очищує блюдом, і харчуватися нею потрібно протягом двох тижнів з цього меню:
- Снідаємо тарілкою вівсянки з маслом і висівками;
- На ланч їмо будь-які фрукти;
- Обідаємо вівсянкою з горішками;
- Полуднують парою фруктів;
- Вечеряємо тушкованими овочами;
- За 1 годину до сну п'ємо 200 г знежиреного кефіру.
Схуднення і очищення організму за допомогою рису
Рис вважається не менш ефективним для чищення продуктів, але ця дієта є більш длшітельной, ніж вівсяна:
- Беремо 5 контейнерів, нумеруем їх;
- У перший контейнер поміщаємо 3 ст. л. рису, заливаємо холодною водою;
- На другий день робимо те ж саме в другому контейнері, і так далі до шостого дня;
- На шостий день можна їсти рис з першої ємності, помістивши в неї нову порцію зерен;
- Вживаємо рис протягом 40 днів на сніданок, попередньо заливаючи його окропом на 2 хвилини.
Шрот розторопші для схуднення і очищення організму
Порошок розторопші можна використовувати як на додаток до дієти, так і при звичайному раціоні:
- Заливаємо 500 мл води 30 г порошку, наполягаємо 5 днів;
- Коли засіб буде готово, його необхідно випивати по 1 глотку протягом всього дня.
Очищення організму сіллю для схуднення
Кухонна сіль - головний ворог токсинів і шлаків, крім того, вона допомагає позбутися від 4-5 кг за днів:
- Щодня робимо напій з 1 ст. л. солі 1 л води;
- Перед ранковою зарядкою випиваємо стакан напою;
- Після гімнастики вживаємо такий же об'єм розчину з сіллю;
- Йдемо в туалет.
Очищення організму і схуднення за водою
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
Цей спосіб нерідко використовується в багатьох дієтах:
- Кожен день випиваємо як мінімум 2 л мінералки без газу;
- Упродовж тижня харчуємося тільки низькокалорійною їжею.
Клізми для схуднення і очищення організму
Робити чистку кишечника необхідно два рази на рік, і для усунення запорів, дисбактеріозу і зайвої ваги може використовуватися цей розчин для клізм:
- Очищаємо і нарізаємо 500 г буряка, заварюємо в 0,5 л окропу;
- Через 40 хвилин проціджуємо, охолоджуємо до 22 градусів і заливаємо в клізму.
Напої для схуднення і очищення організму
Нижче наведено перелік напоїв, які потрібно вживати регулярно для ефективної чистки:
- Капустяний сік;
- Імбирний, м'ятний або зелений чай;
- Сік журавлини;
- Чай з кульбаб.
Препарати для схуднення і очищення організму
Найбільш популярним лікарським препаратом є активоване вугілля, і його потрібно приймати за такою схемою:
- Протягом двох тижнів вранці і ввечері приймаємо таблетки, кількість яких розраховується так: 1 таблетка на 10 кг ваги;
- У цей період п'ємо якомога більше води.
В результаті очищення організму для схуднення вдається отримати відразу кілька позитивних ефектів:
- Зниження ваги;
- Стабільна робота кишечника;
- Гарне самопочуття.
Відгуки лікарів про схуднення за допомогою очищення організму:
Анна, 38 років, гастроентеролог:
«Хотілося б нагадати, що зловживати чистками все ж не варто: наприклад, занадто часта постановка клізм може спровокувати запалення кишечника. Якщо все робити в міру, то організм дійсно отримує велику користь »
Людмила, 43 роки, терапевт:
«Уже давно було доведено, що вживання різних трав'яних настоїв або чаїв не тільки очищає організм, але і підвищує імунітет. За статистикою, люди, які регулярно виконують чистку травами, набагато рідше хворіють на кишкові або гострими респіраторними захворюваннями »
Вікторія, 35 років, гастроентеролог:
«Я нічого не маю проти чисток, але якщо є будь-які хронічні захворювання, перед застосуванням будь-якого з рецептів не завадить консультація лікаря. У будь-якому випадку, правильне очищення впливає на здоров'я тільки позитивно »