Обливання ніг метод загартовування дітей

До обливання стоп слід поставитися так само серйозно, як і до загального обливання, це рівнозначні за своїм впливом процедури. Обливання ніг проводять дітям, починаючи з 1,5 років. Чим менше вік дитини, тим більш щадним повинен бути гартує режим.
Влітку початкова температура води для обливання 32-34 ° С, взимку - 34-36 ° С. Розігріті ніжки дитини поміщають в таз з водою для обливання. Час впливу холодної води влітку - 30-60 секунд, взимку - 20-45 секунд. Після процедури розтирають ніжки махровим рушником до легкого почервоніння.

Поступово збільшуємо час впливу і знижуємо температуру води. Влітку температура води знижується на 1 ° С кожні 4 дні, в холодну пору - кожні 7 днів. Влітку температуру обливання доводять до 18-22 ° С, а час процедури до 3-5 хвилин. Взимку - до 20-24 ° С і 1,5-3 хвилин.

Місце для спортивних ігор і гармонійного розвитку Зміцнення здоров'я дитини за допомогою відпочинку на морі Що робити, якщо дитина не любить купатися? На який вид єдиноборств повести дитину?

Схожі статті

• Загартовування ніг - медичний портал eurolab

• Кіста сім'яного канатика у чоловіків і у дітей, причини і методи лікування кісти сім'яного канатика,

• Метод моделювання в екологічному вихованні дітей, публікація в збірнику міжнародної наукової