Новий сезон на гречці
У мене зріст 180 вага 82, в принцепи нормально, але мене не влаштовує, спробував гречану дієту і залишився задоволений за перший тиждень пішло 6 кг, я радий, качаю прес. перші три дні їв три рази в день, випивав 1 літр кефіру і з'їдати 1 апельсин, нічого страшного немає, зате відчуваю легкість в організмі, чай і воду п'ю без цукру скільки хочу, тепер їм гречку всього два рази в день і є не хочу. на ніч завжди випиваю склянку кефіру і все нормально, бажаю удачі і терпіння хто сидить на цій очищення організму. допомагає сто пудів))))))
Всім привіт! Знаєте, я починала кілька разів і мені дуже складно, я трималася приблизно 3-5 днів, я знову вирішила сісти і сьогодні 5 день, але вже не лізе ця гречка, але результат супер. За 5 днів вже на 4. 5 кг. без особливих зусиль. Але, знаєте, іноді хочеться плюнути, і все кинути, але коли кидаєш і з'їдаєш солодке, то думаєш, і навіщо я кинула. Треба боротися до кінця. І пам'ятайте МИ НАЙКРАЩІ.
Я вже багато раз сідала на гречану дієту (я гречку трохи солю, бо без солі, вона просто жахлива). Все було просто супер. Кг йшли швидко (за 3 дні худну на 4,5 кг), голова не боліла. Тільки трохи на ній посидиш і потім вже пхати її в себе не хочеться. І кг швидко повертаються ((
Всім величезний привіт! Прочитала відгуки і знову вирішила сісти на гречану дієту. Кажу знову, тому що сиділа буквально пару днів і не витримала, а результат не змусив себе чекати: за 2 дні дієти-півтора кг в мінусі. При цьому почуття легкості. На 5 поверх бігала без задишки. Але два рази в день (вранці і ввечері) 20-30 хвилинна пробіжка. Зараз замочую гречку і роблю спробу номер 2. Все, що тут написано про гречку (гарне) правда. Так що удачі нам усім і терпіння. ВСЕ ОДНО, ДЕВЧОНКИ, МИ КРАЩІ.
проблема: при дотриманні СУВОРОЇ (без солі, цукру і "чу-чуть соєвого соусу") дієти болить голова
допомога: стакан води з ч.л. меду або щіпка солі (потримати на мові і дати їй розсмоктатися). варіант: 1 таб.глюкози.
в основному голова болить через відсутність солі в їжі. а при відсутності глюкози падає рівень цукру. а це інше.
при СУВОРОЇ дієті кефір вживати ОКРЕМО від гречки, краще як окремий прийом їжі (це все одно ЇЖА, нехай і рідка)
ПРИКЛАД: 8:00 - кефір
9:00 - гречка
12:00 - кефір
13.00 - гречка
16:00 - кефір
17:00 - гречка
19.00 - 20.00 - кефір
ну, або якось так.
ніякого МОЛОКА, тільки КЕФІР (або йогурт н / ж БЕЗ цукру, а не "чу-чуть солоденький"). Кисломолочний продукт викликає ін. Реакції в організмі, ніж молоко.
в гречку не додавати НІЧОГО. навіть мг. ви на безлюдному острові. ви і гречка. і нічого більше. НУ НЕМАЄ НІЧОГО І ТОЧКА. навіть якщо "не лізе": при строгій дієті їжа - це не задоволення, а варіант підтримки життєдіяльності організму. якщо "не лізе" - значить не дуже треба. кому треба - той буде лізти все 2 тижні. і без солі.
води пити багато, але не "запихатися", а просто пам'ятати, що вода допомагає ниркам, які під час дієти проганяють через себе дуууже багато крові з продуктами розпаду. і треба їм допомогти. пийте трав'яні чаї, воду з лимоном, мінералку, але пийте.
боязнь гастриту або "вбити шлунок": а просто їжте, а не "я поснідала ложкою гречки і весь день пила водичку". другий шлях напевно до виразки або гастриту.
СТАКАН гречки - це СТАКАН сирого продукту. готового, Естесно, більше.
ВТРАТА ваги в перші 3 дні - "зайва" вода, яка затримувалася при регулярному споживанні солі в "попередньої" життя. чим більше було рідини в організмі - тим швидше буде падати вага в перші дні. для цього ж багато пити в перші дні. і не боятися опухнути: немає надходження солі в організм - немає затримки води.
якщо є ПРОБЛЕМИ з туалетом: прийняти 1 ст.отвара сени. після нього не є. Ефект через 5-7 годин 100%. не частіше 1 разу на 2-3 дня. ну не вистачає цього обсягу їжі для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту! і всього-то. при нормалізації харчування і обсягу їжі все налагодиться: ви ж не все життя збираєтеся харчуватися склянкою гречки в день.
я тримала дієту дві неделі.но я розбавляла гречку з молоком 3.2% плюс протягом дня могла з'їсти яйце або який-небудь фрукт апельсин або яблуко. пила воду близько літра в день і вранці каву без сахара.рост 174 важила 65 кг-скинула вагу на 7 кг. чесно гречку люблю і їла її в день цілий стакан це близько 200 гр.всем удачі..не зривається))
Дівчата, у мене сьогодні дев'ятий день діети.чувствую себе прекрасно! Гречка реально не лізе, але якщо запхати хоча б три ложки і відійти, то відчуваєш насищеніе.А чого ще треба! Дітям варю без проблем, самій не хочется.В гречку додаю іноді зелень або соус соевий.Пью зелений чай, іноді дозволяю собі одну цукерку в день.После шести кручу обруч, качаю прес і масаж банкамі.Весов правда немає, але по сантиметру і за відчуттями відчуваю результат.А заради результату все це і есть.Зато думаю переглянути надалі свій раціон пітанія.Ведь гречана ді та дає зрозуміти що не тільки жирної куркою і всякими іншими смаколиками у величезних кол-вах може насититься человек.Всем худне бажаю удачі!
дівчинки милі тримайтеся, я познайомилася з дівчиною вона за 3 місяці скинула 15 кг.я спробувала і за 4 дні мінус 4 кг. але я правда їм філе куряче, помідори, огірочки, все без масла і солі. дійсно допомагає .желаю всім досягти своїх бажаних кілограм Удачі!
У мене 3-тя група крові, всі говорять, не можна гречку, але я вирішила спробувати гречану діету.Результат мінус 2,5 кг за 5 днів, і це при тому, що їм годин в 8 вечора або гречку або супчик без картошкі.В протягом дня їм 6 штучок кураги, на обід овочевий салат і п'ю каву з медом.Голод не відчуваю зовсім, їсти не хочеться .В протягом перших 2-х днів паморочилося в голові. але я купила вітамінний комплекс і п'ю після сніданку .Самочувствіе нормальне Результатом задоволена. тому вага йде без особливого напруження. Бажаю всім удачі!
Зріст 160. вага 59-60. на цій дієті намагалася починати сидіти кілька разів. спочатку не знала, що можна кефір, їла одну гречку..фуууу. більше одного дня не витримувала. з кефіром на кшталт легче..било..первие 3 дня ... сьогодні 4-й, але її вже ледве в себе пхаю ... маєш охоту, але не гречку))))) худну мееедленно ... один кг пішов всього ...
з гречкою ще вичитала можна сухофрукти, щоб глюкоза надходила і не було головних більш, не більше 100 гр. на добу. я їла 3 дні гречку з курагою і кефіром, сьогодні з чорносливом ... хоч різноманітність ...
засмучує таке повільне схуднення ... ((правда коли я кілька разів намагалася сидіти на гречці вага швидко йшов, вода мабуть, за день 1 кг, за 2 1.5 кг (довше я не витримувала), а тепер ось за 4 дня всього 1 ((( може організм звик ... хоча я давно не сідала на неї, тиждень назад до цього разу, типу як розвантажувальні дні були, виходить ...) а хочеться хоча б кілограм 5 поки ...
блін ... щастить тим, хто так схуд ... всім удачі)))
Сьогодні був для мене кінець світу! Перший день дієти.
Я була на святі в школі (у нас в Німеччині останній місяць школи), там стільки всього смачного було. Прийшла додому, у нас гості, всі відправилися на озеро смажити шашлики. але я пройшла це випробування і залишилася вдома. Але коли ввечері до мене підсіла сестра і дивлячись поруч телевізор зі мною, їла мій любимий тортик, медовик! Я трохи з сума не зійшла, але я витримала.
Після цих випробувань я точно знаю, що пройду дієту.
Всім ще раз привіт. Ну, ось я і протрималася 2 тижні.
Скажу відразу в останній день дієти, по дурості зірвалася і набила пузо до відвалу. Відчуваю, що пару кіло набрала знову, ну да фігня. Так як відчуваю, що очищення організму пройшла нормально, і шкіра здоровіше стала і висип від антибіотиків однорічної давнини пройшла.
Ось хочу через месяцок ще раз на неї сісти, але тільки вже на тиждень і на більш «строгий режим».
Дієтою задоволена! Рекомендую!
Всім привіт. Вже пішов другий, як я на дієті. "П'ять хвилин, політ нормальний" :))))
Для того щоб не зірватися, їм в потрібному кол-ве помідори чи огірки. П'ю зелений чай або кефір, іноді коли кефіру немає 1%, заміняю на йогуртовий напій 0 або 1%. Ні-ні балую себе полуницею або черешнею. За тиждень 3-3,5 кг, з 62,5 на 58. При зрості 168.
Але в цілому сиджу на дієті не для схуднення, а для чищення організму. Думаю якби суворіше дотримувалася дієти, то схудла б більше! Але жировий прошарок однозначно стала набагато менше. І навіть без фіз вправ
А взагалі моя вам порада, вирівняйте дієту з фіз вправами, або спорт залом! Результат буде взагалі суперські!
Дівчатка, вобщем так:
Сиділа я на гречаній дієті струму що! Треба тиждень сидіти, я витримала струму 4 дня. За ці дні я втратила з 49 кг на 46,5 (зростання 160).
Жах як складно переноситься. Сил зовсім немає, їсти хочеться постійно, гречка в рот не йде, пити теж мало хочеться, через уповільнення шлунка! У підсумку, після того як зірвалася набрала до 50 за 4 дні.
Дівчата, це того не варто, чесне слово. Якщо для "схуднути перед півднем" - то мабуть варто того, але щоб вага зафіксувати - вийде. У моєї подруги такий же результат! Але всеровно всім удачки!
Дуже добре проголодать одну добу перед дієтою, легше, і головне не кидатися на їжу після дієти, дуже легко повертається в свій минулий вага, настрій жахливий і можуть початися дипресії.
Дівчата, привіт! Я теж пробувала таку дієту ще навчаючись в інституті. І насправді допомагала. Хоча я ніколи не страждала зайвою вагою. Додавала 2-3 кг в зимовий час. Просто відчувала, що є зайве.
Моя дієта включала: з ранку - натщесерце склянку води. Потім чашку кави без цукру і молока. В обід (коли була в інституті) - салат з капусти, після інституту вже вдома - близько 4-х годин - гречка без солі і цукру. І пізніше (ввечері) якщо дуже хотілося їсти - пила чай без цукру. Взагалі чай без цукру я п'ю з дитинства (просто мені не подобається смак з цукром).
Від такої дієти губляться обсяги, і дуже здорово! Всім удачі!
P.s. У мене 3-тя група крові і я Новомосковскла, що гречка нам протипоказана (від неї набираєш вагу), але я думаю, що якщо посидіти на такій дієті 1 тиждень, як "старт" перед переходом на правильний спосіб життя, то нічого страшного не буде! Ще раз всім удачі.
Привіт всім!
Сьогодні 3 день добігає кінця, ранок: гречку з кефіром (трішки), їм гречку + кефіром розбавляю з ложкою сої і кошу подрібнену зелень (о 2 годині дня), через 2 години на 4 дня з'їдаю яблуко.
Після цього в 6-7 бігу на доріжку в спортзал, приходжу і випиваю стакан кефір перед сном.
Начебто все добре, правда замість меду і від занепаду сил, так як бігаю я по 7-8 км, в 10-11 з'їдаю дитячий гематоген.
Чи не зважувалася, але штани падають, і грубо кажучи після 4 я взагалі не хочу їсти. Так + ще й завантаженість на роботі, яка не дає і думати про їжу)))
Успіхів! Просто не їжте після 6))) шлунок звужується, краще з'їжте побільше на сніданок))
Всім дорого времени суток! :-) Сьогодні 4-й день на дієті. За минулі 3 дні мінус 3 кг. Після першого дня наступного ранку мінус 2 кг відразу, мабуть вода. Потім по 500 грамів в день втрачаю. В обсягах зменшується просто катастрофічно результативно.
Худніть з сантиметром. Не стільки часом радують втрачені кілограми, скільки втрата в обсягах! Дівчата, тримайтеся, реально допомагає скинути зайве!
Я дуже слабохарактерна, гречка противна, лізе з працею, 3-й день взагалі сиділа тільки на знежиреному кефірі по 28 ккал за 100 гр, а на вечерю з'їла грушу і 100-грамову баночку населеного дитячого м'ясного харчування по 95 ккал за 100 гр. Коротше, виходить, що не зовсім чисто гречана дієта, а невелика модифікація, але це так, щоб не зірватися. Снилася їжа. Чоловік їв піцу і авокадо, хотілося дуже, але терплю! Сьогодні знову на гречці буду. Після 6 дійсно є не варто, прес качати, так, хоч в перерва, але треба! Результати радують!
Всім терпіння і досягнення бажаних результатів! :-)
Дівчата, не варто вживати мед з гречкою дуже часто, тому що від меду може з'явитися алергія або дерматит.
Як я витримала дієту на гречці.
Все здається дуже просто: їж гречку і все, на воді і без солі, масла. Так я дійсно стала помічати що худну, але. почало випадати волосся, розшаровуватися нігті, а все тому, що організм не отримує потрібних вітамінів, так що на одній гречці далеко не заїдеш. Сіль потрібна організму, дуже потрібна. Сердечко працює краще з надходженням корисних речовин, які містяться в солі. І масло вершкове обов'язково потрібно їсти теж, так як воно позитивно впливає на стан шкіри.
Так що почала я свою улюблену гречку солити, але тільки трохи, і додавала маслице грам 50 (добова норма). І ви знаєте, нічого не змінилося, худла потихеньку, зате без шкоди для здоров'я. Зараз гречка тільки на сніданок, обідаю фруктами, вечеряю не пізніш 18.00, випиваю 0,5 знежиреного кефіру і звичайно ж, зелений чай, не менше 1,5 л. А на вечерю овочевий салат з оливковою олією. І відчуваю себе чудово, пропала набряклість з ранку, голова світла, з'явилася легкість. А з м'яса волію РИБУ (сьомга, форель, скумбрію), яку запікаю.
І пам'ятайте, дорогі дами, що ми їмо для того, щоб ЖИТИ, а не живемо для того, щоб їсти.
Я ось мед терпіти не можу, але щоб голова не боліла, з утреца натщесерце малесеньку ложечку з'їдаю. І ще щоб не була каша такої неприємної, я туди тру яблуко або грушу, або морквину, ось все, крім бананів і винограду)
Зростання 188, вага 86. В межах норми, але мене не влаштовує.
Гречку їм зі смаженою цибулею. Так набагато смачніше. В термосі не наполягаю, варю і відразу їм.
1-й день (підготовка). В обід і вечерю гречка. В районі 18 годин - 2 морожених))
2-й день: гречка + кефір.
3-й день: гречка з цибулею і морквою + кефір.
Результат 83,8 кг. Не поганий. Тим більше на строгій дієті всього 3 дні. Та й поблажки є у вигляді лука і моковкі + масло рослинне. Ах так, ще й кашу солю трохи)))
Седна другий день моєї дієти. ем гречку з соусом томатним (додаю трохи), а то так є зовсім неможливо. одне яблуко і все це до чотирьох годин, після чотирьох не їм взагалі нічого.
Дякую за поради, Іріша, вони дуже допомогли! Сьогодні перший день на дієті, дуже сподіваюся на результат! Трохи голова кружляти, я думаю це пройде.
Я чула, що з 3 групою не можна сидіти на гречаної дієті, вона сприяє нарощенню маси тіла! Чи це правда?
Всім Удачі, бажаю успіхів!
Привіт всім. Я вже сиділа на цій дієті і втрачала кілограми, але потім стала помічати, що голова зовсім відмовлялася працювати, а вчиться треба було. Потім відчула сильну слабкість, вирішила, що потрібно закінчити, де то за 4 дні я втратила кілограми 3.
Зараз знову сіла на дієту, сиджу вже 3 дні, поки на ваги не встала, але вже перед дзеркалом бачу, що животик став менше.
Ось невеликі рекомендації:
снідати потрібно не пізніше, ніж через годину після того, як прокинулися, вода дуже корисна для організму, добова мінімальна норма 2 літри, на дієтах вона дуже корисна, тому пийте більше води, яку гречка потім виведе з організму. За 30 хвилин до їжі випивайте хоча б склянку води, а краще два, від цього вам захочеться менше їсти. -) Не їжте після 6, це дуже позначається, ефект вже не той буде. І звичайно ж робіть фізичні вправи, хоча б прес качайте, це дуже корисно. -)
Дівчата, бажаю всім удачі і побільше скинутих кілограмів. У нас все вийде. -)
Залишити відгук про корисний раді