Немає поганої погоди 5 порад метеочутливим людям
Sobesednik.ru з'ясував причини сприйнятливості до погодних змін і порами року.
Кажуть, жителі міст сильніше реагують на погодні катаклізми. Чому так відбувається, лікарі достеменно не знають, проте можна сказати точно: ми не впливаємо на погоду, але в наших силах щось зробити, щоб не страждати через неї.
Чому одні страждають в спеку, а іншим вона подобається? Чому у дітей при зміні погоди часто болить голова, як і у людей похилого віку? Чому одним похмурий день в радість, а іншим - страждання? Начебто все ми - родичі, сусіди і знайомі, які виросли в одних широтах, так чому все так по-різному відчуваємо себе при одній і тій же погоді?
А тому, що адаптаційні можливості організму у кожного з нас свої. Здатність до адаптації - це здатність до пристосування, в тому числі до умов зовнішнього середовища, тобто до погоди. Вони залежать від багатьох причин: наприклад, від віку, від стану здоров'я, від наявності хронічних хвороб, від способу життя і поточного стану. Іноді реакція на погану погоду буває разової - наприклад на тлі сильної втоми, іноді тимчасової - наприклад під час вагітності, але більш ніж достатньо страждальців, які стикаються з цим постійно. таких особливо багато серед людей із захворюваннями серцево-судинної системи, так як саме судини відповідальні за адаптацію організму. До підвищеної погодної чутливості призводять і хвороби, які так чи інакше позначаються на роботі судин: наприклад, цукровий діабет, ендокринні проблеми, захворювання нервової системи та ін. Саме з лікування основного захворювання і потрібно починати боротьбу з власної метеочутливість. Все-таки винна в ваших стражданнях зовсім не погода, а хвороба.
1. Знайте свою «погану» погоду. Реагувати на всі погодні прояви неможливо - у всіх метеозалежних є особистий «ворог». Для гіпертоніків і людей з неврологічними проблемами - різка зміна температури, для сердечників і тих, хто страждає порушеннями кровообігу, - спека, для астматиків - вогкість і холод. Навіть яскравий, сонячний, прекрасний в кліматичному плані день може бути проблемою особисто для вас, якщо, наприклад, у вас є ризик гіпертонічного кризу. Знаючи, що викликає проблеми, можна банально стежити за прогнозами погоди і в потрібний момент «стелити соломку» в самому різному вигляді - наприклад знижувати активність, більше відпочивати, додатково приймати ліки, якщо лікарі такі призначили, та ін.
2. Не робіть це своєю родзинкою. Багато метеозалежні, самі того не бажаючи, починають ставитися до своїх реакцій на погоду як до пікантної особливості, родзинку. Можливо, круто вміти передбачати хуртовину або дощ, але все-таки це не від великого здоров'я - організм головним болем, ломота в суглобах і іскрами з очей повідомляє вам, що не все гаразд. Тому, замість того щоб намагатися «полюбити» свою метеочутливість, займіться краще тим, що допоможе від неї позбутися.
3. Не впадайте в залежність від прогнозів погоди. Дивно, але факт: багато метеострадальци реагують не на погоду, а на прогнози. Ознайомившись з черговим і знайшовши там щось «не те», вони починають страждати заздалегідь. І неважливо, що прогноз може зазнати змін, а снігопад, буря або різке потепління - так і не статися. Такий стан називають метеоневроз - це не хвороба, стан людей з такою проблемою поліпшується, якщо вони відволікаються від прогнозів погоди, більше відпочивають і дають собі хорошу фізичну навантаження.
4. Не перевантажуйте себе. Якщо ваш організм реагує на погоду - неважливо, на яку, знайте: він при цьому відчуває стрес. Не варто підкидати в цей багаття нові порції дров, нервуючи в такі дні, переробляючи, сварячись, беручись за важливі проекти, що вимагають напруги. Хоча б пару днів поживіть тихо.
5. Будьте напоготові. Навіть якщо все життя у вас «болить голова до снігу», це не привід терпіти до останнього. Якщо погано - викликайте швидку, бо ризик серцево-судинних катастроф ніхто не відміняв, більш того, в дні погану погоду він підвищується.
Що твориться з погодою вУкаіни: 5 головних питань
Що твориться з погодою, як недолік комунальників допоміг людям і коли повернеться зима - Sobesednik.ru дізнався у експертів »