Небезпеки задушливого літа, або як пережити спеку в місті, здорове життя, здоров'я, аргументи і факти
Що робити, якщо ви відчули себе погано? Як сердечникам перенести спеку? Якщо ви помітили симптоми нападу в іншої людини, як діяти?
Наприклад, зменшення вмісту калію супроводжується порушенням ритму, яке наш пацієнт може сам не помітити, а на знятої кардіограмі це буде видно. І лікар відразу приймає рішення, які зробити дослідження, які препарати призначити. Те ж саме стосується і стану крові, наприклад, наскільки вона готова до тромбоутворення, наскільки вона знаходиться в стані згущення. Є для цього відповідні дослідження стану згортання крові, які є підставою або дають право лікарю призначити ті чи інші препарати, які розріджують кров.
Як допомогти?
- Що робити, якщо перехожому на вулиці або в метро стало погано? Як можна допомогти?
- В першу чергу потрібно звільнити шию, щоб ніщо не стискало її. По можливості треба перенести цю людину або просто попросити цікавих розійтися, щоб дати можливість більшій кількості надходження повітря. Потрібно забезпечити людині достатній приплив свіжого повітря, його потрібно покласти і підняти, по можливості, ноги. Це те, що може зробити практично будь-яка людина.
Найголовніше - це викликати швидку допомогу. тому що цей непритомність може бути нешкідливим. Найчастіше вони бувають нешкідливими. Людині стало душно, він втратив свідомість, але як тільки його поклали, особливо якщо йому підняли ноги, то тиск підвищується і він приходить до тями. Але бувають ситуації, які зовні виглядають як непритомність, а насправді це або інсульт, або інфаркт і тут ніякі спільні заходи допомогти не можуть. Тут людини рятує тільки швидкість надання професійної медичної допомоги.
- Що робити людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями, і не можуть виїхати з міста?
- Питання просте за формою, але не простий по суті. Справа в тому, що з віком люди спеку переживають все важче і важче. Мають значення три фактори. Перший - серцево-судинна система, серце і судини по-різному реагують на спеку. У одних людей, частіше молодих, тиск знижується, а у літніх воно може різко підвищуватися і супроводжуватися ситуаціями або станами, які ми називаємо гіпертонічними кризами. Це небезпечний стан з точки зору розвитку інфаркту міокарда та інсульту. Ще однією причиною змін, які люди відчувають в спеку, є порушення водно-електролітного балансу. Людина в звичайній ситуації з повітрям, що видихається втрачає півлітра води, а якщо врахувати те, що він виділяє більш фізіологічно і те, що він втрачає з потовиділенням, то потреба в спеку в рідини у людини зростає суттєво. Взагалі в добу людина повинна споживати не менше півтора літрів рідини, а в спеку ця цифра збільшується в два, а іноді і більше, рази. Нам необхідно до трьох літрів рідини в день, щоб уникнути порушення водного обміну.
- Чи можна ходити в походи людям з серцево-судинними захворюваннями? Це дозволено або все-таки слід уникати таких навантажень?
- Ми вітаємо розумну фізичну активність пацієнтів, навіть тих, хто переніс інсульт або інфаркт, якщо за фізичним станом ця активність ними добре переноситься. Рівень такої активності, як правило, визначають в період реабілітації або відновного лікування після перенесеного захворювання (інфаркти, інсульти). Тоді лікар визначає, яке навантаження повинен виконувати пацієнт. Зазвичай контролем цієї навантаження є два фактори: самопочуття і частота пульсу. Одні більше орієнтуються на самопочуття, інші - на частоту пульсу. Людина повинна знати, що йому дозволено.
Наприклад. Літня людина повинен виконувати фізичне навантаження, але він не повинен доводити себе до стану вираженої нестачі повітря - це, так звана задишка. Якщо він відчув той обсяг навантаження, який виконує з відносним комфортом, це і є його навантаження. Як тільки він починає йти швидко в гору і задихається, це навантаження не його.
Фізичне навантаження сама по собі потрібна. Інше питання, що одному потрібна одна фізичне навантаження, іншому - друга, а третій - третя. Як тільки людина перестає фізично навантажувати м'язи і відповідно серцево-судинну систему, ця система входить, умовно кажучи, в стан великий ліні і працює все гірше і гірше. Її треба тренувати, але, безумовно, дуже розумно.
- Як перенести спеку в місті людині зі стенокардією або низьким тиском?
- Такого роду захворювання є підставою до частого відвідування лікаря, тому що тут загальних рекомендацій бути не може, все залежить від функціонального стану серцево-судинної системи в даний конкретний момент. Яка кардіограма? Яка переносимість підвищеної температури? І так далі. Але взагалі людині з таким набором змін спеку потрібно уникати. Якщо поруч море, можна зайвий раз зануритися без особливого плавання, але краще цю спеку перечекати з використанням кондиціонера.