Не можу контролювати своє харчування! Допоможіть, форум
У вашому випадку.
НАЗАВЖДИ виключить всі містить цукор.
І ВСЕ містить борошно.
Є часто 5-6 разів на день, маленькими порціями (щоб містилася їжа в складені човником долоні (це 1 стакан) НЕ БІЛЬШЕ.
З овочів не вживати КАРТОПЛЯ.
З фруктів не є БАНАНИ.
Все інше еште, але потроху.
Велика подяка за вашу відповідь. У період дієт я виключаю і хліб і солодке, але ось в період обжерливості, моє тіло не слухає голосу розуму ((((
А ось про банани і картопля не знала. Ви мені прямо очі відкрили. Я-то завжди вважала, що і те і те - дієтичний продукт.
А як ви дивитеся на сіль? Чи варто її виключити? Новомосковскла в інтернеті, але все думки протилежні.
Звичайно! Я тільки за"!
Так, розтяжки - це жах, я на них просто не дивлюся, чи не загострюю увагу, потім у що варто заглибитися в це і привіт чергова депресія, з самокопанієм і ненавистю до себе.
Єдиною моєю надією залишається, що коли схудну, буде можливість спробувати їх позбутися, хоча б зменшити їх кількість візуально.
Давай на ти, ладно?
А скільки тобі років? Давно худнеш? Як результати - зрушення є?
Велика подяка за вашу відповідь. У період дієт я виключаю і хліб і солодке, але ось в період обжерливості, моє тіло не слухає голосу розуму ((((
А ось про банани і картопля не знала. Ви мені прямо очі відкрили. Я-то завжди вважала, що і те і те - дієтичний продукт.
А як ви дивитеся на сіль? Чи варто її виключити? Новомосковскла в інтернеті, але все думки протилежні.
Сіль необхідна, але не варто їсти оселедець, солоні огірки, в'ялену рибу.
Це все затримує рідину в організмі.
Дорогі толстушечкі, я не розумію, чому ви так багато їсте?
Я теж переїдаю, тому зараз трохи додала. Але я ніколи не об'їдають, як моя сестра, в якої більше 100 кг. невже зайняти себе більше нічим чи ні інших радощів? Невже ви не насичуєтеся? Як так виходить, що ваші шлунки більше вас?
ГостьВ вашому випадку.
НАЗАВЖДИ виключить всі містить цукор.
І ВСЕ містить борошно.
Є часто 5-6 разів на день, маленькими порціями (щоб містилася їжа в складені човником долоні (це 1 стакан) НЕ БІЛЬШЕ.
З овочів не вживати КАРТОПЛЯ.
З фруктів не є БАНАНИ.
Все інше еште, але понемногу.Спасібо велике за вашу відповідь. У період дієт я виключаю і хліб і солодке, але ось в період обжерливості, моє тіло не слухає голосу розуму ((((
А ось про банани і картопля не знала. Ви мені прямо очі відкрили. Я-то завжди вважала, що і те і те - дієтичний продукт.
А як ви дивитеся на сіль? Чи варто її виключити? Новомосковскла в інтернеті, але все думки протилежні.
Про банани і картопля дивно, що ви не знали. Але я б порадила іноді урізноманітнити раціон цими продуктами, щоб не зриватися. Але не є їх кожен день.
Солити треба, але намагатися якнайменше. Правила харчування елементарні.
Спасибі величезне за поради. Книжки обов'язково знайду. Ви друга людина на цього тижня, хто згадує цю письменницю)))))
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]