Мені здається, він більше не любить мене
Часто клієнти звертаються з таким запитом:
«Мій партнер не дає мені підтримку, він більше не любить мене.
Коли йому щось потрібно, я слухаю, роблю, допомагаю. І нічого не отримую у відповідь ».
Ось так часто ми знецінюємо себе і свого партнера у відносинах. Ми не відчуваємо себе коханими і значущими, і самі, як ніби, перестаємо любити.
Чому ж так відбувається?
Звичайно ж, варто розділяти ваше невдоволення поведінкою партнера, і відкрите ігнорування вас, небажання вам допомагати або незацікавленість у ваших відносинах.
Коли нам потрібна підтримка?
Коли ми відчуваємо себе ураженим, пораненими, скривдженими, незрозумілими, відданими, кинутими ... список легко можна продовжити ...
Ось, приходьте ви додому, після важкого робочого дня. Начальник всіляко вказував вам на вашу некомпетентність, колеги жартували, і ви витратили багато сил, щоб зберегти обличчя.
У такі моменти ми звертаємося за підтримкою до найближчої. В даному випадку я говорю про партнера в любовних і / або сімейні стосунки. Але це може бути хто завгодно, значимий для вас.
І ось, ви розповідаєте цю моторошну історію свого чоловіка, що ось, такі гади і негідники кривдили, сумнівалися. А чоловік якось, на ваш погляд, починає знецінювати ваші переживання, говорити, що це зовсім буває, і в цілому, не варто перебільшувати.
І, загалом, це теж підтримка. Тільки не така, і не про те. І здається, що все, йому плювати на мене.
Як же так? Весь світ проти мене? Я такий жахливий, поганий огидний, і все роблю не так?
Є ряд причин, чому вам здається, що вас розлюбили і вам не хочуть допомогти.
1) Ви дуже чутливі і вразливі, тому навіть легка критика чи недостатнє розуміння в цей час здається вам руйнівним.
2) Ви не чітко формулюєте, якого роду підтримка вам потрібна. Ви хочете, щоб вас просто пошкодували, погладили по голові і сказали які навколо гади, і який ви чудовий? Або, може бути, ви хочете, щоб той, до кого ви звертаєтеся за підтримкою встав і вирішив все ваші проблеми?
3) Чи приймаєте ви, що ваш партнер може відмовити вам у підтримці саме в цей момент по своїм не менш важливих причин?
4) Чи вмієте ви надавати самі собі підтримку в екстрених ситуаціях?
Що ж відбувається з вашими відносинами після того, як ви не отримали необхідної підтримки? Яким тепер виглядає в ваших очах партнер? Він більше не подобається вам? Ви більше не можете на нього спиратися і довіряти? Затаїли образу?
Тепер ви дивитеся на чоловіка через пелену образи. І якийсь він тепер підозрілий, холодний і зовсім чужий.
Як слід вчинити?
На мій погляд, в першу чергу, не гарячкувати, не варто кидатися на партнера зі звинуваченнями.
Спробуйте пошукати підтримку в іншому місці: подруги, родичі або підтримайте самі себе. Коли всі пристрасті вляжуться слід обговорити, що таке сталося? У чому причина того, що партнер не зміг надати вам необхідної підтримки?
Ви якимось чином заспокоюєтеся, і питаєте:
- Дорогий, а ось мені вчора так треба було, щоб ти мене пошкодував, а ти якось відмахнувся від мене парою фраз, чому?
- Вибач, я якось не подумав, що тобі потрібно було інше. Я якось себе завжди так втішаю, і мені допомагає.
Обговорили! Зрозуміли! Прийняли!
Але так трапляється, що осад все одно неприємний залишився. І, здається, що не подобаються ви його, так як раніше, і взагалі незрозуміло, що це за людина.
Як же так, стільки років живемо, а він і не знав. І не було це ніколи цікаво йому. І я не цікава.
Як же реабілітувати партнера у власних очах?
Я чітко переконана, що потрібно почати з себе. Потрібно чітке розуміння того, що ж робить вас таким вразливим і вразливим? Чи приймаєте ви себе в цьому? Чи приймаєте ви свого партнера, коли він вразливий, вразливий і не всесильний?
Так, схоже, я якось сама собі нецікава з цим вічним ниттям. Ну, скільки можна, одне і теж. І заслужила же я, що чоловікові все одно. Взагалі, як він зі мною живе?
Опа, так ось воно. І правда, а як же йому любити і підтримувати мене, якщо я сама себе не підтримую.
Так, я можу бути слабкою, нити і ображатися. І адже він теж може бути не готовий до того, щоб підтримати мене. Так, а як же я впоралася зі своїми поганими почуттями? А, точно я спекла пиріг і поскаржилася мамі. Точно, тепер, якщо мені не підійде підтримка чоловіка, подзвоню мамі.
Варто тільки зняти завищені очікування з себе, прийняти свою слабкість і не ідеальність, як відразу ж ви прийміть це і в своєму партнері. І ви зможете знайти способи і людей, які вас підтримають; не руйнувати відносини і себе.
