Медитація зцілення всього тіла і внутрішнього дитини
Медитація до сих пір не має чіткого визначення. Адже її творять навіть люди, які про це поняття нічого не знають. Якщо розглядати питання у відриві від різних містичних явищ і релігійних рухів, то медитація - це засіб зцілення всього тіла і душі людини з використанням певної техніки по входженню в особливий стан свідомості.
З латинської мови поняття дослівно перекладається як «обмірковування» або «роздуми». З боку може здатися, що людина відгородився від світу, сів у певну позу, абсолютно ніяк не реагує на зовнішні подразники і нічого не робить. Проте, всередині відбувається величезна робота по гармонізації і концентрації думок і почуттів.
Яку користь приносить медитація?
Використання медитації для зцілення всього тіла відомо з давніх часів. Найдавніші люди знали, що задіявши цю техніку, можна з'єднатися з центральним космічним джерелом енергії і знайти рішення багатьох проблем.
У чому ж користь медитації, і як вона впливає на організм людини. Ця практика сприяє:
- Заспокоєнню і поліпшенню концентрації.
- Ослаблення впливу негативних факторів на організм, в тому числі депресій і неврозів.
- Розслабленню, зняттю напруги з усього тіла.
- Підвищенню загальної працездатності як фізичної, так і розумової.
- Поліпшенню кровопостачання, стабілізації гормонального рівня, зміцнення імунітету.
- Додаткової упевненості в собі і своїх можливостях, самоконтролю і ясності розуму.
- Посиленню здібностей у творчості.
Медитація для зцілення внутрішню дитину
Незрима зовні, але досить відчутна для будь-якої людини концентрація сил і енергії під час медитації надає потужний ефект на все тіло. Відбувається переоцінка самого себе і значущих цінностей, оздоровлення організму, досягнення внутрішньої гармонії.
Особливе місце займає медитація для зцілення внутрішню дитину, яка допоможе більш правильно ставитися до себе, своїм прихованим бажанням і шляхи, яким ми слідуємо за життя. Проводячи таку медитацію, ви робите крок назустріч своїм справжнім особистості.
Внутрішній дитина - це ваш внутрішній світ, прояв справжніх бажань і потреб, а не нав'язаних суспільством і вихованням. І чим краще ви розумієте себе такого, тим легше реалізуватися в житті, бути більш успішним, щасливим, вільним від пут.
Основні правила медитації
Занурення в стан медитації для здоров'я тягне за собою повне звільнення свідомості від сторонніх емоцій, почуттів і думок, розслаблення всього тіла. абстрагування від навколишнього світу.
- Вибір спокійного місця, де вам ніхто не перешкодить.
- Перед заняттям не варто щільно їсти, курити або пити алкогольні напої.
- Зручна поза лежачи або сидячи - запорука якісного розслаблення і хорошою медитації.
- Заняття починайте з нетривало часу в 5-7 хвилин по 2-3 рази на тиждень. Поступово збільшуйте довжину і частоту медитації.
На що варто звернути увагу при медитації
Крім основних правил проведення такої духовної практики є ще кілька особливостей, яким варто приділити увагу для того, щоб медитація на зцілення організму принесла якомога більший ефект. Перш за все це:
- Правильний вибір часу доби. Найкраще це робити рано вранці, коли ви ще перебуваєте в максимальній гармонії з навколишнім світом і природою, особливо якщо сон був хорошим і повноцінним. Вечір також підходить для духовних практик. Медитація в такий час допоможе підготуватися до відпочинку, заспокоїтися і навести порядок в думках.
- Музичний супровід. Правильно підібрана мелодія допоможе налаштуватися на потрібний лад, легше концентрувати увагу. До того ж вони посилюють відчуття потоку вібрацій і допомагають швидше перейти в особливий стан.
- Особливе значення має прослуховування або виспівування мантр. Це особливі слова і фрази, які впливають на наш внутрішній стан. Використовується в основному для очищення певних блоків, зцілення конкретних органів або досягнення особливого духовного стану.
Медитацію лежачи можна проводити на будь-якій зручній поверхні. Тут особливо популярна поза на спині з розкинутими в сторони руками і ногами.
Постарайтеся не займатися надмірно довго, так як це теж не дуже добре. Тривалі заняття сприяють посиленню кровообігу і підвищення частоти пульсу.
Чи потрібен наставник або можна займатися самостійно?
Якщо ви вирішили зайнятися медитацією для зцілення всього тіла і досягнення внутрішньої гармонії, то обов'язково встанете перед вибором почати займатися самостійно або робити це під керівництвом наставника або вчителя. У кожного варіанту є свої плюси і мінуси. Зваживши їх, визначитеся з тим, який саме підходить вам.
Заняття з учителем індивідуально або в групі - це конкретне розклад, під яке потрібно буде підлаштовуватися. Але завдяки таким практикам ваш результат зростає багаторазово. Корисні поради і зроблені вчасно поправки в ваших вправах досвідченим наставником заощадить сили і час, допоможе значно ефективніше працювати над собою.
Краще, звичайно, почати духовні практики під керівництвом фахівця, а потім вже діяти за бажанням.
В якості висновку
Можливість зупинитися і усвідомити себе в суєті сучасності, позбавлення від стресу і переживань, збільшення впевненості в собі допоможуть приймати правильні, виважені рішення, керувати своїми діями і більш усвідомлено проживати кожен день життя.
Ця духовна практика спрямована на зцілення тіла і душі і вимагає великих зусиль, наполегливості і терпіння. Це одна з найбільших таємниць людства, що дозволяє пізнати внутрішній світ, втілити бажання в реальність і привнести гармонію в своє життя.
- 100 слоговая мантра Ваджрасаттви
В буддизмі стослоговая мантра Ваджрасаттви вважається чудодійною і особливою. Нею з давніх-давен користувалися ченці Тибету.
Мантра для залучення грошей вимовляється на китайській мові по п'ять хвилин 3-4 рази в день.