Мед на ніч відмінний помічник для людського організму
Мед вважається унікальним природним продуктом, який знайшов своє застосування не тільки в сфері приготування різних страв, але і в таких серйозних сферах, як косметологія і фармакологія, а все завдяки своїм лікарським, поживним і корисним якостям. Натуральний продукт надає оздоровчий вплив на людський організм, проте, щоб отримати максимальну користь, необхідно навчитися правильного використовувати його.
Наприклад, мало хто знає, що мед на ніч споживати не шкідливо, а навпаки корисно. Всупереч розхожій думці, від нього ви не наберете зайву вагу, а навпаки - позбудетеся від нього, крім того, вилікуєтесь від багатьох захворювань в тому числі - від головної проблеми міського жителя: безсоння.
Хочете зробити фігуру ідеальною? Візьміть на озброєння ложку меду!
Спочатку рішення є мед перед сном для схуднення було прийнято в сфері професійного спорту. Фахівці виділили властивість меду вирішувати специфічні завдання завдяки його високому ступені поживності. Він значно збільшує витривалість організму, що важливо перед серйозними фізичними навантаженнями, допомагає відновити сили після них, а також дозволяє вивести надлишки рідини з організму, за рахунок чого зменшується вага тіла.
Більшою мірою ефективний прийом меду для схуднення в поєднанні з дієтичним харчуванням, а також фізичними навантаженнями.
За рахунок додаткового потогінний ефекту мед дозволяє поліпшити обмінні процеси в організмі, очистити його від зайвої рідини, а разом з нею - від токсинів і шлаків.
Як мед допоможе схуднути?
Якщо ви поставили собі за мету позбутися від зайвих кілограмів, обов'язково додайте в раціон мед на ніч - користь від нього буде значною:
- Вживаючи продукт бджільництва, ви насичуєте організм вітамінами А, С і Е, а також корисними амінокислотами, понад двадцять з яких є незамінними;
- Мед - додаткове джерело глюкози, а також простих вуглеводів, які не просто легко засвоюються організмом, але і відмінно заповнює недоліки глікогену;
- Він виконує важливу функцію - відновлює енергетичний баланс і ресурси організму після важких навантажень;
- Виводить зайву рідину і продукти розпаду.
Звичайно, якщо ви просто додасте прийом меду до свого звичного способу життя, то поліпшення помітите не скоро. Пам'ятайте - це допоміжний компонент, а не основний. Втім, якщо ви лінуєтеся або часу на фізичні навантаження у вас просто немає, ви завжди можете взяти на озброєння медову дієту, яку також називають дієтою бездіяльності.
Ключові принципи дієти «медової»
Основний фактор, який допоможе вам вступити на шлях позбавлення від зайвої ваги - це і є ложку меду на ніч. Однак, щоб допомогти меду діяти більш продуктивно, виключіть з раціону цукор і цукровмісні продукти, пиво, жирну їжу і білий хліб. Заповнити цукор і стабілізувати його рівень в крові допоможе продукт бджільництва. Він же посприяє тому, щоб обмінні процеси в вашому організму виконувалися краще, що прискорить спалювання жирових запасів.
Шукайте солодке лікарський засіб - вашим вибором стане мед
Мед перед сном - це практично бездоганне засіб для того, щоб вилікувати свій організм від застуди. Він допоможе зміцнити імунітет, а також запустити процес вироблення ендорфінів. Крім того, ви станете власником міцного, дуже здорового сну, що тільки допоможе вам одужати.
- Якщо ви хочете підсилити ефект, скористайтеся допомогою теплого молока - просто розчиніть в ньому трохи меду і випийте напій.
- Щоб позбутися від сухого кашлю підійде народний засіб - мед з соком редьки.
- Якщо ви помітили у себе перші симптоми застуди, випийте чарку коньяку з медом. Це позбавить від слабкості і починається нежиті, крім того, це засіб - прекрасний помічник у профілактиці.
Як допомогти собі при безсонні?
Здоровий сон - найважливіший процес в житті кожної людини: недарма він займає третину нашого життя. Під час сну відновлюються сили і заповнює недолік сил. Для того, щоб уникнути безсоння, а також отримати максимально повноцінний відпочинок, людині просто необхідні вітаміни, мінерали, а також поживні речовини - всі ці компоненти стимулюють нейронну діяльність. Мед перед сном - один з народних методів боротьби з безсонням завдяки швидкому відновленню вуглеводного обміну.
Як їсти мед перед сном правильно?
Чи існують якісь певні правила для вживання меду перед тим, як лягти спати? Якщо ви не хочете, щоб цей продукт пішов не на користь, а на шкоду, головне - не переешьте його. Для дорослої людини досить дві чайні ложки, а якщо ви хворієте на цукровий діабет, то рекомендується кількість урізати в два рази.
Для того, щоб допомогти продукту краще засвоїтися, обов'язково запийте його теплим, несолодким чаєм або водою. Також, рекомендується віддавати перевагу тільки якісному меду. Купуйте його у перевірених постачальників - так ви будете впевнені, що в його складі немає хімічних добавок, консервантів, цукру.
Поради для тих, що худнуть
Якщо ви хочете підсилити ефективність меду при схудненні. не варто застосовувати продукт в чистому вигляді - це може уповільнити процеси жиросжигания. Як уже згадувалося вище, мед в кращому вигляді - це розчинений у гарячій рідини. Звичайно, ви можете скористатися просто водою або чаєм, але найбільш продуктивно скористатися трав'яним відваром. Це допоможе прискорити процес обміну речовин.
Також, хорошим рішенням буде поєднувати дар бджіл з прянощами - корицею або куркумою.
Але пам'ятайте про обережність: подібні поєднання можуть привести до алергічних реакцій. Відмінним варіантом буде використання м'ятного чаю, кефіру з медом, а також гарячої води з соком лимона. У всіх випадках ви значно збільшите ефективність. Наприклад, настій з лимонного соку і меду можна підготувати заздалегідь - його необов'язково пити гарячим. Також хорошим рішенням буде додати в цей напій трохи імбиру - це допоможе для того, щоб запустити обмінні процеси і поліпшити імунітет.
Мед - чудовий природний дар, який є не тільки ласощами, а й лікарським засобом. Забудьте про хвороби з цієї солодкої мікстурою!