Матеріал (молодша група) на тему як уберегти дитину від застуди, скачати безкоштовно, соціальна
Як уберегти дитину від застуди?
Простудні захворювання - найбільш часта проблема, з якою стикаються молоді мами буквально з перших місяців життя малюка, і деякі починають сприймати її як неминуче зло.
Навіть в медичній літературі з даної проблеми можна зустріти інформацію про те, що 5-6 простудних захворювань у дитини в рік - норма, а це значить, що вважається в порядку речей, якщо малюк хворіє кожні два (!) Місяці.
У той же час існує кілька простих правил, що дозволяють істотно знизити ймовірність виникнення простудних захворювань. Спробуємо їх узагальнити.
1. Свіже повітря. Про його необхідність для малюка чимало сказано і написано, але найчастіше виконання цієї рекомендації зводиться до прогулянок при комфортній температурі. Прогулянки з малям можливі від -15 до +30 градусів, тобто практично в будь-який час року.
Дощ, сніг і помірний вітер - теж не перешкоди для того, щоб вивести дитину на вулицю хоча б на півгодини. Але крім прогулянок необхідно пам'ятати ще про одну важливу процедуру, якої часто нехтують - провітрюванням.
Коли дитина перебуває на вулиці, відкривайте ВСЕ кватирки в будинку, а ще краще - вікна (по можливості). Не бійтеся, що в будинку буде холодно, коли ви повернетеся - повітря швидко нагріється, зате наскрізне провітрювання допоможе позбутися від бактерій і вірусів, активно розмножуються в теплому задушливому закритому приміщенні.
Укладайте спати дитину в прохолодній, добре провітреній (не менше ніж протягом півгодини) кімнаті. Це забезпечить хороший сон і послужить додатковим засобом профілактики. Якщо погода дозволяє, влітку спати краще з відкритим вікном, а в холодну пору - з відкритою кватиркою.
Температура в 15 градусів - це не холодно, а оптимально для сну, краще надягти на дитину теплу комфортний одяг, укрити ковдрою. Однак протягів слід уникати, коли дитина знаходиться в приміщенні.
2. Одяг малюка. Рада не кутати дітей, старий, як світ, але нерідко батьки вже восени поспішають народити своє чадо в зимовий комбінезон, та ще й загорнути в ковдру. Будинки діти часто теж закутаний в кілька шарів одягу. Цим ми порушуємо природну терморегуляцію організму малюка і, як наслідок, його опірність інфекціям. Дитині не повинно бути жарко, він не повинен потіти. Прохолодні ручки, ніжки і навіть ніс - не показник того, що йому холодно. Якщо хочете перевірити, чи тепло дитині, поторкайте його тіло за комірцем в області спинки. Якщо воно тепле - значить, все в порядку.
Коли малюк починає самостійно повзати, освоює ходьбу, він рухається набагато активніше нас, дорослих, тому не варто надягати на нього занадто теплий одяг. Нормальна температура в приміщенні для ігор - 20 градусів, хоча багато хто вважає, її прохолодною. Діти переносять перегрів набагато важче, ніж охолодження.
Влітку використовуйте будь-яку можливість дати дитині походити без взуття. Звичайно, асфальт для цього не підходить, але трава, пісок, навіть негострі камінчики - все це допомагає не тільки загартовування дитини, а й розвитку його моторики.
3. Водні процедури. Не варто привчати дитину до купання в гарячій воді. Дуже багато дітей відчувають температуру в 37-38 градусів як некомфортну, їм жарко. Поступово знижуйте інтенсивність нагріву води у ванній до 30 градусів і трохи нижче. Холодні і контрастні обливання також зазвичай подобаються дітям, але вводити їх слід поступово. Після півтора років не бійтеся купатися з дітьми у відкритих водоймах, якщо вони досить чисті.
4. Природний бактеріальний фон. Не прагніть створити навколо дитини стерильне середовище, обробляючи всі предмети навколо дезінфікуючими засобами. Досить простих правил гігієни. Бактерії, що оточують малюка в природних умовах, також сприяють поступовій виробленні імунітету. Але і ризикувати, відвідуючи громадські місця під час епідемій вірусних інфекцій або допускаючи близький контакт дитини з хворою людиною, теж не варто. Краще утриматися навіть від планового відвідування педіатра під час масових захворювань на грип або ГРЗ.
5. Харчування. Це теж важливий фактор. Харчування має бути різноманітним. Варто враховувати, що білок, наприклад, сприяє зміцненню імунітету, що містяться в м'ясі та рибі залізо і цинк мають антивірусну активність, а також є антиоксидантами, як і вітаміни: А, С, Е, що містяться в овочах і фруктах. Кальцій, що міститься в молочних продуктах, зменшує проникність судин і має протизапальну дію, кисломолочні бактерії формую здорову кишкову мікрофлору. Вітамінно-мінеральні комплекси, грамотно підібрані педіатром, також допоможуть підтримати імунітет дитини, особливо в зимово-весняний період.
Комплексне використання всіх цих простих рекомендацій дозволяє знизити ризик виникнення простудних захворювань в 2-3 рази. Здоров'я вам і вашим дітям!