Масаж при остеохондрозі шийного відділу, правильність виконання
Масаж при остеохондрозі шийного відділу
Загальні відомості про захворювання
Остеохондроз шийного відділу зустрічається досить часто, причому вражає, як чоловіків, так і жінок однаково. Багато хто задається питанням, чому уражається частіше саме шийний відділ. Все дуже просто, шийний відділ хребта є найбільш рухомим, він знаходиться в постійному навантаженні, так як постійно утримує голову. Багато хто вважає, що шийний остеохондроз викликаний відкладенням солей, і глибоко помиляються. Захворювання розвивається внаслідок розростання кісткової тканини навколо хребців, саме цей фактор сприяє виникненню больових відчуттів.
Клінічна картина при даному захворюванні може бути різноманітною і буде залежати від того, які хребці були вражені. Але одним, об'єднуючим симптомом, буде відчуття болю. Причому больовий синдром може локалізувати не тільки в області шиї, але також поширюватися і на верхні кінцівки, підборіддя, область серця.
Досить часто, за рахунок звуження хребетної артерії, яка веде до зниженого кровообігу в стовбурі мозку і мозочку, у хворого починають виникати головні болі.
Головний біль може перерости в мігрень, а це вже набагато складніше усунути, так як мігрень зазвичай не купірується знеболюючими засобами. Також вірним супутником шийного остеохондрозу є нудота, іноді безперервна блювота. Все це веде до зниження апетиту і втрати ваги, таким чином, в організмі виникає нестача поживних речовин.
Хворобливі відчуття - один з основних симптомів шийного остеохондрозу
Рано чи пізно проявляться глоткові симптоми. Пацієнт буде вказувати на утруднене ковтання, сухість і відчуття стороннього тіла в гортані. Можуть також спостерігатися раптові втрати свідомості, які пов'язані з недостатнім притоком крові в мозок. Але якщо хворого укласти на спину і підняти вгору ноги, він швидко прийде до тями.
Варто звернути особливу увагу на температурний показник. Якщо у пацієнта відзначаються скачки температури, то тут, потрібно шукати інший інфекційний вогнище. Так як при шийному остеохондрозі підвищення температури тіла може бути тільки в ураженій ділянці, іншими словами місцеве підвищення температури.
Причини виникнення хвороби
На сьогоднішній день існує безліч факторів, які можуть викликати шийний остеохондроз. Виділимо найосновніші:
- генетична спадковість;
- порушена постава (наприклад, школярі, офісні працівники);
- погане харчування (нестача вітамінів і мінералів в раціоні);
- сидячий або малорухливий спосіб життя;
- слабкий імунітет.
лікування захворювання
Лікування цієї недуги полягає в використанні медикаментозних засобів і фізіотерапевтичних процедур. Дуже добре сприяють поліпшенню загального стану хворого ЛФК, масаж, мануальна терапія, голковколювання.
Голковколювання при остеохондрозі
Медикаментозне лікування в першу чергу включає в себе прийом НПЗП. При шийної локалізації більшого ефекту можна досягти, якщо прийом цих препаратів буде у вигляді місцевого використання (гелі, мазі). До таких препаратів належать: Фастум-гель, Диклак-гель, Ібупрофен, Нурофен. Останнім часом лікарі все частіше стали призначати своїм пацієнтам такий препарат, як Мовалис.
Цей лікарський засіб дуже добре усуває біль і сприяє усуненню запалення. Його можна приймати протягом дуже тривалого часу і не побоюватися виникнення побічних ефектів.
Також важливу роль в лікуванні грають хондропротектори, які не дають хрящової тканини руйнуватися далі і навіть сприяють її відновленню. До таких препаратів належать: Терафлекс, Афлутоп, артрит та інші.
Фізіотерапія надає хорошу стимулюючу дію. Рекомендовані курси УВЧ, електрофорезу, ампліпульс. Ці процедури допоможуть усунути больові відчуття, зняти м'язовий спазм, збільшити кровотік і обмін речовин в м'язових тканинах шийної області.
Масаж - вірний помічник у лікуванні остеохондрозу
Особлива увага в лікуванні хвороби приділяється масажу. Масаж при остеохондрозі шийного відділу допомагає позбутися від м'язового тонусу і почуття болю. При такій локалізації недуги, масаж роблять тільки на шийному відділі хребця і комірцеву зону.
Масаж шийного відділу хребта
Дана процедура проводиться: пацієнт сидить за столом або лежить на кушетці на животі. Дуже важливо, щоб пацієнт розслабився, і м'язи його були напружені. Починається сеанс з погладжування, яке захоплює всю комірцеву зону. Прийом може бути площинним, гребенеподібне.
Після погладжування тильною стороною рук, фахівець приступає до витискання. Воно полягає в порушенні глибших шкірних покривів пацієнта. Рука лягає перпендикулярно щодо шиї і рухається вниз. Також вижимання можна виробляти і ребром долоні до плечей. Такі вправи здійснюються зверху вниз, починаючи від четвертого хребця до суглобів плеча.
Після того як коміркова зона буде трохи розігріта, починаємо розтирання. Ці вправи сприяють ще більшого розігрівання м'язів і готують до розминання. Основна функція розтирання полягає в поліпшенні кровотоку, розслабленні та розігріві м'язів. Починають розтирання біля основи черепа, використовуючи кругові, прямолінійні рухи пальцями. Для масажу комірцевої зони дуже добре підходять такі прийоми як пиляння, перетин, колоподібні розтирання.
Після розтирання шкіра розігріта, злегка гіперемована - можна приступати до більш глибоким вправам. Розминка захоплює м'язи і зв'язки. Цей прийом здійснюється в кілька етапів: захоплення, фіксація м'язів і, власне, саме розминка. Воно може бути поперечним, поздовжнім і кільцевих.
Правильний масаж - еффеектівное лікування
Закінчується масаж вібрацією і погладжуванням комірцевої зони. Спеціаліст використовує безперервну і переривчастості вібрацію. Сеанс масажу комірцевої зони триває десять-п'ятнадцять хвилин.
Чи не кожен пацієнт має достатню кількість часу, щоб відвідувати масажиста. Тому, якщо немає можливості отримувати професійний масаж, можна робити його самому в домашніх умовах. Самомасаж слід виконувати сидячи.
Починається сеанс погладжуванням від низу до верху, тобто до потилиці. Потім пальцями виробляємо кругові розтирання, вони не повинні бути сильними, але досить сильними для того, щоб шкіра порушувався. Особливу старанність проявите в хворобливих ущільненнях, пальцями ніби розчавлює їх. Плечі масажуємо круговими рухами, використовуючи погладжування, розтирання, розминка.
Закінчувати самомасаж потрібно погладжуванням і поплескуванням комірцевої зони. Щоб збільшити ефективність виробленого масажу, зробіть кілька нескладних вправ для шиї, які не займуть багато часу. Просто повертайте шию з боку в бік і здійсните кілька кругових рухів.
профілактика
Щоб уникнути цієї недуги, слід виконувати кілька простих правил. По-перше, вести активний спосіб життя. По-друге, якщо у вас сидяча робота, то хоча б пару раз за період робочого часу проводите розминку шиї. І якщо ви не займаєтеся спортом, бажано вранці, 10-15 хвилин виділити на зарядку.