Магне в6®, яка роль магнію в організмі людини симптоми дефіциту магнію
І серце б'ється, як у зайця. А буває, тільки задремлешь, як ногу зведе судомою, і все, сон як рукою знімає. Навіть незначний стрес вибиває з колії, і після пережитого довго не вдається заспокоїтися і хочеться кидатися з одного кутка в куток.
Стрес пройде, втішаємо ми себе. Протистояти життєвим викликам доводиться постійно, тому ми миримося з симптомами, призначаємо самі собі заспокійливі травички і відпустку на море і навіть не підозрюємо, що все це може бути пов'язано з дефіцитом магнію.
Але є класичний набір симптомів, які можуть супроводжувати дефіциту магнію 1. почуття тривоги, спазми, судоми і тики, прискорене серцебиття. Все це зазвичай може посилюватися головними болями, безсонням, підвищеною дратівливістю, частою зміною настрою і хронічною втомою.
Чому нам не вистачає магнію
Багато століть людям навіть не доводилося замислюватися про те, щоб контролювати кількість магнію, що надходить в організм з водою і їжею. Але чим більше розвивалася харчова промисловість, тим менше ставало елемента в раціоні західної людини.
Фастфуд і рафіновані продукти не просто не задовольняють потребу в магнії, а й можуть призвести до дефіциту, виводячи магній з організму 1.
Кількість магнію в овочах і фруктах, вирощених індустріально, на добривах, сильно зменшилася за останні 50 років 11.
В організмі дорослої людини міститься всього 21-28 грамів магнію (приблизно одна столова ложка!) 1. При цьому магній відноситься до речовин, які не синтезуються в організмі і повинні надходити ззовні. А адже за його участі формуються білки, він потрібен для роботи м'язів і нервової системи, регулює цукор крові і тиск 1.
Крім симптомів, зазначених вище, дефіцит магнію може підвищувати ризик ішемічної хвороби серця. Тривалий недолік магнію може бути пов'язаний з гіпертонією, атеросклерозом і онкологічними захворюваннями, діабетом, інфарктом міокарда та інсультом головного мозку 1.
У дітей відсутність належної кількості речовини в раціоні може є фактором ризику розвитку аутизму, дислексії, девіантної поведінки, СДУГ 1.
Ми почали з того, що симптоми дефіциту магнію часто списують на стрес. Дійсно, стрес і дефіцит магнію можуть бути взаємопов'язаними процесами, що збільшують один одного 1.
Магній підвищує стійкість до стресу.
Він дійсно потрібен організму при підвищених емоційних і розумових навантаженнях 1.
Організм сприймає як стрес дуже багато, в тому числі і рутинні, і приємні події. Кілька місяців підготовки до весілля або безперервний конфлікт з керівником, дуже великий обсяг - нехай навіть найулюбленішою - роботи, складний вік у дитини - будь-яка з цього може стати непомітно впливає і дестабілізуючим фактором 5.
Багато хто думає, що стрес має тільки емоційні прояви: тривога, дратівливість, нервозність, почуття пригніченості. Але такі фізичні симптоми, як підвищена стомлюваність, напруга в м'язах, тики, судоми можуть бути наслідками хронічного стресу 6.
Дослідження показують, що заповнення дефіциту магнію допомагає комплексно боротися і з емоційними, і з фізичними проявами стресу. Магній допомагає не тільки повернутися в хорошу психоемоційну форму, але і боротися із занепадом сил 7, 8.
Магній підвищує стійкість до стресу.
Він дійсно потрібен організму при підвищених емоційних і розумових навантаженнях 1.
Але для того, щоб впоратися з дефіцитом, перш за все, варто запитати лікаря про прийом магній препаратів. Якщо ви перебуваєте в стані стресу і, особливо, якщо плануєте стати мамою, то, швидше за все, додаткове джерело магнію вам може бути просто необхідний 1.
Підтримка нормального рівня магнію в організмі допомагає відчувати себе впевненіше, навіть якщо ситуація навколо виходить з-під контролю.
Він знімає як фізичні, так і емоційні прояви стресу, пов'язані з дефіцитом магнію, а значить, ви можете бути для рідних і близьких оплотом спокою. Прийом елемента покращує працездатність, дозволяючи займатися улюбленою справою і досягати поставлених цілей 10. І світ раптом стає менш жорстоким, сон - глибоким і відновлюючу, а серйозні випробування стають цікавим викликом і загартовують характер.
Життя без стресів неможлива. Без труднощів і хвилювань стало б надто нудно, а нудьга й одноманітність самі по собі чинники стресу. Але в наших силах допомогти організму бути стійким в будь-яких випробуваннях.
Показати джерела інформації
Офіційний сайт препарату Магне B6
Сайт призначений тільки для відвідувачів
старше 18 років з Укаїни.
125009, Київ, вул. Тверська, д. 22
тел: +7 495 721-14-00