Літні закони грудного вигодовування
Одні мами кажуть, що влітку змінюються правила грудного вигодовування, інші з ними не погоджуються. Чи не час розібратися в цьому питанні?
Поліна Ликова
лікар, консультант з лактації АКЕВ, викладач курсу ВООЗ / ЮНІСЕФ з грудного вигодовування, Приватна дитяча клініка, Київ
Влітку немовляти, яке не отримує прикорм, не треба допаювати точно так же, як і взимку. Якщо на вулиці і в приміщенні дуже жарко і вам здається, що малюк хоче пити, - просто прикладіть його зайвий раз до грудей, навіть якщо попередня трапеза пройшла зовсім недавно.
Порада. Якщо ж все-таки у грудничка почалися блювота і пронос, тим більше недоцільно виключати з його раціону грудне молоко. Смоктання заспокоїть малюка, зніме кишкові спазми, а грудне молоко, огортаючи чутливу слизову кишечника, стимулює її швидке відновлення і допомагає організму справитися зі збудниками хвороби.
Це факт
При будь-яких неприємності з кишечником краще відмовитися від молочних продуктів. Але жіноче молоко - виняток. Воно полегшує перебіг хвороби і прискорює одужання. Пояснення просте: в складі коров'ячого та козячого молока - білок, чужорідний для людини, в маминому - «рідний».
Грудне вигодовування влітку: про що потрібно пам'ятати мамі, що годує
Слідкуйте за тим, щоб на вас не було гнітючої, тісного одягу і білизни. При певних умовах це може привести до застою грудного молока - лактостазу.
Літній раціон харчування годуючої мами не завжди треба обмежувати, побоюючись, що ягоди і фрукти з нового врожаю погано вплинуть на малюка. Якщо ні у батьків дитини, ні у його старших братів і сестричок немає алергії та інших неприємностей, то нема чого відмовлятися від свіжих вітамінів. Але вводити їх в своє меню треба обережно. Починайте з одного-двох ягід або половинці плода в день. Слідкуйте, чи не з'явиться на шкірі малюка висип, чи не зміняться консистенція і колір калу, а також поведінку і сон. Але і при наявності метаморфоз не поспішайте з висновками: не виключено, що їх причиною є переїзд на дачу, далеку подорож, задуха. Остаточні висновки довірте лікаря. А якщо тривожні симптоми не позначилися, дозволяється збільшувати порцію і поступово довести її до повноцінного обсягу.
Кількість рідини, споживаної жінкою, яка годує влітку, може змінюватися з кожним днем. Колись буде потрібно менше, колись більше. Все залежить від температури повітря, фізичних навантажень і меню. Важливо пам'ятати, що мінімальна норма пиття для дорослої людини - це 30 мл на 1 кг ваги. Багато хто звик терпіти спрагу, не звертаючи на неї уваги, відволікаючись на інші справи. З годує мамою така звичка зіграє злий жарт і призведе до зменшення кількості грудного молока. Краще пити скільки хочеться і завжди носити воду з собою.
Порада. Варені, тушковані, запечені плоди їжте без побоювань. Білок, що викликає алергічну реакцію, розпадається при температурній обробці. Головне, дотримуватися помірності і не об'їдатися.
Пам'ятка для годуючих мам
- Влітку терміни зберігання сцеженного молока поза холодильником, а іноді і в ньому, змінюються. Температура повітря підвищується, і потужності приладу зі стажем може не вистачити для повноцінного охолодження.
- А чи може мама, яка годує дозволити собі поплавати? Протипоказань для цього немає. Важливо, щоб купальник не перетиснув груди. Вийшовши на берег, переодягніться в сухе і відразу прикладіть малюка до грудей, щоб не допустити лактостазу.
- Засмагати теж можна, але не топлес і не на животі. Не можна підставляти залози прямих променів сонця і натискати на них всією своєю вагою.
- Якщо під час трапези малюка відволікають комарі, використовуйте сітку-накідку.Средство захисту можна купити або пошити.
- Ефірні масла теж відлякують комах. Головне, щоб у малюка не було на них алергії.
- Від кліщів допомагають тільки спеціальні засоби, і найчастіше вони небезпечні для немовлят. Щоб не зіткнутися з цими комахами, не ходіть по лісі у відкритому одязі, на дачній ділянці регулярно косите траву і обробляйте рослини протикліщовими препаратами, збирайте торішнє листя.
- Не забувайте про те, що малюк може перегрітися під сонячними променями, отримати опік або тепловий удар. Не годуйте його на відкритому сонці, навіть в тіні прикривайте голову крихти легкої панамкою. І про себе теж пам'ятаєте.
Рада лікаря
Влітку не потрібно додатково мити груди перед годуванням. Якщо вам здається, що вона не дуже чиста, видавіть кілька крапель молока на серветку і протріть сосок і ареолу. Молоко містить протимікробні компоненти, що захищають від хвороботворних бактерій і вірусів. Від частого миття «оборона» ослабне. До того ж вода пересушить шкіру, і на ній з'являться тріщини.
Джерело фото: Shutterstock
