Лікування атрофії м'язів історії з життя, досвід пацієнтів

Що таке атрофія м'язів, як вона лікується за допомогою лікувальної фізкультури, народних засобів, фізіотерапії, досвід позбавлення від недуги колишніх хворих.

Життєва історія лікування атрофії м'язів за допомогою ЛФК Віталія, 46 років

Моя проблема мені не давала спокійно жити близько півтора років. По-перше, у мене була діагностована міжхребцева грижа на тлі ретролістез 3 мм. По-друге, почалися проблеми з м'язами, зокрема їх атрофія. Розповім про все по порядку.

Біль у спині, а пізніше в нозі почалася після важкої роботи - я піднімав багато мішків з будівельними сумішами. Спочатку відчуття були більш-менш терпимими, але з часом стали сильніше - уколами не знімалися. Потім біль «опустилася» з області спини до тазостегновому суглобі. Було відчуття, що там знаходиться осколок і заважає при ходьбі - тягнуло ногу і з'явилася кульгавість. Я пішов в лікарню, зробили МРТ. Виявилося, що це дорзальная грижа дисків на тлі ретролістез і дифузійної протрузии.

Мене поклали в місцеву лікарню, кололи знеболювальне і стандартну терапію при грижі. У спині біль пройшла досить швидко. Залишилося тільки неприємне відчуття при ходьбі в нозі - в ступні і п'яті, а також знижена чутливість і закріпачення в області стегна. Але найбільше мене налякало те, що права нога стала значно слабкіше лівої - мені насилу вдавалося вставати на носок. Також я помітив, що у мене почали атрофуватися м'язи правої ікри. Вона стала набагато менше лівої м'язи.

Я подумував про операцію зі звільнення защемленного корінця, але в моєму місті я боявся робити таку операцію, чув про важких можливі наслідки, а їхати в столицю - дуже дорого. Я вирішив намагатися відновити ногу самостійно. Почав вести здоровий спосіб життя: нормалізував вага, дотримувався дієти, регулярно плавав, робив розтяжки і лікувальну фізкультуру. Також я брав комплекс препаратів: Нейромідин, Трентал, Нейромультивит.

Що стосується ЛФК, то я займався з фахівцем реабілітологом. Він розписав мені комплекс вправ з обтяженнями і я їх виконував протягом декількох місяців. Робив вправи в позиції стоячи і сидячи. Проводив легкий самомасаж, щоб розганяти кров і посилювати відновні процеси в м'язових волокнах.

Не можу сказати, що це швидкий процес. Перші помітні результати у мене з'явилися тільки через півроку після регулярних тренувань. Головне в цій справі - не опускати руки (і ноги, в моєму випадку). Тільки наполегливі вправи принесуть результати.

Зараз пошкоджена ікра менше в обсязі, ніж здорова на кілька міліметрів, візуально різниця практично непомітна. З початку тренувань пройшло трохи більше року. Я перейшов на більш важкі вправи з великою вагою і зробив тренування частиною свого життя.

Як вилікувала атрофію м'язів за допомогою унилатеральной вправ Наталя, 25 років

У мене стара проблема з ногою: в дитинстві я невдало стрибнула з високої стіни і пошкодила ногу. Імовірно сталося защемлення сідничного нерва. Через кілька років батьки і лікарі помітили, що у мене стала тонше ліва нога. Мене відправили на курс лікування: робили ін'єкції для відновлення сідничного нерва, проводили лікувальний масаж, фізіотерапевтичні процедури.

Однак атрофія м'язів довгий час зберігалася - одна нога була близько одного сантиметра менше в обсязі інший. До того ж мене періодично мучили болі в пошкодженої кінцівки, особливо після переохолодження.

Ставши старше, я почала регулярно займатися спортом. Спочатку в домашніх умовах, потім в спортзалі. Це принесло свої плоди: фігура стала підтягнутою, м'язовий тонус покращився. Але балансу в ногах досягти так і не вдавалося.

Тоді я звернулася за допомогою до хорошого тренера з лікувальної фізкультури, який є у нас в центрі реабілітації. Той порадив мені комплекс унилатеральной вправ. По суті це одностороння тренування. Тобто навантаження дається не на дві ноги одночасно, а на одну, пошкоджену, щоб змусити працювати хворі м'язи в посиленому режимі. Потім, як правило, додається підхід на дві ноги. В результаті таких тренувань збільшується сила неактивній боку, створюється більший приплив крові до пошкодженої кінцівки.

Мій комплекс складався з таких вправ:

Присед на одній нозі в тренажері Сміта. З вільним вагою і штангою присідати на одній нозі не вийде, тому що легко втратити рівновагу і травмуватися. Тому оптимально займатися саме на Сміта. Гриф повинен бути встановлений на такій висоті, щоб під нього можна було встати зі злегка зігнутими колінами. На плечі можна покласти рушник. Перший час я займалася без додаткової ваги. Потім поступово навантажувала гриф млинцями. Вихідна поза: встати на відстані близько 30 сантиметрів перед тренажером, ноги на ширині плечей. Перенесення основної маси тіла на пошкоджену ногу. Опускання в присед, зі збереженням більшої ваги на хворий кінцівки. При цьому стегно повинно минути лінію, паралельну підлозі. Тільки після цього можна підніматися з присідаючи. На одну ногу необхідно зробити 10-15 повторів. Після того як буде зроблено вправу на хвору кінцівку, можна зробити підхід на здорову. Але я зазвичай присідала пару підходів поспіль на слабку ногу і один в кінці на здорову.

Екстензія ніг. Для цього підійде будь-який тренажер для ножний екстензіі. Починати потрібно з хворої ноги, встановивши вагу, який дасть можливість зробити до 15 повторів без особливих зусиль. Виконувати вправу необхідно повільно, відчуваючи напругу в м'язах. Між кожним підходом слід робити перерву відпочинку на хвилину. Всього слід зробити три сети на кожну ногу. Під час підходу не можна розгойдувати корпусом, він повинен бути чітко зафіксовано, інакше можуть хворіти коліна.

Підйом на носок. Для цього підійде будь-який стандартний тренажер або просто невелике піднесення, на яке потрібно стати носком, щоб була можливість опускати п'яту нижче рівня носка. Під час виконання вправи необхідно відчувати розтягування в литкового м'яза. Підніматися на носок варто якомога вище. Для посилення ефекту в руки беремо по гантелі. Зазвичай я роблю по три підходи на кожну ногу.

Згинання однієї ноги. Для цієї вправи знадобиться тренажер для згинання ніг лежачи. Потрібно завести п'яту пошкодженої ноги за подушку і згинати ногу, закидаючи її до сідниці. При цьому прес і стегна повинні лежати на лаві і не відриватися від неї. Слід робити по три сети по 10-15 разів на кожну ногу.

За цією програмою я займаюся вже близько півроку. Пошкоджена нога поки що ні наздогнала в обсязі здорову, але вже помітно зміцніла, м'язи в гарному тонусі.

Історія лікування м'язової атрофії очеретяними волотями Зінаїди, 72 роки

Кілька років тому я зламала ногу - шийку стегна. Перелом важкий, старечі кістки погано зростаються, і лікарі, як часто буває з людьми похилого віку, махнули рукою. Але я-то себе не відчувала старою і не збиралася на візку інвалідному їздити. У гіпсі ходила довго, пила спеціальні препарати для зміцнення кісткової тканини, але все одно побоювалася, що будуть проблеми.

Коли гіпс зняли, зробили контрольний рентген, виявилося, що кістка зрослася добре. Але м'язи мої настільки ослабли за час перебування в гіпсі, що просто відмовлялися працювати. Я намагалася «розходжуватися», але це було болісно складно.

Перший час до мене ходив лікар-масажист, займався реабілітацією моєї ноги. Але я вирішила не опускати рук і зайнятися своїм здоров'ям сама. Тим більше, моя мама була травниця і на ноги поставила не один десяток людей свого часу. Її рецепти у мене подекуди збереглися, і я стала перебирати її записи. На щастя, знайшла рецепт, яким вона лікувала м'язову слабкість у односельчан після війни.

Моє лікування атрофії м'язів зводилося до наступного:

В кінці осені зібрала волоті очерету на болоті.

Кілька жмень волоті клала в таз, заливала окропом і щільно накривала кришкою і укутував ковдрою.

Після півгодини запарювання волоті діставала їх і теплими обкладали хвору ногу.

Для фіксації обмотувала ногу з віниками бинтами і закутувала її в рушник.

Тримала очерет на нозі до тих пір, поки він не остигав.

Остиглий очерет знімала з ноги і робила хороший масаж м'язів, розтираючи і ретельно опрацьовуючи їх.

Очеретяні волоті можна використовувати кілька разів. Я зазвичай запарювала їх по три рази.

Уже після п'ятої такої процедури я відчула полегшення. Нога стала більш «живою», на неї можна було спиратися. Фізіотерапія і народна медицина швидко поставили мене на ноги. Зараз вже практично нічого не нагадує про те, що у мене була серйозна травма ноги. Так що, на пенсіонерах не треба ставити хрест завчасно.

Як лікував атрофію м'язів народними методами Олег, 62 роки

Після автокатастрофи я близько півроку лежав на розтяжках. «Поламався» буквально весь, вижив дивом, спасибі лікарям і близьким, які підтримували і не давали опускати руки. Коли я вперше прийшов в себе настільки, щоб усвідомити те, що трапилося, я був упевнений, що встати на ноги мені вже не судилося - прикидав, як жити далі в інвалідному кріслі.

У лікарні зі мною займався лікар-реабілітолог. Продовжив я заняття і після виписки. Поступово мій стан покращився. Моя дружина не давала лежати склавши руки, постійні обстеження, фізіотерапія, ЛФК ... Поступово став підніматися на ноги. І якщо кістки зрослися, то м'язи після довгої бездіяльності просто атрофувалися і відмовлялися працювати. Мені доводилося буквально заново вчитися ходити.

Пив всі потрібні ліки - Дибазол, Прозерін, вітаміни групи В. Паралельно з цим вивчав, як лікувати атрофію м'язів, в інтернеті. Знайшов для себе кілька рецептів, які мали хороші відгуки, консультувався з лікарем, той схвалив таке лікування в якості додаткового до основного.

Готував для себе настоянку кальцію. Для цього брав шість свіжих білих яєць, заливав їх соком, видавленим з десяти лимонів. Ємність з яйцями і соком накривав кришкою і ставив в темне місце до повного розчинення шкаралупи яєць. Процес цей займав близько тижня часу.

Потім триста грамів натурального меду розігрівав на паровій бані і виливав його в підготовлену яєчну суміш. Туди ж додавав стакан коньяку. Суміш ретельно перемішував і виливав в темну ємність, ставив в прохолодне місце. Пив ці ліки по одній столовій ложці після кожного прийому їжі протягом дня.

Також я готував для себе вівсяний квас. Це ефективний засіб для лікування багатьох захворювань. Крім того, воно має загальнозміцнювальну дію на організм, в тому числі на м'язи і кістки.

Готується напій досить просто:

Беремо близько півкілограма зерен вівса, очищених від лушпиння, але в оболонці. Промиваємо їх ретельно під проточною водою, відкидаємо на друшляк, щоб дати стекти зайвій воді.

Беремо чисту велику скляну ємність і висипаємо в неї зерна. Додаємо туди столову ложку свежевидавленного лимонного соку, три столові ложки цукрового піску.

Суміш заливаємо теплою водою, щоб покрити зерна, і залишаємо в темному місці при кімнатній температурі настоюватися протягом трьох днів.

Пити готовий квас можна в необмежених кількостях. Не слід викидати «відпрацьовані» зерна вівса. Їх можна використовувати ще 2-3 рази, додаючи таку ж кількість лимонного соку і цукру, як при першому приготуванні.

Через півроку такого комплексного лікування атрофії м'язів народними засобами, фізіотерапією і лікарськими препаратами я знову встав на ноги. Реабілітація моя триває досі, але я вже твердо впевнений в своїх силах і в тому, що я можу жити повноцінним життям.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна