Здоровий спосіб життя лікування принцип дієта харчування по групі крові b (iii) самолікування механізм
Ми, раніше, вже говорили, що дієта по групі крові не є панацеєю, однак, вона вказує шлях, рухаючись по якому, кожен зможе відновити природні захисні функції імунної системи свого організму, нормалізувати обмін речовин і очистити кров від небезпечних лектинів, що викликають аглютинацію. І, це кращий засіб зупинити швидку деградацію клітин, що приводить до старіння. Це дуже важливо, особливо, якщо у людини є проблеми, пов'язані з лікуванням якихось захворювань - ця дієта може істотно допомогти в такій потрібній для нього справі.
Зазвичай, в цілому, організм людини з групою крові B (III) - міцний і здатний протистояти багатьом серйозним найбільш захворювань, поширеним в наш час (перш за все - стенокардія, рак). Навіть, будучи захоплений таким серйозним захворюванням - він швидше виживе, ніж загине. Нетривіальність, своєрідність організму цього типу крові проявляється в схильності до екзотичних розладів імунної системи: його можуть мучити розсіяний (множинний) склероз, вовчак або синдром хронічної втоми. Практика показує, що людині В-групи крові, ретельно соблюдающему свою (рекомендовану) дієту по групі крові, практично завжди вдається уникнути серйозних хвороб і залишатися здоровим протягом довгого життя.
Якщо пам'ятаєте, тип групи крові В (III) - це тип кочівника, тобто - споживача молока, з толерантним травним трактом і потужною імунною системою, врівноважений тип з більш вільним вибором продуктів (хоча, обмеження, звичайно ж, є). Для нього кращий спосіб зняття стресу - творення. Щоб зберігати фігуру і кмітливість, потрібне поєднання фізичної і, одночасно, розумової активності.
Деякі вважають: а чи не варто дотримуватися стандартні рекомендації дієтологів і харчуватися маленькими порціями кілька разів на день? Виявляється - ні! Головне питання - не "коли", а "що" їсти. Якщо ви виключіть певні продукти зі свого раціону і перейдете до правильній дієті по своїй групі крові, то, після будь-якої трапези, рівень цукру залишиться в межах норми. В силу своєї схожості, як і у групи-0, власники групи-В також погано реагують на клейковину (глютен), що міститься в пшениці і продуктах з цільного зерна. Якщо організм неефективно перетравлює їжу (не спалює її всю заради отримання енергії), то вона відкладається у вигляді жиру:
-Гречка - уповільнює процес травлення. Зменшує ефективність обміну речовин. Викликає гіпоглікемію.
-Насіння кунджута - зменшує ефективність обміну речовин. Викликають гіпоглікемію.
-Земляні горіхи (арахіс) - зменшує ефективність обміну речовин. Викликають гіпоглікемію. Загальмовують роботу печінки.
-Сочевиця - уповільнює засвоєння поживних речовин, зменшує ефективність обміну речовин. Викликає гіпоглікемію.
-Кукурудза - послаблює дію інсуліну, сповільнює обмін речовин. Викликає гіпоглікемію.
-Пшениця - сповільнює процес травлення, сповільнює обмін речовин. Допомагає перетворенню їжі в запасається жир, а не в енергію. Послаблює дію інсуліну.
-зелені листові овочі - допомагають ефективному обміну речовин.
-м'ясо червоне - допомагає ефективному обміну речовин.
-яйця варені - допомагають ефективному обміну речовин.
-молочні продукти з низьким вмістом жиру - допомагають ефективному обміну речовин.
-печінку і лівер - допомагають ефективному обміну речовин.
-настій (чай) з солодкового (лакричного) кореня - перешкоджає розвитку гіпоглікемії.
У людей В-групи існує пряма залежність між стресами, аутоімунними хворобами і споживанням червоного м'яса (темного м'яса). Якщо вас мучить швидка стомлюваність або недоліки (слабкості) в роботі імунної системи, то слід в їжу вживати м'ясо ягняти, баранину або кролятину кілька разів на тиждень, замість яловичини або м'яса індички. Якщо ваші багаторічні звички спонукають вас віддавати перевагу біле м'ясо, то вибирайте індичку або фазана - в них немає такого лектина. Мова йде про силу впливу лектини-агглютинина, атакуючого вашу По-кров і приводить до інфарктів і імунним порушень.
Можна сказати, що люди В-групи прямо "процвітають" на дарах моря - особливо корисні риби з глибоководних ділянок океану (тріска, лососеві). Ще корисна "біла риба" - камбала, білокорі палтус, морський язик і т.п. Але, при цьому слід уникати всіх молюсків і ракоподібних - крабів. омарів, креветок, мідій - в них є лектини, які руйнують організм По-людей.
Тільки В-люди можуть насолоджуватися деяким різноманітністю молочних продуктів. Причина в тому, що D-галактозамин і фукоза утворюють антиген крові групи-В, що є дуже добре. Так, для В-людей в яйцях немає того страшного лектина, який виявлений у м'ясі курчат і курей. Багато По-люди нетерпимі до лактози, що не можна плутати з алергією. Якщо у вас нетерпимість до лактози, то слід спершу попринимать ферментні препарати, після чого перетравлення молочної їжі стане возможним.Далее починайте зі поквашених (йогурт, кефір), а далі вже і все інше.
Не рекомендується По-людям вживати в їжу більшість видів горіхів і насіння: арахіс, насіння кунжуту і соняшнику, наприклад, містять лектини, що заважають секреції (виробництва) інсуліну підшлунковою залозою.
При гармонійному харчуванні у В-людини пшениця може і не викликати серйозних проблем. Однак, слід попередити: у В-людей, лектин "прилипає" до інсуліновим рецепторам жирових клітин і "засмічує" їх, заважаючи доступу інсуліну. В результаті ефективність дії цього гормону серйозно знижується, а "спалювання" жиру припиняється. Людям В-типу слід також уникати жита, що містить лектин, що поселяється в серцево-судинній системі - це загрожує захворюваннями крові і інфарктами. Кукурудза і гречка - головні чинники нарощування ваги тіла, загальмовують обмін речовин, послаблюють дію інсуліну, провокують набряки і стомлюваність.
Повністю виключіть зі свого раціону томати - їх лектини пангемоагглютінати - тобто, здатні викликати склеювання еритроцитів, при певних умовах, в крові будь-группи.Однако, на людей групи 0 і АВ вони виробляють слабкий ефект, на відміну від вас, виявляється в різних формах подразнення слизової оболонки шлунка.
Баранина, кролятина, м'ясо ягняти, оленина.
Білокорі палтус, групер, хек європейський, іглобрюх, камбала, кумжа (лосось-таймень), морський ангел (риба), морський окунь, морський язик, осетер, осетрова ікра (чорна), пікша, порги, скумбрія, тріска, шед (риба ), щука, Щурята, південно-африканська сардина.
Домашній сир ( "Фармер"), кефір, козяче молоко, йогурт, йогурт заморожений, з фруктовими добавками, знежирене 2% молоко, пресований сир, сир з козячого молока, сир "Моццарелла".
Оливкова олія.
Боби червоної сої, боби темні "флотські"), Лімська квасоля, звичайна овочева квасоля.
Вівсяна крупа або борошно (толокно), вівсяні висівки, просо, рисове борошно, рис повітряний (підірваний), рисові висівки (мучка), спельта.
Пшоняний хліб, рисові коржі, хліб з бурого рису, хрусткі хлібці.
Баклажани, батат, білокачанна капуста, брюссельська, "браунколь", листова, брокколі, китайська, червонокачанна, кольорова, гриби "шиітаке", жовтий перець, зелений перець, червоний гострий (пекучий) стручковий, Лімська квасоля, листя буряка, буряк, молоді листя гірчиці, морква, пастернак, петрушка, ямс.
Ананаси, банани, виноград "конкорд", червоний, зелений, чорний, журавлина, папайя, сливи зелені, червоні, сині.
Соки ананасовий, виноградний, капустяний, журавлинний, з папайї.
Імбир, кайенский перець, карі, петрушка, хрін.
чаї - Женьшень, імбир, листя малини, м'ята, петрушка, лакрица, шавлія, шипшина, зелений чай.
номер сторінки розділу = 04.01.05.
Ключові слова в тему для поточної сторінки:
харчування по групі крові B (III) здоровий спосіб життя лікування принцип дієта літаки. і т.д.
змінити порядок
позаказа повідомлень: