Лікувальний масаж спини показання, протипоказання, особливості
Лікувальний масаж спини - один з численних видів цієї лікувально-оздоровчої процедури. За допомогою прийомів масажу можна не тільки лікувати захворювання кістково-м'язової системи, але і впливати на внутрішні органи людини.
Показання для проведення цього масажу
Спина - велика частина тіла, яка простягається від шиї до крижів і утворена хребтом, задніми частинами ребер і м'язами. Оскільки основу спини становить хребет зі зв'язковим апаратом і численними м'язами: поверхневими, глибокими, дрібними, то вона найбільше схильна до різних захворювань. Але це і найбільша рефлексогенні зона, тобто при подразненні певних ділянок поверхні шкіри поліпшується функція органів грудної клітини та черевної порожнини.
Лікувальний масаж спини відновлює функцію м'язів і їх скоротливу здатність, прискорює кровообіг і обмін речовин, відновлює еластичність зв'язкового апарату. З усього різноманіття видів масажу (класичний, баночний, точковий, сегментарний, вібро, гідромасаж, розслабляючий масаж спини та ін.) Найчастіше використовується лікувальний.
Цей вид масажу можна і потрібно проводити здоровим людям, які більшу частину часу проводять сидячи і для тих, чия спина схильна до важких фізичних навантажень. Тому масаж при болях у спині у здорових людей допомагає зняти больовий симптом і розслабити напружені м'язи. Є також багато свідчень для проведення цієї оздоровчої процедури. це:
- травматичне пошкодження хребта;
- різні викривлення хребетного стовпа;
- захворювання кістково-м'язової системи - радикуліт, остеохондроз, артрити;
- мігрень;
- інсульт;
- слабкість або недостатність серцевого м'яза;
- кардіоневроз;
- гіпертонічна хвороба;
- гіпотонія;
- бронхіти;
- гастрити;
- гіпотонія кишечника.
Використовувати масаж можна для підняття настрою при депресії і при стресових ситуаціях.
Коли не можна масажувати спину
Масаж - не панацея від усіх хвороб. У деяких випадках масаж ускладнює перебіг захворювання або погіршує загальне самопочуття хворого. Є ряд протипоказань для механічного впливу на область спини. Не можна проводити масаж при:
- високій температурі;
- гострих запальних захворюваннях;
- гнійних процесах в організмі;
- гіпер- і гіпотонічних кризах;
- гострому інфаркті міокарда;
- вираженому склерозі судин головного мозку;
- онкологічних захворюваннях;
- деяких захворюваннях крові;
- возбуждениях психічного характеру;
- алкогольному сп'янінні.
Особливості техніки при різних захворюваннях
Лікувальний масаж спини краще проводити на зручній кушетці або на твердій поверхні. Хворого потрібно укласти на живіт, під голову підкласти подушку, а під гомілки - валик. Ефект процедури посилиться, якщо хворий попередньо прийме теплу ванну або душ. Спина для поліпшення ковзання рук масажиста змащується масажним кремом або маззю.
Основними прийомами масажу є: погладжування, розтирання, розминання та вібрації. Рухи руками повинні бути у напрямку кровотоку - від хребта до бічних поверхонь тулуба. Починаються всі рухи різних прийомів з крижів, потім руки масажиста йдуть уздовж хребта до шиї і, описуючи півкола по плечах з кожного боку, повертаються на поперекову область.
Погладжування розслаблюють напружені м'язи, покращують кровотік, заспокоюють хворого і зменшують болючі відчуття. Цей прийом проводять після кожного етапу масажу. Їм починають і закінчують процедуру. Розтирання - це вплив на більш глибокі м'язи спини з метою знеболення і поліпшення обмінних процесів. Розминання - це гімнастика для поверхневого м'язового шару і глибоких м'язів. Вібрації відновлюють порушені рефлекси і, впливаючи на активні точки, покращують функцію внутрішніх органів.
Лікувальний масаж спини повинен проводити досвідчений масажист. Він враховує захворювання, при якому призначається цей вид лікування: при гіпертонії - акцент робиться на шийно-комірцеву зону, при захворюваннях серця і бронхітах - на межлопаточную область і грудний відділ, при радикулітах - на поперековий відділ спини.
Слід зазначити, що при лікуванні остеохондрозу спочатку необхідно провести мануальну терапію, а потім масаж. Тільки в такій послідовності ліквідуються больові відчуття, підвищується еластичність зв'язкового апарату, частково відновлюються міжхребцеві диски, нормалізується кровообіг і зменшується запалення ущемлених нервових закінчень.
Масаж при болях в спині необхідно проводити тривало і поступово нарощуючи навантаження при проведенні кожного прийому і руху. Слід акуратно впливати на область нирок і грудний відділ хребта, виключаючи вібрацію в цих ділянках. Погладжування - це основний прийом при таких станах. Тут важливо максимально розслабити поверхневі м'язи. Розтирання і розминання займають небагато часу, проводяться з меншою інтенсивністю і не повинні викликати неприємні відчуття у хворого.
В даний час розроблено багато різних пристосувань для проведення масажу. Одним з них є масажний килимок для спини, який може масажувати всю спину або певні ділянки. За допомогою регулятора можна встановити режим масажу, тривалість сеансу і область для впливу. Масаж за допомогою такого пристрою заспокоїть, розслабить і підніме настрій.
Слід знати, що будь-який вид лікувального впливу, навіть розслабляючий масаж спини призначається індивідуально тільки лікарем невропатологом або фізіотерапевтом.
Ефективний засіб від болю в спині існує. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, що рекомендує доктор медичних наук Сергій Михайлович Бубновський.