Ліки для зміцнення нігтів
- захворювання шкіри
- Захворювання травної системи
- Порушення харчування та обміну речовин
- Захворювання порожнини рота і зубів
- очні захворювання
- Захворювання імунної системи
- Захворювання легенів і дихальних шляхів
- Захворювання опорно-рухової системи
- Захворювання серця і судин
- Захворювання системи крові
- Захворювання вуха, горла і носа
- здоров'я чоловіка
- здоров'я дитини
- Захворювання нервової системи
- Травми і невідкладні стани
- Психічні розлади
- Інфекційні захворювання
- Захворювання ендокринної системи
- Захворювання нирок і сечовивідних шляхів
- здоров'я жінки
- Захворювання печінки та жовчного міхура
- Онкологічне захворювання
- Скинь зайве
- Цукровий діабет
- Хочу бути красивою
- дитина буде
- Жіноче здоров'я
- Здоров'я наших чоловіків
- Піклуйся про печінки
- Як перемогти грибок стопи
- Чи є секс після 45?
- Вся правда про піхву
- Життя без антибіотиків
- Як зберегти пам'ять?
- Вся правда про сечовому міхурі
- Вся правда про соках
- варикоз
- Сон без хропіння
- Крок без болю
- Кращі прилади для здоров'я
- Чиста вода
- Близько до серця
- Випадання волосся
- ендометріоз
- Календар для жінок
- Ти: інструкція
до застосування - Наша шкіра
- дихати легко
- наскільки токсичний
мій будинок? - Здоровий сон
- Навіщо нам сечовий міхур
- Здорові зуби
- Вся правда про туберкульоз
- Профілактика грипу та застуди
- клініка болю
- Онко-Дозор
- Я мама
- Догляд за хворими
- Як позбутися від прищів
- Чим небезпечний хропіння
- Обіцяю, що кину курити
- Подаруй собі -5 кілограм
- пологові будинки
- народний докторУкаіни
Станом нігтів, їх кольором, структурі, наявності плям і пошкоджень можна судити про стан здоров'я людини. Здоровий ніготь - міцний, рожевого кольору, без плям і смуг. А розшарування нігтьової пластинки і ламкість говорять про порушення в роботі організму. Зробити нігті здоровими і красивими допоможуть ліки для зміцнення нігтів.
Лідія Струкова / «Здоров'я-інфо»
Стан нігтів може змінюватися під впливом таких зовнішніх факторів, як екологія, неповноцінне харчування, неправильний догляд, особливості роботи. Поява білих смуг і плям на нігтях може бути сигналом порушення обміну речовин. а також ознакою захворювань травної системи.
В першу чергу, для здоров'я нігтів необхідно вживати різноманітну їжу, збалансовану по набору поживних речовин (білків, жирів, вуглеводів), вітамінів і мінералів.
Ламкість нігтів часто виникає при зниженні частки колагену в нігтьової пластини. Прийом продуктів, багатих колагеном, наприклад, що містять желатин (желе, заливні), сприяє зростанню і зміцненню нігтів. Кремній сприяє синтезу колагену (міститься в овочах). Нестача кремнію призводить до зниження гнучкості і пружності нігтів. Для нормального росту і живлення нігтів необхідний вітамін А (міститься в печінці, вершковому маслі, риб'ячому жирі, моркви). Вітаміни групи В беруть участь у багатьох обмінних процесах, в тому числі в білковому обміні. Вони також необхідні для росту нігтів (містяться в капусті, пивних дріжджах, яєчному жовтку, пророслих зернах пшениці). Кальцій забезпечує твердість нігтів (міститься в молочних продуктах). Йод сприяє зростанню нігтя (міститься в морській капусті, зелених частинах рослин). Сірка запобігає запальним процесам, наприклад, розвиток грибка нігтів (міститься в капусті, цибулі, редисці).
Для отримання цих речовин можна приймати вітамінно-мінеральні комплекси, такі як Компливит, Вітрум, Мульті-табс, Мультімакс, спеціальне драже Мерц та інші. При повноцінному харчуванні для зміцнення нігтів можна обмежитися тільки препаратами кальцію. Найбільш відомі серед них таблетки глюконату кальцію, Кальцемін і Кальцій-Д3 Нікомед. Так само широко застосовуються біологічно активні добавки на основі яєчної шкаралупи, наприклад, Кальцид. Беручи препарати кальцію, необхідно пам'ятати про можливі побічні ефекти і дотриманні дозування.
Існує цілий ряд народних способів зміцнення нігтів:
При ламкості нігтів можна 1-2 рази в тиждень робити ванночки з теплого рослинного масла, в яке додано декілька крапель вітаміну А і лимонного соку. Допомагають також ванночки з рослинної олії і яблучного оцту, змішаних в рівних частках.
Добре зміцнюють нігті компреси з квасцов (5г), гліцерину (25г) і води (70 г). Компреси краще робити протягом 10-15 днів щодня.
Для зміцнення нігтів, що шаруються корисні сольові ванночки. Для ванночок краще використовувати морську або океанічну сіль без ароматичних і фарбувальних добавок. Ложку солі розчинити в теплій воді і тримати руки 20 хвилин. Для профілактики достатньо проводити процедуру всього 1 раз в тиждень.
Щоб нігті були гладкими і блискучими, можна змащувати їх на ніч оливковою, персиковим або мигдальним маслом, зверху надягати бавовняні рукавички і залишати на ніч.
Ефірні масла пачулі, кедра, мірри, сосни, ладану й сандалу запобігають шарування нігтів і зменшують їх крихкість. Масло чайного дерева і розмарину служать для профілактики грибкових захворювань. Для зміцнення і зволоження нігтів також корисні касторове масло, масла какао і шипшини. Можна додати в суміш для зміцнення нігтів кілька крапель олійних розчинів вітаміну А і Е.
Можна протирати нігті лимонним соком або соком будь-яких кислих ягід. Фруктові кислоти зроблять нігті світлими і блискучими.
Зміцнити нігті допоможуть «воскові наперстки». Потрібно розтопити на водяній бані 2 невеликих шматочка бджолиного воску і опустити нігті без лаку в теплий віск. Нігті повинні покритися «панциром» з воску. Залишити його на 10-15 хвилин, потім акуратно зняти.
Для комплексного догляду за нігтями і шкірою рук відмінно підійдуть ванночки з настоєм лікарських трав: ромашки, звіробою, подорожника і низки.
Електронне періодичне видання «Здоров'я інфо»