Квас для схуднення 1
Квас - це національний слабоалкогольний напій, який відмінно втамовує спрагу і тонізує. Він має сечогінний ефект. Разом із зайвою вологою з організму виводяться і шкідливі речовини. В результаті цього відбувається швидке розщеплення жирів, поліпшується обмін речовин і загальне самопочуття людини. В основі квасу можуть бути не тільки хліб, а й буряк, мед, м'ята, і навіть чистотіл.
Квас - хороший засіб від авітамінозу, так як в його склад входять безліч необхідних вітамінів і мікроелементів, а саме: кальцій, фосфор, магній, вітаміни групи В, молочна кислота і амінокислоти. Завдяки цьому квас регулює діяльність шлунково-кишкового тракту, перешкоджає розмноженню шкідливих мікроорганізмів, благотворно впливає на серцево-судинну систему і покращує обмін речовин. Саме в процесі бродіння квас набуває всі свої корисні і цілющі властивості. Мікроорганізми, що утворюються в період бродіння, нормалізують травлення і лікують дисбактеріоз. Сердечникам, гіпертонікам, людям з ослабленою нервовою системою і страждаючим гастритом зі зниженою кислотністю корисно пити квас перед їжею. До складу квасу входять кислоти, які здатні розкладати і виводити мертві, хворі клітини.
Даний напій дуже корисний, він зміцнює зубну емаль, заліковує виразки і сприяє схудненню. Квас є дієтичним і профілактичним напоєм, він знижує втому і підвищує працездатність.
Квас для схуднення з буряка
Квас з червоного буряка відмінно очищає організм від холестерину, шкідливих радикалів і володіє іншими корисними властивостями: очищає судини, печінку, допомагає від анемії. Буряковий квас відрізняється своєю простотою і містить тільки натуральні компоненти. Для приготування цілющого бурякового квасу потрібно взяти 4-5 стиглих буряків середнього розміру і нарізати на великі шматочки. Потім заповніть ними половину трилітрової банки і залийте охолодженою кип'яченою водою. Можна кинути в цю суміш жменю листя м'яти, тоді квас буде володіти легким, освіжаючим і снодійним ефектом.
Закрийте ємність і поставте її в тепле місце. Процес бродіння суміші в банку повинен завершитися до кінця четвертого дня. По закінченню цього періоду процідіть напій і додайте в нього 3 столові ложки натурального меду.
Ще одним відмінним засобом для схуднення є суміш хлібної бурякового напоїв. Для цього напою залийте буряк в банку свіжим домашнім хлібним квасом і настоюйте протягом доби. Також можна хліб і буряк заквасити спільно. Додайте до нарізаною буряках півкілограма житнього м'якушки і поставте ємність для зброджування на 3-4 дні.
Квас на основі трав
Досить швидкому схудненню і нормалізації травлення сприяє квас на основі трав. Добре відомий рецепт квасу з чистотілу, створений академіком Болотовим.
Такий квас робиться на молочній сироватці (0,5 л) з додаванням 200 г цукру. Потрібно засипати в трилітрову банку склянку порубаних листя чистотілу, цукор і налити сироватку. Вільний простір в ємності залити чистою водою. Цілюще квас утворюється через 10 днів. Він сприяє очищенню від шлаків і розщепленню жирів. Також трав'яний напій має загальнозміцнюючу дію і знімає жар при підвищеній температурі тіла. Приймати його слід щодня за півгодини перед їжею.
Чістотельний квас протипоказаний при гострому лейкозі. Такий квас добре поєднувати з капустяним макухами, які можна отримати шляхом перемелювання капусти на м'ясорубці або на соковижималці. Вживають капустяні макухи перед сніданком, але за один раз можна з'їсти не більше 3 столових ложок макухи.
Також роблять макухи з буряка. Їх потрібно з'їсти на 20 хвилин до прийому їжі. Таку процедуру потрібно робити щодня протягом деякого часу поки не досягнете бажаного результату по кілограмам. Бурякові макухи з'єднують і виводять з організму 30% насиченого жиру, який потрапляє разом з їжею. Також вони знижують рівень канцерогенів і холестерину в крові.
Макухи містять велику кількість клітковини, яка заповнює шлунок і дає насичення. Пам'ятайте, що макуха не запивати. Також крім схуднення вони знижують високий артеріальний тиск.
Лимонний квас для схуднення
Лимонний квас має масу корисних властивостей, а саме: стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, благотворно діє на роботу печінки і підшлункової залози, зміцнює імунітет, активізує роботу серцево-судинної системи і покращує обмін речовин. Також цей чудодійний напій сприяє омолодженню організму, допомагає позбутися від зайвих кілограмів і є корисним енергетиком і тонізуючим напоєм.
Для приготування лимонного квасу потрібно обшпарити окропом 3-4 великих лимонів. Це нам допоможе позбутися від тих речовин, якими обприскують фрукти під час зберігання і транспортування. Також ми отримаємо можливість віджати більше соку. Потім в кип'ячену воду додаємо 2,5 склянки цукру, 20 г дріжджів, лимонний сік, цедру і 100 г родзинок. Ми залишаємо квас для бродіння на 2 дні при кімнатній температурі, після чого виносимо на холод. Залишилося лише процідити квас і розлити його по пляшках.
Як правило, будь-який квас для схуднення вживають натщесерце протягом 2-3 тижнів або в певні розвантажувальні дні. За словами дієтологів, навіть не дотримуючись спеціальних дієт можна за місяць втратити приблизно 2 кілограми. А в поєднанні з фізичними навантаженнями і дієтою результат не змусить себе довго чекати.
Але важливо пам'ятати, що будь-які цілющі рецепти можуть мати певні протипоказання. Наприклад, людям з хворими нирками і сечовим міхуром, при сечокам'яній хворобі заборонена червоний буряк. Вкрай небажано вживати буряковий квас і при загостреннях захворювань шлунково-кишкового тракту, оскільки в цьому випадку він здатний серйозно погіршити становище і ускладнити лікування.
Також не варто захоплюватися квасом з чистотілу - це небезпечно для здоров'я. Тому перед вживанням корисного напою проконсультуйтеся з лікарем.
Спеціально дляnetkilo.ru Дмитро Попенко