Купання у водоймах
Купання у водоймах - відмінний вид річного сімейного дозвілля.
Водоймище - природне або штучне місце скупчення або зберігання води.
Як хочеться в спекотний літній день зануритися в прохолодному озері чи ставку! Ніщо так не освіжить в жарку погоду, як купання у відкритих водоймах.
Вибір водойми для купання
Звертайте увагу, обладнано місце для купання чи ні. Вивчіть водойма на наявність корчів або побутового сміття. Зазвичай на обладнаних місцях для купання дно розчищається фахівцями і засипається піском. Якщо місце не обладнане для купання, то необхідно ретельно досліджувати дно, уникати твані і каламутної води. Території гідротехнічних споруд не придатні для купання і перебування в них небезпечно для життя. Якщо пляж покинутий, то необхідно звернути увагу на наявність знаків. Знак «Купатися заборонено» може означати, що вода в цей водоймі непридатна для купання, або навпаки, водойма містить резервуари питної води. Про місцеві водоймах добре обізнані рибалки. Зазвичай, перед тим, як йти ловити рибу, вони цікавляться, в які водойми зливаються відходи від виробництв фабрик, а які є найбільш чистими. Також рибалки спостерігають, де найбільше купається народу, а де вже давно все заросло травою.
Також при виборі місця для купання слід звернути увагу на прибережну зону водойми. Якщо прибережна зона не упорядкована, завалена сміттям або будівельною технікою - то в такому водоймі купатися не варто, і навряд чи він потрапить в список місць, придатних для купання. Водойми зі стоячою водою не рекомендуються для купання. У таких водоймах відбувається швидке розмноження бактерій і паразитів, а також різних інфекцій. Також в водоймах зі стоячою водою завжди замулене дно.
Заходи безпеки
Для безпечного купання у відкритих водоймах існують спеціальні правила, які повинен дотримуватися кожен відпочивальник. На водоймах відбувається дуже багато нещасних випадків, і більшість з них - з необережності і неуважності відпочивальників.
- Чи не купайтеся в незнайомих необладнаних місцях для купання.
- Чи не запливайте за буйки (межі пляжу).
- Чи не купайтеся відразу після прийому їжі - бажано почекати 1,5-2 години.
- Чи не купайтеся в стані алкогольного сп'яніння.
- Чи не перегрівайтеся на сонці перед купанням - різкий перепад температур кожен організм переносить по-різному.
- Чи не купайтеся вночі і в погану погоду.
- Не дозволяйте відвідувати водойми дітям без супроводу дорослих. Дитина повинна перебувати у воді під пильним наглядом дорослих. При заході в воду необхідно переконатися, що поблизу є люди.
- Не можна пірнати в незнайомих місцях, так як на дні можуть виявитися корчі, колоди, камені та інші предмети. Працівниками Державтоінспекції зафіксовано безліч випадків, де під час пірнання людина зачіпав предмети і ламав шию або отримував інші каліцтва.
- Чи не запливайте далеко від берега - це небезпечно навіть для добре плаваючих людей! Людина може не розрахувати свої сили - раптово може початися судома і т.д.
- Не можна чіплятися за човна і знаки навігації, наприклад, буйки.
- Чи не купайтеся в місцях сильного прибою, особливо в погану погоду.
- Не можна заходити на глибину, якщо не вмієш добре плавати.
- Ігри, пов'язані із захопленням інших купаються, слід виключити.
- Плаваючи на надувних матрацах і камерах, слід не спливати далеко від берега.
- Не можна плавати на колодах, дошках і саморобних плотах.
- Не піддавайтеся паніці - в разі надзвичайних ситуацій зберіться з думками і зосередитеся.
- Якщо пливе забирає течією, не потрібно плисти до берега проти течії - краще плисти за течією, поступово наближаючись до берега.
- Потрапивши у вир потрібно набрати побільше повітря, пірнути і різко виринути в сторону. * При виникненні судоми потрібно постаратися розтерти зведені м'язи, лягти на спину і плисти до берега. При заплутуванні в водоростях не варто робити різких рухів. Потрібно лягти на спину, плавними рухами випливати в сторону, звідки припливли. Якщо це не допомагає, то потрібно постаратися звільнитися від рослин за допомогою рук, піднявши ноги. Якщо під час плавання раптово відчувалася втома, то відпочити можна в положенні «лежачи на спині».
Ігри у воді
Ігор у воді існує дуже багато. У них можуть грати як і дорослі, так і діти. Якщо на пляж прийшла велика компанія, то набагато цікавіше буде пограти в якусь гру на воді, ніж просто плавати по водоймі.
Гра «Аврал» особливо цікава, коли в неї грає багато народу. Учасники діляться на 2 команди, стають до ладу на березі. За командою «марш» всі біжать у воду, по команді «вільно» учасники можуть розслабитися і поплескати в воді, по команді «аврал» все тут же повинні вибігти на берег і побудуватися в колишньому порядку. Яка команда перша побудується, та й виграла.
Ще одна популярна гра в воді для дорослих і дітей - це звичайний бадмінтон. Він зручний тим, що легкий воланчик не тоне, а грати на воді набагато цікавіше і прохолодніше.
Ще одна цікава гра для дітей і дорослих «М'яч у повітрі». Учасники розбиваються на дві команди і будуються в дві шеренги один навпроти одного. Ведучий підкидає м'яч між двома шеренгами. Гравці повинні заволодіти м'ячем і не віддати його супернику. Головна умова гри - м'яч не повинен торкатися води. Якщо він впав у воду, то команда програла. При цьому не можна довго тримати м'яч в руках однієї людини.
Гра «Фонтан» допоможе навчитися виконувати рухи ногами кролем. На мілководді гравці утворюють коло, приймаючи початкове положення «упор лежачи», ногами в коло. За командою кожен гравець виконує ногам руху кролем. Ведучий контролює темп рухів - швидше, повільніше, без бризок.
Для дітей існує дуже багато ігор на воді - і парних, і командних, з пірнанням і без. До таких ігор належать «Карасі і коропи», «Щука», «Тритон», «Мисливці і качки», «Буря в море», «Насос», «Дельфіни» і багато інших. У дорослих найпопулярніша гра в воді - волейбол. Ця гра не вимагає особливих навичок і умінь. Є й більш складні ігри - водне поло або регбі під водою, але в такі ігри не зможе грати будь-хто, адже тут потрібні спеціальні тренування і вміння.
Купання дітей у водоймі
Купання дітей у водоймі вимагає особливої уваги. Грудничкам можна купатися у водоймі з 6-ти місяців. При купанні в відкритому водоймищі немовлятам необхідно надягати головний убір. Оптимальна температура води у водоймі для купання немовля - 24-26 градусів, але не менше 22 градусів Цельсія. Максимальний час перебування немовлят у воді - 5 хвилин. Не слід відвідувати водойми з дітьми в період з 12:00 до 16:00, щоб уникнути сонячного удару і перегрівання. Для дітей до 5 років пірнання в відкритому водоймищі може бути небезпечно.
Діти, які вміють плавати, і діти, які ще не навчилися цього, повинні купатися окремо. Діти в воді не помічають втоми або переохолодження, тому за їх станом потрібно стежити дуже уважно. Першими ознаками переохолодження є пояснивши губи, тремтіння і мурашки. Після купань дитини необхідно насухо витерти рушником і одягнути сухе чисту білизну.
У місцях для купання дітей вода повинна бути прозорою, чистою, з піщаним дном і пологим заходом в воду. Необхідно перевірити місце на наявність джерел, вирів і течії. Необхідно переконатися, що поблизу від місця купання не пропливають човни, судна і гідроцикли.
Перед тим, як дитина зайде у воду, необхідно проводити короткий інструктаж, пояснивши дитині, що не можна заходити на глибину, перебувати у воді певну кількість часу і дотримуватися правил безпеки.
Правильно вибравши водойма і забезпечивши безпечне купання, можна відмінно провести час з сім'єю або друзями, позасмагати на пляжі і освіжитися в прохолодній водоймі. Особливо приємним цей час проводження виявиться для дітей, адже з самого початку весни вони швидше чекають літа, щоб знову дістати свої надувні круги, рятувальні жилети, нарукавники і плескатися у воді!