Криза у чоловіків в 45 років як його пережити
Жоден чоловік не застрахований від кризи середнього віку, який вривається в життя представників сильної статі в проміжку від 40 до 45 років, а іноді й раніше. Сплутати цей непростий період неможливо ні з чим іншим. Безпричинні перепади настрою, депресія, підвищений інтерес до власного зовнішнього вигляду, розчарування в житті, переоцінка життєвих цінностей, любовні інтрижки на стороні - ось далеко не всі ознаки цього непростого етапу.
Кризі сорока п'яти років однаково схильні як прості громадяни, так і успішні бізнесмени і політики.
Прагнення до здорового способу життя як прояв кризи
Намагаючись повернути втрачене здоров'я і схуднути, чоловіки починають експериментувати зі своїм харчуванням. Нічого поганого не станеться, якщо вони відмовляться від шкідливих продуктів і введуть в свій раціон корисну їжу. Однак, начитавшись модних книг про вегетаріанство і сироїдіння, чоловіки відмовляються від необхідних їм для нормального підтримки життєдіяльності організму продуктів і розплачуються за це згодом своїм здоров'ям. Експерименти з харчуванням на п'ятому десятку років небезпечні. Якщо чоловік вирішив позбутися від зайвої ваги або підтримати своє здоров'я, йому обов'язково потрібно проконсультуватися з дієтологом.
Зниження потенції і криза середнього віку
Прийняти рішення про розірвання шлюбу може і чоловік, кидаючи при цьому свою сім'ю і беручи в дружини жінку, набагато молодша за нього за віком. Старіючі ловеласи дуже пихаті, їм приємно думати, що вони все ще цікаві дівчатам. Але насправді молоді жінки виходять заміж за чоловіків, які старші їх, не стільки з любові, скільки з розрахунку. Після сорока років людина непогано заробляє і може забезпечити своїй дружині безбідне життя. Таких чоловіків можна тільки пожаліти, адже подібні шлюби зазвичай закінчуються для них розчаруванням, розлученням, розділом майна і самотністю на старості років.
Інші ознаки кризи
Сильна стать ставиться до себе занадто самокритично і порівнює свої успіхи з досягненнями інших людей. Навіть якщо чоловік зміг зробити непогану кар'єру, обзавестися власною нерухомістю і автомобілем, він все одно буде відчувати себе недостатньо успішним, якщо його друзям, родичам або однокурсникам вдалося домогтися більшого. До 45 років незадоволеність собою у таких людей досягає критичної позначки, вони шкодують про втрачені можливості, заздрять своїм більш успішним ровесникам, стають запальними. У зрілому віці вже важко починати життя спочатку, отримувати нову професію, починати робити кар'єру. Розуміння цього вводить сильна стать в глухий кут. Чим менше людині вдалося домогтися в житті, тим сильніше у нього буде проявлятися криза.
Взаємини між подружжям досить часто бувають складними. Нерідко чоловік і дружина живуть разом тільки заради дітей. Коли діти виростають і починають будувати своє життя (а цей період у багатьох сімейних пар настає після 40 років), люди, які прожили разом у шлюбі довгі роки, розуміють, що у них більше немає спільних інтересів і їх нічого, крім побутових проблем, не пов'язує . Людям здається, що любов їх безслідно пройшла, і вони можуть прийняти рішення розійтися. Таке рішення дуже часто буває помилковим і ще більше посилює кризу середнього віку.
Як вийти з кризи сухим: поради
Але навіть сама любляча і віддана дружина не допоможе чоловікові перенести кризу, якщо він опустить руки і впаде в депресію. Чоловіки після 40 років повинні зрозуміти, що їхнє життя залежить тільки від них.
- Замість того щоб шкодувати про помилки минулого і втрачені можливості, людині потрібно сконцентруватися на сьогоднішній день. Минуле вже не змінити, тому думати про нього марно. Замість цього чоловікові потрібно задуматися про те, які дії йому потрібно зробити сьогодні, щоб поліпшити своє життя в майбутньому. Потрібно цінувати те, що є, а не озиратися на досягнення оточуючих людей, адже невідомо, якою ціною їм дісталося все те, що вони мають.
- 45 років - це не захід життя. Попереду чоловіка чекають ще десятиліття плідної життя. Можна привести в приклад багато випадків, коли чоловіки, розмінявши п'ятий десяток років, починали жити по-новому. У цьому віці у людини вже є достатній багаж знань і досвіду, тому йому можна сміливо братися за здійснення задуманих ідей і не думати про свої роки.
- Гормональна перебудова в чоловічому організмі тягне за собою ослаблення потенції. Не потрібно прагнути до збільшення своєї сексуальної сили за рахунок зміни партнерок. Замість цього потрібно більше уваги приділяти своїй дружині, адже ніхто, крім неї, не зрозуміє і не підтримає чоловіка краще. Сильній статі слід пам'ятати, що навіть скороминуща інтрижка на стороні може поставити хрест на його сімейному житті.
- Для того щоб швидше вийти з депресивного стану, пов'язаного з кризою, чоловікові потрібно приділяти багато часу спілкуванню з дружиною і подорослішали дітьми. Важливо пам'ятати, що сім'я - це надійний тил будь-якого представника сильної статі.
- Помірний спорт і раціональне харчування повинні стати основою життя кожного чоловіка, що знаходиться в солідному віці. Перш ніж приступати до фізичних занять, людині потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, адже надмірні навантаження ніякої користі йому не принесуть і молодша за нього не зроблять.
Криза 45 років - це не хвороба, він обов'язково мине і в житті чоловіка настане світла смуга. Достойно переживши нелегкий етап, людина вже не буде дивитися на навколишні його речі, як раніше.
Він стане мудрішим, відповідальним, впевненим в собі і ще сильніше почне цінувати людей, які були з ним поруч в цей непростий для нього період.
- Як пережити кризу 30 років у чоловіків?
- Як пережити кризу 40 років у чоловіка з мінімальними втратами?
- Як виникає і скільки триває криза середнього віку у чоловіків?
- Як проявляються вікові кризи у чоловіків?
- андрологія /
- Обласна /
- Психологія /
- схуднення /
- Живлення /
- Спорт і фітнес /
- Народна медицина /
- види захворювань